糖尿病的的饮食与治疗方法，糖尿病的一些健康知识糖尿病怎么饮食

许多网友对糖尿病的的饮食与治疗方法，糖尿病的一些健康知识糖尿病怎么饮食不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、糖尿病人日常吃饭参考以下原则

1、主食：一般控制在每天5-6两左右，玉米、小米、荞麦等粗粮尽量配，大米、白面等面米少吃。重体力劳动患者可多吃，如6-7阿良日；从事轻体力劳动的人吃得少，如每天吃4-5个阿良。重病患者将不得不少吃。

2、副食：无肾病的糖尿病患者应选择含蛋白质较多的食物，如大豆，每100克含蛋白质36克，100克瘦肉含蛋白质18克，一个鸡蛋含蛋白质6克。豆制品富含蛋白质，最好与瘦肉、鱼、鸡、鸭、奶等动物蛋白搭配食用。蛋白质在体内也会转化成葡萄糖，但是很慢。如果睡前吃这些含蛋白质的食物，还可以预防半夜药物引起的低血糖。

糖尿病人适合吃植物脂肪，如花生油、大豆油、芝麻油等，但避免吃动物油，如猪油、黄油、羊油等。

二、糖尿病饮食4大禁忌

1.切不可用增加药量来“抵消”多吃的食物

有些患者感觉饿的时候，往往会忍不住多吃。这时候他们可能会采取自己增加原有剂量的方法，误以为饮食增加了，多吃降糖药就可以“抵消”多吃的食物。其实这是颠倒了饮食控制和药物控制的关系。这样做不仅使饮食控制无效，还会增加胰腺的负担，增加低血糖和药物副作用的可能性，对疾病控制非常不利。

因此，糖尿病患者要做到定时、定量、规律饮食，在保持一定饮食的基础上，在医生的指导下调整降糖药的用法用量。

2.某食品可以降糖的说法万不可信

总听一些糖尿病朋友说吃某某食物可以降血糖，这是一种误解。一般情况下，大部分食物都含有能量，只要含有能量，摄入体内后就会使血糖升高。但有些食物能量密度低或含有膳食纤维等营养成分，所以升血糖的速度并不快，力度也不大，但总的趋势是升不降。人们常说苦瓜、南瓜等。都一样。

所以，不能用食物来“降”血糖，除非禁止在食物中添加降糖药物，这是绝对不允许的。如果在不知情的情况下吃了这样的食物，会导致严重的低血糖，后果不堪设想。

3.早餐重要莫轻视

不吃早餐不会降低血糖。第一天晚饭后到第二天早上，你已经将近10个小时没吃东西了，血糖可以达到最低值。这个时候要补充碳水化合物，否则容易发生低血糖。血糖降低后，如果不补充，我们的身体会调动脂肪快速分解。脂肪分解代谢不完全会引起酮症，不仅会导致血糖升高，还会有危险。因此，糖尿病患者定时定量进食非常重要。

　4.不要放弃主食

谷物类食物的主要营养成分是碳水化合物，分解产生葡萄糖来升高血糖。胰岛素将葡萄糖转化为能量并供应给身体。胰岛素的分泌和功能是通过葡萄糖刺激来实现的。如果长期不吃碳水化合物，胰腺分泌胰岛素的功能就会荒废。所以主食一定要吃，每天不少于150克，合理分配到三餐。预防低血糖很有必要，因为低血糖更容易发生意外，威胁生命安全。

三、糖尿病做什么运动好

1.坐在地上，然后站起身。

巴西学者进行的研究发现，坚持不懈地做这个动作的难度与死亡风险之间存在直接的相关性，那些难以完成这个动作的人的死亡风险高于那些无需帮助就能完成的人。每天重复练习这个动作，可以增强用于行走和平衡的肌肉群的力量。

2.单腿站立。

刷牙、等车或接电话时，可以单腿站立30秒，然后换腿。如果你有很好的平衡能力，你可以试着将抬起的腿向侧面或前后移动。糖尿病做什么运动好？这不仅可以提高平衡和协调能力，最终降低跌倒的风险，还可以抵消骨质疏松的负面影响。

　3.侧步行走。

右脚向身体右侧迈一步，左脚跟上，连续21次(普通人1分钟能完成的次数)；然后反方向做同样的事情。糖尿病做什么运动好？因为它可以锻炼走路时不用的肌肉群和大脑的不同部位，这个动作也有助于预防老年痴呆症。

4.床板式。

平躺在床上，脚后跟和后脑勺靠近床。下巴紧贴胸部，背部向上拱起；放松前吸气呼气21次。糖尿病做什么运动好？这个动作可以增强背部肌肉。

四、糖尿病人洗洗更健康

玉肤散

配方：绿豆250克，滑石6克，白芷6克，白附子6克。功效：润肤嫩肌，清热祛风。

用途：适用于糖尿病皮肤瘙痒、皮脂溢、皮肤粗糙皲裂等。将药材研成细末，每日服用10克左右，加热100毫升水，待温度适宜后，沐浴局部。每10天为一个疗程，可连续使用。

防风汤

处方：防风90克、益母草90克、苦参90克、蒺藜150克、荆芥60克、牡荆60克、枳壳60克。功效：清热止痒，凉血祛风。

应用：本方对慢性瘙痒性皮肤病有较好的治疗作用。此方可用于糖尿病引起的皮肤瘙痒和皮肤干燥。将药捣碎，过筛备用。每次用90克，加水3000毫升，煎20分钟，去渣。药液温度适宜时浸泡患处或淋浴全身。

沐浴方

“艾阳Xi方”处方：灯盏细辛36克、茵陈36克、石决明36克、桑枝36克、杭白菊36克、木瓜45克、桑叶45克、青皮45克。功效：清热利湿，解毒止痒。

应用：预防和治疗各种皮肤病。对糖尿病引起的皮肤瘙痒、细菌性皮肤病有明显的抗菌解毒作用。将药打成粗渣，将渣放入纱布袋中，加水3000毫升，煮沸10分钟，待温度适宜时即可洗澡。

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