火龙果属于凉性水果吗，火龙果怎么吃好

许多网友对火龙果属于凉性水果吗，火龙果怎么吃好不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、火龙果是凉性的吗

火龙果性凉，有清热润肺、护喉止咳的功效。同时，它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想瘦身美容水果。但值得注意的是，这种水果含糖量比较高。据相关资料显示，每100克火龙果肉中含有7.83克葡萄糖，因此建议糖尿病患者谨慎食用这种水果，每天食用不超过200克为宜，以免影响身体健康。

火龙果所含的营养成分决定了它的功效和作用，也决定了它的价值。那么，火龙果会生气吗？很明显，火龙果不具备上火的条件，但这并不意味着每个人都可以大量食用火龙果，但糖尿病人要慎重食用。另外，其他人也要注意饮食过量，以免适得其反。

很多人喜欢吃火龙果，但是不知道火龙果的特点，尤其是身体不好的人。他们首先应该了解火龙果。因为有些水果是凉性的，吃多了也对身体不好。那么，火龙果凉吗？营养健康专家通过研究得出结论，火龙果性凉，营养价值丰富，适量食用对健康很有帮助。

很多吃过火龙果的人可能都注意到了，火龙果有点凉。那么，火龙果凉吗？的确，火龙果是良性的，非常适合口角炎、高胆固醇、便秘的人食用。此外，火龙果是一种天然绿色水果，几乎不含农药等化学成分，具有良好的营养保健作用。

二、早上吃火龙果好不好呢

火龙果集合了水果和蔬菜的优点，是纯天然的绿色食品。味道微甜清淡。火龙果中的天然葡萄糖成分更容易被人体吸收，所以我们可以在运动后食用，补充营养。

早上吃火龙果怎么样？我们需要注意的是，最好不要空腹吃火龙果，以免引起腹泻。我们通常可以在下午或晚上晚饭后吃后者。火龙果是一种低能量水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘和大肠癌的作用，富含纤维，可预防便秘。火龙果含有植物白蛋白，在水果和蔬菜中不太常见。这种白蛋白会和人体内的重金属离子结合解毒。

含有丰富的抗氧化维生素C，可以美白肌肤，预防黑斑。此外，火龙果的铁含量也很丰富。

美白减肥，火龙果富含美白肌肤的维生素C和减肥、降血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。预防贫血，火龙果的含铁量比一般水果高。铁是制造血红蛋白和其他铁物质不可缺少的元素，适量摄入铁还可以预防贫血。火龙果果汁香甜可口。除了鲜食，还可以用来酿酒、装罐、做果酱。花可以晒干做成蔬菜，颜色可以从食用色素中提取。

三、火龙果的坏处有什么

火龙果是一种大众化的水果，价格适中，老少皆宜，普通人都可以吃。但是好吃就不能只贪。你吃什么都是量的问题。吃什么都合适就好，一次吃太多也不好。一次吃火龙果最好不要超过两个。吃多了会有一些负面影响。

火龙果皮不含有机酸和鞣质，不会像一般的水果皮那样有涩涩的感觉，但因为肉质多，口感尚可。吃火龙果的时候，可以用刀刮去里面的紫色果皮。他们可以生吃，冷吃或者像霸王花一样放在汤里。

有一种火龙果，它的肉是红色的。红色的火龙果颜色鲜艳，有些人会被它的颜色弄晕。红龙果的色素很难消化，会随人体排出。挑选火龙果时要注意，火龙果呈橄榄形，果肉大、香气馥郁的鲜红色果皮果实为最佳。火龙果是热带水果，最好现在买，现在吃。如需保存，应放在阴凉通风处，不要放在冰箱里，以免冻伤，变质快。

吃新鲜的食物，果汁，做沙拉。火龙果可以吸收二氧化碳，在夜间释放氧气，具有环保、净化空气、保护环境的作用。

大家都知道食物寒热，水果寒热。火龙果性凉，脾胃虚寒的人不宜多吃，女同志临近月经期也不宜吃火龙果。很多人喜欢一起喝牛奶火龙果，这也是不对的。我们还是要知道一些生活中的健康小常识，对我们以后的生活有好处。

