甘草浮小麦红枣的功效与作用及食用方法，红枣的功效与作用及食用方法

许多网友对甘草浮小麦红枣的功效与作用及食用方法，红枣的功效与作用及食用方法不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

枣，大家应该都不陌生。尤其是女生，应该更熟悉。说到红枣的功效，大家肯定会说，补血，美容之类的。所以，你知道吗？红枣除了补益气血，还有哪些功效？我不知道，没关系。接下来就给大家介绍一下，多吃红枣除了补气补血之外还有哪些有益的作用。好了，事不宜迟，接下来我们一起来。

枣，又名枣、枣等。富含蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、维生素B、C、P、磷、钙、铁等。有维生素丸的美称，有很强的抗爱抗过敏作用。大枣含有环磷酸腺苷，能增强肌肉力量，消除疲劳，扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有很好的作用。

大枣还能补虚益气、养血安神、健脾和胃等。是脾胃虚弱、气血不足、疲劳失眠患者的良好保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等疾病有较好的疗效。所以，枣是一种很好的水果，价格也不是很贵。可以当零食吃，有益身心健康。

下面介绍红枣的功效和作用。大枣

红枣的功效

一、补脾、养血、安神

晚饭后，可以用大枣冲服。或者可以用百合煮粥：睡前喝汤吃枣，可以加快睡眠。将1000克新鲜红枣洗净去核，捣碎，用适量水煎煮，过滤取汁，与500克蜂蜜混合，在火上搅拌均匀得枣泥，装瓶备用。每次服用15毫升，每日两次，连续服用，可预防失眠。

二、驻颜祛斑、健美丰肌

红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将大枣冲洗干净，用清水浸泡2小时左右，然后捞出去枣核。将黑木耳用清水浸泡，摘下洗净。将红枣和黑木耳放入汤盆中，加入适量的水和冰糖，放入笼中蒸1小时左右。每日早晚餐后服用一次，可补虚养血。适合血虚、面色苍白、心悸、贫血的人食用。没病的人吃了能起到养血强身的保健作用。

如果经常服用，可以用来驻颜祛斑，强身健体，丰富肌肉，还可以用来治疗面部黑斑和消瘦。注意湿痰凝滞。人们不应该多吃。

当归15克，红枣50克，白糖20克，粳米50克。将当归用温水泡一会，加水200克，先煎100克浓缩汁，去渣取汁，加粳米、红枣、糖适量水，煮至粥成。每天早晚温服，10天为一个疗程。该粥具有补血调经、活血止痛、润肠通便的作用，适用于气血两虚、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、头晕便秘。

三、调经、去便秘

生姜500克，红枣250克，盐100克，甘草150克，丁香25克，沉香25克。粉碎成粗粉，均匀备用。每次15-25克，晨起煎服或代茶泡水服，每日数次。该茶具有健脾养血、健胃安神、解郁的功效。长期使用，使面部白嫩，皮肤光滑，皱纹减少。

四、解郁、除皱、皮肤白嫩细滑

将红枣50克、粳米100克、菊花15克与适量水一起放入锅中。当它们煮至粘稠时，加入适量红糖调味。本方具有健脾补血、清肝明目的功效；长期食用可使面部皮肤红润，起到保健防病的作用。

五、清肝明目

红枣50克，水发黑木耳100克，糖适量。黑木耳去杂，切成小块。将红枣去核，与水一起放入锅中煮至红枣和木耳熟透。加入糖调味即可食用。据本草记载，大枣具有润肺、健脾、止咳、滋补五脏、治疗体虚的功效，而黑木耳增强了其滋补、滋补、活血、滋补的能力。常食可使面色红润，青春焕发，此汤对女性尤为有益。红枣

六、润肺健脾、使面色红润

红枣治疗过敏性紫斑，一天吃三次，每次10颗，一般三天见效。最近，日本科学家发现，红枣中含有大量被称为环磷酸腺苷的物质，具有扩张血管和抗过敏的作用。同时还具有增强心肌收缩力、改善心肌营养的作用。

红枣的其他功效

大枣20枚，母鸡1只，将鸡肉切块，用武火煸炒，加入调料，熟至成熟时加入大枣，分几次食用。

抗过敏

每天吃20颗红枣可以预防肝炎。对于急慢性肝炎、肝硬化患者和血清转氨酶活性高的患者，每晚睡前服用大枣花生汤(大枣、花生、冰糖各30g，先炒花生后红枣、冰糖)，可降低血清丙氨酸转氨酶水平。

治低血压

枣富含三萜类和二磷酸腺苷。三萜类化合物具有抑制癌细胞的作用。所以经常吃红枣的人很少患癌症。枣

护肝

1、取红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30g水煎服，每日一次，适用于产后调养，有补气补血的功效。大枣有补中、养血、安神的功效。红枣中的高维生素含量对人体毛细血管有良好的作用。

2、红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将大枣冲洗干净，用清水浸泡2小时左右，然后捞出去枣核。将黑木耳用清水浸泡，摘下洗净。将红枣和黑木耳放入汤盆中，加入适量的水和冰糖，放入笼中蒸1小时左右。每日早晚餐后服用一次，可补虚养血。适合血虚、面色苍白、心悸、贫血的人食用。没病的人吃了能起到养血强身的保健作用。

如果经常服用，可以用来驻颜祛斑，强身健体，丰富肌肉，还可以用来治疗面部黑斑和消瘦。注意湿痰凝滞。人们不应该多吃。

3、大枣有健脾、养血、安神的作用。晚饭后，可以用大枣水煎服；或者用百合煮粥；睡前喝汤吃枣，可以加快睡眠。将1000克新鲜红枣洗净去核，捣碎，用适量水煎煮，过滤取汁，与500克蜂蜜混合，在火上搅拌均匀得枣泥，装瓶备用。每次服用15毫升，每日两次，连续服用，可预防失眠。

4、当归15g，红枣50g，糖20g，粳米50g。将当归用温水泡一会，加水200克，先煎100克浓缩汁，去渣取汁，加粳米、红枣、糖适量水，煮至粥成。每天早晚温服，10天为一个疗程。该粥具有补血调经、活血止痛、润肠通便的作用，适用于气血两虚、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、头晕便秘。

5、何首乌粉25g，红枣50g，冰糖15g，粳米50g。先把粳米和红枣放入锅中，煮成粥。待粥半熟时，加入何首乌粉，边煮边搅拌均匀至粥稠，再加入冰糖调味。该粥具有滋补肝肾、益精血、润肠通便、解毒等功效。适用于肝肾不足、精血不足所致的头晕、失眠、健忘、梦遗遗精。老年高血压、动脉硬化患者，长期服用可以延年益寿。

6、红枣30个、元参30克、乌梅6个、杞子15克，加水4碗煮沸20分钟后加入适量冰糖(也可用红糖)，煎至微稠，待稍凉后用容器装之备用。一般每次2汤匙，每日2次。此膏可补中益气、养血补血，更适合于体虚、脾胃弱或手术之后的调养。

上面就是我们为大家盘点的红枣的功效以及一些与红枣有关的食疗方，希望能够帮助大家多多了解一下红枣这个小小的食物对我们人体的好处。我们在预防疾病的时候，除了要对日常的饮食多加注意外，还有就是要多加锻炼，增强身体免疫力。衷心祝愿各位身体健康！

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