清热解毒的食物有哪些，吃什么好

许多网友对清热解毒的食物有哪些，吃什么好不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

清热解毒的食物有哪些？吃什么？下面阿尔巴边肖为大家介绍清热解毒的食物，希望能给大家带来帮助。清热解毒的食物有哪些？吃什么

1、鱼片

鱼片有通乳、清热解毒、止咳降气、补肝养血、养肤生发、养胃利尿、消肿的功效。常用于浮肿、水肿、腹胀、少尿、黄疸、乳房阻塞等症。一般适合所有人。

每100克鱼片含112千卡热量。与驴肉和西红柿一起食用可能会引起不适。可搭配豆腐、木耳、胡萝卜、冬瓜、蘑菇。

2、柴鱼片

柴鱼片具有通乳、清热解毒、止咳降气、养胃健胃、利尿消肿的功效。常用于浮肿、水肿、腹胀、少尿、黄疸、乳房阻塞等症。一般人群都可以吃。慢性病患者不宜多吃。每100克鱼片含有357千卡热量。低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸、富含蛋白质。

3、大白菜

大白菜具有消食化积、助消化、解热除烦、养胃生津、除烦止渴、利尿通便的功效。常用于便秘、丹毒、漆疮、肺热咳嗽等症。一般人群都可以吃。特别适用于慢性习惯性便秘、感冒、肺热咳嗽、喉炎、腹胀发热患者。切记不要吃隔夜的熟白菜和酸菜。腹泻的人尽量避免吃大白菜，气虚胃寒的人不适合吃太多。

每100克大白菜含有47千卡热量。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与山竹、兔肉、黄瓜、羊肝同食可能会引起不适。可搭配蚕豆、海带、栗子、鲤鱼、辣椒、栗子。

4、豆渣

豆渣具有抗癌、益中气、调理脾胃、降血压、利尿、清热解毒、降血脂的功效。常用于腹胀、呕血、呕吐、止渴、硫黄、补虚等症。一般适合所有人。痛风患者和血尿酸浓度升高的患者应谨慎食用。

每100克豆渣含77千卡热量。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。

5、豆粕

豆粕具有美容、通乳、益气、降血脂、降血糖、美白、防癌等功效。常用于疲劳、易怒、头晕、失眠、健忘、抑郁等症状。适用于身体瘦弱、免疫力低下、记忆力减退、贫血、水肿等症状的人群，以及生长发育停滞的儿童。

每100克豆粕含325千卡热量。低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸、富含维生素E、富含维生素B1、富含钾、富含铁、富含蛋白质。与莲藕、菠菜、洋葱、核桃、猪里脊肉、酸奶同食可能会引起不适。可搭配小米、香菜、胡萝卜、茄子、花生、牛筋。

6、乳鸽

鸽子具有滋补、补血、保健、补气虚、益精血、暖腰膝、利小便的功效。常用于治疗口渴、慢性疟疾、亚急性、疥疮、单板疹、肠风下血等症。一般人群都可以吃。特别适合老年人、体弱者、手术病人、孕妇和儿童。每100克雏鸽含352千卡热量。低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸、富含维生素B12、富含蛋白质。可以搭配玉米。

7、鸽

鸽子具有滋补、补血、保健、补气虚、益精血、暖腰膝、利小便的功效。常用于治疗口渴、慢性疟疾、亚急性、疥疮、单板疹、肠风下血等症。一般人群都可以吃。用于老年人或慢性病、肝肾不足、气血不足者；解渴喝水。每100克鸽子含131千卡热量。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质。可以搭配玉米。

8、豆腐泡

豆腐泡具有益气中、调理脾胃、降血压、降血脂、利尿、解热解毒、抗血管等功效。常用于腹胀、呕血、呕吐、止渴、硫黄、补虚等症。一般人群都可以吃。相对于其他豆制品，豆泡不易消化，经常消化不良、肠胃功能较弱的人要谨慎食用。每100克豆腐含有245千卡热量。与蜂蜜一起食用可能会引起不适。可搭配带鱼、海带、白萝卜。

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