苹果酸奶减肥法，短期减肥高招水果

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你了解苹果酸奶减肥法吗？相信大家都很熟悉苹果可以减肥，酸奶也确实有一定的减肥效果，主要是因为其中含有大量活性乳酸菌，可以有效调节体内菌群平衡，促进肠胃蠕动，从而缓解便秘。所以苹果加酸奶对减肥很有帮助。苹果酸奶饮食具体食谱第1-2天：苹果酸奶日

方法：第一天，上午8点吃一个苹果，上午10点多吃一个，下午3点吃一个。总之，一共准备五个苹果，饿了就吃。然后第二天大家都喝酸奶。第3天-第4天：正常吃苹果酸奶饮食：早餐吃粥配凉菜，午餐是工作餐，晚餐是一根黄瓜和一个苹果。第二天以此类推！第5天-第6天：苹果酸奶日第7天-第8天：正常饮食日第9天-第10天：苹果酸奶日

第11天-第12天：为什么说苹果酸奶减肥法是短期减肥的好方法？因为从科学上讲，这种方法并不健康，不应该长期进行。只适合短期内需要快速减肥的mm。请记住。

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