四、火龙果的7个吃法

一、香酥炸火龙果的方法食材：火龙果1个，花生油500克(实际用油50克)，盐5克，面粉50克，生粉80克，泡打粉3克，水适量。操作1、火龙果去壳去肉，切成厚片。2、将面粉、生粉、盐、泡打粉用清水混合，做成酥浆，静置10分钟。3、烧开锅，放油。油温120度时，将每个火龙果放入酥糊，炸至外酥里嫩，捞起放入盘中。

二、火龙果红薯牛奶饮品材料：火龙果100g，红薯100g，牛奶250ml。做法：红薯切成小方块，隔水蒸熟；火龙果切成和红薯一样大小的方块，和蒸好的红薯一起放在碗里，浇上牛奶(喜欢甜食的可以喝甜牛奶)。一份美味营养的早餐，配上一个荷包蛋和适量的零食。功效：经常食用可以提高免疫力，预防便秘和肠癌。

三、火龙果西米露材料：火龙果1个，西米一把，冰糖适量，枸杞适量。做法1、煮西米：需要冷热交替两次。先煮到中间有白点，半透明，舀一次凉水；在沸水中煮至透明后，可以第二次舀凉水，这样西米就变得晶莹光滑了。

2、将火龙果对半切开，用勺子挖出果肉，保持果皮完整，然后将挖出的果肉颗粒放回果皮中，加入西米和冰糖。功效：夏季日常食用，可健脾养胃。四、火龙果银耳雪梨材料：火龙果、银耳30g、木耳30g、雪梨、绿豆15g、枸杞15g、冰糖适量。做法1、银耳、木耳用开水焯一下，摘下洗净，取火龙果果肉，去壳备用。火龙果肉和雪梨被切成均匀的块。

2、将切好的火龙果、雪梨块与银耳、木耳、冰糖一起用文火煮一个小时；煮绿豆和枸杞。3、将炖汤放入火龙果壳中，撒上绿豆和枸杞。功效：清热化痰，润肺，帮助吸烟者和饮酒者排出毒素。五、红火龙果保健酒材料：火龙果600g，冰糖250g，米酒600g。做法1、火龙果洗净，彻底晾干，去皮，切成小块。

2、以一层火龙果片、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中。

3、再倒入酒，然后封紧瓶口。

4、贴上制作日期卷标，放置于阴凉处，静置浸泡三个月后，即可开封滤渣装瓶饮用。功效：增强心脏血管机能，强身健体。

六、百香火龙果酱材料：百香果300克，火龙果300克，甜菊土三七2克，麦芽糖300克，冰糖50克。做法：

1、百香果洗净沥干水分，切开，取300克果肉汁；

2、火龙果果肉切成细丁，备用；

3、加入百香果肉汁、火龙果丁用小火续煮；

4、熬煮时要时常用木勺搅拌，以避免烧焦，且在煮的过程中要经常将浮沫捞除；

5、用小火慢慢煮至汁液变浓稠状后即可熄火，装瓶后放凉后冷藏保存。功效：香甜可口，作为营养健康果酱食用。

七、火龙果炒虾仁材料：火龙果1个，鲜虾仁200克，鸡蛋清一个，芹菜2根，淀粉、色拉油、盐适量。做法：

1、鲜虾(沙虾)去皮，用干布将虾的水份去掉。

2、盐腌一会，沥干水份再用干布挤掉水份。把虾放在鸡蛋清中加入干淀粉，顺一个方向搅拌。最后用色拉油抓拌(防止虾进锅后粘在一起)，静置10分钟。

3、芹菜洗净切段，火龙果去皮，葱洗净切段。

4、油锅不要烧的太热，把虾放进锅中用筷子顺时针打转，颜色一变就出锅。

5、放油，细芹菜梗、火龙果、葱花，炒两下放入虾，翻炒出锅。功效：补肾健脾。火龙果中含有其他果蔬很少含有的植物性白蛋白，这种物质与人体中的重金属结合，可以很快排除体外，从而起到很好的解毒的作用。在火龙果怎么吃法大全中也给大家介绍了，火龙果对人体减肥也有很好的效果，特别是其含有丰富的膳食纤维，对降低胆固醇也是有很好帮助的。

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