孕妇可以吃红菇吗 红菇的营养价值，孕妇可以吃红菇吗

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孕妇可以吃红蘑菇吗？这也是一种真菌。孕妇如何正确食用这种木耳？如果他们能吃，会有什么效果？一、孕妇可以吃红菇吗？

红菇含有蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B、维生素D和维生素E，并含有烟酸、铁、锌、硒、锰等微量元素和抗高血脂、心脏病、脑脉软化等腺嘌呤衍生物。孕期准妈妈会经常担心孕妇能吃红蘑菇吗？让我们互相了解一下。

孕妇可以吃红蘑菇。红菇素有“蘑菇之王”之称，含有蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B、维生素D、维生素E，并含有烟酸、铁、锌、硒、锰等微量元素，这些都是其他食物中所不多见的。经常食用能使人皮肤润泽，精力充沛，延年益寿。它是一种天然营养品。同样，孕妇也是可以食用的。二、孕妇吃红菇的好处：

1、红菇能有效去除孕妇水肿。一般孕妇在怀孕六到九个月的时候，脚部都会有不同程度的水肿。如果吃红菇猪骨汤，这种现象可以缓解。2、准妈妈在孕期可以经常吃红菇鸡汤，对宝宝以后的肤色和体质有帮助。3、孕妇吃红菇对肠胃有益，可以预防感冒等疾病。

4、红菇含有多种人体必需氨基酸等成分，具有滋阴补肾、润肺活血、健脑养颜的功效。5、红菇能预防消化不良，改善正常的糖代谢和免疫功能，是一种具有特殊食疗价值的天然食品。三、孕妇可以吃红菇吗？能吃。红菇含有人体所需的多种氨基酸，非常适合妇孺食用。产妇产后，失血过多，身体虚弱，多吃红菇鸡汤是快速补血，恢复身体的最佳方法。

四、婴幼儿可以吃红菇吗？能吃。宝宝一定要把红菇剁碎，不然不容易消化。孩子吃红菇可以预防佝偻病。

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