莲子山药排骨汤的功效，山药排骨汤的功效

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营养功效：补肾养血，滋阴润燥，健脾益胃，助消化，滋肾填精，降血糖，延年益寿，增强抵抗力，降血糖明目，益膈，宽肠提高机体免疫力，保肝。江三高山药含有淀粉、粘液、脂肪和蛋白质，易于消化，其营养成分能被人体吸收，能有效改善体虚，消除疲劳。贫血、白带多或习惯性流产的女性，可用山药改善。

此汤具有健脾润肺、美白肌肤、润泽皮毛、亮泽肌肤、滋肾养阴的功效，还能治疗健忘。更难得的是，这种汤味道甘甜，还具有健脾、厚胃、补肺、益肾的功效。适用于治疗脾虚泄泻、慢性痢疾、劳咳、尿频等。注意排骨煮的时候适当加点醋，有利于钙的流出。适用于湿热痰浊者。高血脂者不宜多吃痰湿体质、湿热体质者不宜多吃。

癌症、高血压、夜盲症、皮肤粗糙适合一般人群，脾虚者可食用。

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