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降火吃什么七类食物最可选呢,降火吃什么七类食物最可选

2023-09-06 17:05:16生活帅气的蚂蚁
许多网友对降火吃什么七类食物最可选呢,降火吃什么七类食物最可选不是很了解,下面让艾巴小编为大家介绍下。一、降火吃什么食物好清热解毒

降火吃什么七类食物最可选呢,降火吃什么七类食物最可选

许多网友对降火吃什么七类食物最可选呢,降火吃什么七类食物最可选不是很了解,下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、降火吃什么食物好

清热解毒类:

,如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、马齿苋、黄花菜等。具有抗菌消炎作用,适用于各种实火症状。

苦寒制火类:

,如苦瓜、苦菜、绝菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等。能化寒凉为热,降火,多用于实火。

 利湿泻火类:

,如冬瓜、西瓜、薏米、扁豆、大麦、苋菜、冬瓜、红小豆、黑鱼、鸭、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、生菜、绿豆芽、鸡内金等。适用于各种虚火症状。

攻下实火类:

,如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、土豆、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等。适用于小便短黄、大便干燥、口干口苦、腹胀纳差等症。

 凉血敛血类:

如莲藕、梨、菱角、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳝鱼、竹叶、白茅根、马齿苋,可用于鼻衄、便血、血尿、牙龈出血。

甘温除热类:

,如党参、白术、大白菜、荔枝、板栗、大枣、核桃、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、四季豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等。适用于气虚火旺的情况。

滋阴降火类:

,如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌骨鸡、南瓜、文蛤、银耳等。多用于阴虚火旺、潮热盗汗、夜间失眠等症。

二、降火食谱推荐

 苦瓜拌鸡蛋

食材:苦瓜1个、鸡蛋2个、盐、味精、大蒜2瓣、料酒、香油、白糖。做法:1。鸡蛋加入盐和料酒,打散搅拌均匀,放入油锅炸至成型,撒凉。2.将苦瓜对半切开,用勺子挖出瓤,切成薄片,加盐拌匀,腌制20分钟,沥干水分。3.加入一些蒜末、糖、味精、香油拌匀,与凉的剁碎的鸡蛋拌匀。

材料:迷你黄瓜4根、皮蛋2个、盐和醋2汤匙、鸡精2克、酱油1汤匙、香油1汤匙、胡椒粉切碎、大蒜1个、香菜2个、白糖半茶匙、辣椒油1汤匙、花椒油1茶匙。做法:1。将大蒜切成小块,用压蒜器压成蒜泥。黄瓜洗净,用刀拍松成几块,切成小块;皮蛋去壳,切成小块。

2.将调味料(香油1汤匙、生抽1汤匙、醋2汤匙、辣椒红油1汤匙、花椒油1茶匙、糖1/2茶匙、盐适量、鸡精适量)依次加入小碗蒜中。3.将黄瓜放入较大的盆中,倒入调好的调味汁,拌匀。加入皮蛋、香菜和红剁椒拌匀。

黄瓜拌皮蛋

食材:冬瓜、紫甘蓝、白醋、白糖做法:1。将两片紫甘蓝去皮,在料理机中加水打成汁,滤去残渣,放入锅中煮几分钟,将汁放入碗中,倒入2勺白醋。

2.冬瓜用挖球器把冬瓜球挖出来,用开水焯水2-3分钟,捞出用紫甘蓝汁浸泡,放入冰箱冷藏半小时以上,吃的时候撒点糖。

胭脂冬瓜球

食材:丝瓜1个、刀额新对虾7个、剁碎的红辣椒1勺、大蒜4瓣、李锦记蒸鱼酱油1勺、糖1/2小勺、油1勺。做法:1。将丝瓜切成小块,用刀挖出一部分瓤,做成丝瓜杯。

2.将刀额新对虾的头部切掉并去掉沙线,将虾的外壳剥掉并保留尾端的截面,然后在背部切一个洞,将虾尾放入洞内露出尾部做虾球。3.把准备好的虾球塞进挖好的丝瓜杯里。4.在剁椒中加入蒜泥和1汤匙蒸鱼豆油,加入半汤匙糖,最后倒入少许油拌匀。5.蒸锅里的水烧开后,将丝瓜虾杯连同调料一起蒸,关火3-5分钟,焖1分钟,最后将蒸好的调料倒在丝瓜虾杯上。

蒜茸丝瓜鲜虾盅

三、降火吃什么水果好

石榴有很浓的异国风味。它是温暖的,酸甜的。入肺、肾、大肠经,生津止渴,是适合保养身体的好食材。而且石榴不同于其他水果,需要我们用心对待珊瑚红色的果实,让这一刻充满童真。

 1、石榴:

苹果是一种应用广泛的天然美容水果,营养丰富。

苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

 2、苹果:

且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。

清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。

3、荸荠:

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。

4、猕猴桃:

四、夏季去火食疗方法

表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

 一、喝莲子汤去心火

表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。

二、吃猪肝可去肺火

表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

三、喝绿豆粥去胃火

表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

四、喝梨水去肝火

表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

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