头部按摩手法，头部按摩手法介绍，头部7个穴位的按摩手法和作用，头部的按摩方法

许多网友对头部按摩手法，头部按摩手法介绍，头部7个穴位的按摩手法和作用，头部的按摩方法不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、头部的按摩方法

1。搓法：用手指或手掌来回搓擦皮肤表面。动作要慢，不能用力，要有节奏地进行。一定不能忽快忽慢，要均匀适度。这种手法可以放松肌肉和骨骼，提高皮肤温度，清洁皮肤，使皮肤有光泽，改善汗腺和皮脂腺的功能。

2.按照方法：用中指腹在适当穴位有节奏地按摩，一起着地。要求用手腕的力量带动操作部位，并与呼吸有节奏地平衡操作。强度应由轻到重逐渐增加。力的重量应取决于按压的不同部位，还应考虑被按摩者的舒适度。按压方法可以疏通经络，开导闭塞，解郁止痛，舒展皮肤。它可以减少过度的神经兴奋，放松肌肉，改善组织的血液循环，改变淋巴管内的停滞状态。

3.艾灸：用手指或指尖在选定的穴位或体表某一部位平行于皮肤作轻柔的旋转运动。按摩要求轻柔和缓，不能忽轻忽重。此手法具有理气解郁、消炎退热、消肿散寒、调理气血、止痛消皱的作用。能改善汗腺和皮脂腺的功能，提高局部皮肤温度，促进衰老细胞的脱落，加速血液和淋巴循环。

4.握法：将拇指与食指、中指或拇指与其他四指弯曲成弧形，在选定的穴位或肌肉饱满的部位，紧而松地握住，常用于颈背部斜方肌或肩部三角肌的按摩。握法和捏法的区别在于握法是弧形的，捏法是钳形的。握法发力的面积比较大，揉法比较小。操作时，操作部分由手指的活力驱动。握法刺激性较小。

操作要缓慢有力，动作要连贯协调，由轻到重。握法可以疏通经络，舒筋活络。能加强血液循环，改善局部新陈代谢，增强关节灵活性和肌肉收缩能力。

5.拍摄方法：双手或单手手掌贴在皮肤上，上下交替，有节奏地拍打选定的穴位或某一部位。动作要用力适中，不能重拍，注意节奏，用手腕力量代替手臂力量。能行气止痛，放松肌肉，消除疲劳。

二、头部的几大穴位按摩手法及功效

1、太阳穴

在颞部，眉梢与眼外眼角之间，向后约一横指凹陷处。一左一右。按摩此穴位可治疗头痛、眼疾、口眼歪斜、流涕、流涕等。还能缓解眼睛疲劳，促进血液和淋巴循环，美化皮肤。

2、印堂穴

在额头，眉心。按摩此穴位可治疗头痛、头晕、失眠、惊风、鼻塞、流涕、流鼻血、眉骨痛、眼痛等疾病。常用于治疗神经性头痛、鼻塞、高血压等疾病。

其他头部穴位的按摩手法和效果将继续为大家介绍。让我们来看看。

3、安眠穴

飓风和风池连线中点凹陷，敏感，肿胀。按摩此穴位可治疗失眠、头痛、颈痛。

4、鱼腰穴

是坐位还是仰卧。在前额上，就在眼睛上方，在眉毛的顶端。按摩此穴位可治疗目赤肿痛、星云、眼睑蠕动、眶上神经痛、三叉神经痛等。常用于治疗急性结膜炎、面瘫、近视等疾病。

5、百会穴

百会穴位于头部中央，用左掌或右掌紧贴百会穴旋转，每周一拍，共32拍。这里按摩可以降血压，安神清脑。

6、风池穴

用两拇指螺纹面按揉双侧风池穴，顺时针旋转，每周一拍，约32拍。

7、曲池穴

先用右手再换左手，然后依次按压肘关节处的曲池穴，旋转一拍，共32拍。这种方法可以清热降压。

三、头部按摩手法介绍

头部按摩法的保健作用

1、经常抓头防病治病。

头皮上有许多穴位，如上星、百会、脑户、丁谦和玉枕。针灸可以预防和治疗疾病。按摩这些穴位，虽然没有针灸那么剧烈，但面积大，动作轻柔，还能疏通经络，从而起到预防神经衰弱、头痛、失眠、老年痴呆症、健忘症的作用。所以，人们经常没事就挠头，尤其是脑力劳动者。2、按摩头皮，延年益寿，防止脱发。

现代科学研究证明，经常按摩头皮可以刺激头皮上的毛细血管，使其扩张、增厚，使血液循环旺盛，给脑组织供应更多的营养和氧气。头皮血液循环改善，也有利于头发的生长发育，防止头发脱落变白。老人经常按摩头皮，可以延年益寿。

头部按摩法的操作方式：

按摩头皮的按摩方法简单易行，随时随地都可以使用。按摩时，左手或右手五指张开，用手指轻轻按摩头皮，前后方向按摩，左右方向按摩，最后打圈按摩，一般5-10分钟，早晚各一次。但是，你要坚持三天不打鱼，两天晒网。

四、简易的头部推拿保健法

1.开天目

将拇指面按在唐寅穴(位于两眉之间)的皮肤上，用前臂带动手指，自下而上，双手交替做有节奏的揉搓法。手一共20次，注意力度要轻柔，额头皮肤不要变红。

2.推前额

将拇指指面按在额头中间的皮肤上，用指根带动指尖分别向左右两侧擦拭，然后在眉间处推回额头中心。注意力度不要太大。

3.点按攒竹、鱼腰及太阳

用双手拇指尖连续用力，作用于寸竹穴(位于眉毛内端)、俞腰穴(位于瞳孔平直的眉毛处)和太阳穴(位于眉梢与外眼角向后约一横指处的凹陷处)。几秒钟或半分钟。如果头痛、头晕或昏迷，可以适当用力。如果是失眠，不宜用力，应以轻轻揉搓为主。

4.点按四白及迎香

用双手拇指尖对四白(位于瞳孔正下方，面向鼻翼)和项英(位于鼻翼旁的凹陷处)连续用力。如果眼睛酸，眼睛涩，可以再按四白，如果鼻塞流鼻涕，可以再按项英。)。几秒钟或半分钟。

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