中医按摩的手法，中医按摩手法,穴位按摩

许多网友对中医按摩的手法，中医按摩手法,穴位按摩不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、种类和手法

按摩疗法概述

一种是主动按摩，也叫自我按摩，是一种自我按摩的保健方式。另一种是被动按摩，是医生对患者使用的一种医疗方法，也就是本文所说的按摩疗法。按摩手法不尽一致，但总结起来，常用的手法有八种：按、揉、推、拿、捏、捏、颤、打。要知道，以上八种技术并不是孤立使用的，往往是相互配合进行的。

按法

用指尖或手指按压患者身体的适当部位称为按压。通常使用的，有单手按压法和双手按压法。临床上一般用单手或双手按压在肋骨下或腹部。背部或者肌肉比较丰富的地方，也可以用单手按压。即左手向下，右手轻轻按在左手指背上；也可以把右手放下，左手放在右手指背上。

摩法

Moe的意思是触摸。用手指或手掌在患者身体的适当部位进行按摩，称为按摩。艾灸多与压推结合，包括上肢、肩部常用的单手按摩，胸部常用的双手按摩。

推法

前面使劲推，叫推。临床常用的有单手推揉和双手推揉两种方法。因为推力和摩擦力不能分开，推力已经包含了摩擦力，所以推力和摩擦力经常一起使用。像两条肌肉丰富的胳膊腿，多推多揉。我们看的姿势是用拇指和食指握住手臂肌肉，我们用的是推法中的单手按摩法。我能揉揉手指吗？是的，你可以。

但是，手指面积太小。在操作时，我们通常用左手握住患者的手腕，用右手拇指握住患者的一个手指推揉，或者只用右手拇指推揉患者的手指。中医流传下来的小儿推拿手法，其实就是按摩手法。推揉的方法多种多样。双手合十，使拇指在拇指上，食指在食指上，双手一起向前推。这种方法叫做双手集中按摩，是最成功的按摩方法。

拿法

用手拿起适当部位的皮，用一点力，这叫握法。临床上常见的有腿部或肌肉区域的单手握法。如果患者因情绪紧张、愤怒而突然感到气闷，胸部受阻，出现类似昏厥的情况，可以在锁骨以上肩背部相连的地方，用一只手抓住肌肉，放下，放下再抓住，一秒钟两次，做二十次，稍作休息，再做二十次，使胸部通畅，气息逐渐调和。

揉法

医生用手在病人皮肤上摩擦，轻微转动，这叫揉捏。揉捏方式分为单手揉捏和双手揉捏。太阳穴等小面积可以用手指揉，背部大面积可以用手掌揉。没有单手压力揉捏法，比如揉捏小腿，左手按在患者腿腹部，右手按在左手手背进行单手压力揉捏。在肌肉发达的小腿上，可以使用以下双手揉捏法。

揉法具有祛瘀积滞、调和血液循环的作用。对于局部痛点，非常适合使用揉捏法。

捏法

用手指在适当的位置从骨面捏起皮肤和肌肉，称为揉捏。揉法和握法有一些相似之处，但握法需要双手的全力，揉法重在手指。握得更紧，捏得更轻。揉捏是按摩中常用的基本手法，常与揉捏结合使用。揉捏其实包括指尖的挤压动作。由于轻微挤压肌肉，揉捏可以加强皮肤和肌腱的活动，改善血液和淋巴循环。

轻捏，可祛风寒，化瘀，深捏，可治筋、关节囊内及周围风寒湿引起的肌肉关节疼痛。

颤法

是一种振动按摩手法。动作要快、短、均匀。每秒振动10次左右为宜，即每分钟达到600次左右为宜。颤抖离不开‘动’，所以也叫颤抖。将拇指垂直放在患者痛点上，整个手腕剧烈振动，带动拇指振动，称为单指振动法。用拇指和食指，或食指和中指，将其放在患者的疼痛处或眉间等。而用腕力来振动的叫双指振动法。

打法

演奏也叫敲击。临床上多在按摩手术后进行。当然，如果需要，也可以单独使用。玩手力度要准确、柔和、灵活。适当的手法可以给患者一种放松感，否则是不行的。以双手弹奏为主。常用的手法有侧切掌法、平掌法、横拳法、竖拳法等。

(1)侧掌切法：两手掌侧立，拇指向上，小指向下，手指之间，相距一厘米。手掌落下时手指合拢，双手抬起时微微分开，一起落下，双手交替进行。(2)平掌拍击法：两掌平放在肌肉上，一掌有节奏地前后拍打。

(3)横拳出拳法：双手握拳，手背朝上，拇指相对。握拳时要放松活泼，手指和手掌之间要留有微小的空隙。两拳交替横敲。这种方法常用于腰、腿、肩等肌肉丰富的地方。(4)竖拳叩击法：双手握拳，拇指向上，小指向下，两拳相对。握拳也要轻松活泼，手指和手掌之间要有空隙。这种方法常用于背部和腰部。

二、穴位按摩

　1、迎香穴

位置：项英点位于鼻子两侧，直视时与眼睛垂直。功效：按摩此穴位可快速消除肺火，对身体不适引起的面色萎黄有明显的调节作用。

按摩方法：用指尖按压穴位，微微用力，左右方向来回推动，刺激穴位。每次1分钟左右，建议睡前使用。除了食指的指尖按压，中医认为太阴手肺经所属的拇指和项英穴所属的大肠经有“阴阳表里”的关系，将拇指改为按摩，效果会加倍。

　2、太阳穴

地点：相信没有人不知道寺庙在哪里吧？功效：太阳穴与面部神经关系密切。中医认为，太阳穴有助于排水消肿，对体内循环不畅引起的面部浮肿和过度疲劳引起的面色暗沉有作用。按摩方法：双手拇指按压穴位，轻轻揉搓。如果需要，还可以随时随地同时按摩额头和眼睛。

3、大迎穴

位置：大营穴位于头侧下颌骨，唇向下斜，颏骨凹陷处。功效：不仅能使面部气血循环通畅，还具有紧致肌肤的美容功效。因为恰好靠近下巴两侧的脸颊，所以说“喜欢托腮的女人都是脸小的漂亮”也不是没有道理。按摩方法：用食指按压穴位，呼气按压6秒，重复4~5组。

三、中医按摩的作用

　疏通经络

《黄帝内经》 里说：“经络不通；病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。

调和气血

明代养生家罗洪在《万寿仙书》 里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。

现代医学认为，推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病。

提高机体免疫能力

如小儿痢疾，经推拿时症状减轻或消失；小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹。掌心横纹有效。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿，经推拿的儿童组，发病率下降，身高、体重、食欲等皆高于对照组。以上临床实践及其他动物实验皆证明，推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。

也正是由于按摩能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。

四、中医按摩注意事项

注意事项

1、按摩前要修整指甲、热水洗手，同时，将指环等有碍操作的物品，预先摘掉。

2、态度要和蔼，严肃细心，要耐心地向患者解释病情，争取患者合作。

3、患者与医生的位置要安排合适；特别是患者坐卧等姿式，要舒适而又便于操作。

4、按摩手法要轻重合适，并随时观察病人表情，使患者有舒服感。

　5、按摩时间，每次以2030分钟为宜，按摩次数以十二次为一疗程。

6、患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情绪激动的情况下，不要立即按摩。

7、饱食之后，不要急于按摩，一般应在饭后二小时左右为宜。

8、按摩时，有些患者容易入睡，应取毛巾盖好，以防着凉，注意室温。当风之处，不要按摩。

　身心放松

按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。

取穴准确

掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。

用力恰当

因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。

　循序渐进

推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。

持之以恒

无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。

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