忧郁症的治疗方法有哪些，这四个疗法能让你远离忧郁

许多网友对忧郁症的治疗方法有哪些，这四个疗法能让你远离忧郁不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、治疗忧郁症的有效方法

一、电痉挛疗法

是一种快速有效的治疗方法。一定量的电流通过大脑，刺激中枢神经系统放电，使全身肌肉有节奏地抽动。在专业医生的操作下，你几乎感觉不到疼痛。能迅速缓解抑郁、抑郁症状，总有效率可达70%-90%。

　二、观息法

它是心灵重塑疗法中净化心灵的方法之一。呼吸的质量代表了生活的质量。呼吸伴随着生命的开始和结束。呼吸和吸气叫做呼吸。从心理学上来说，专注呼吸是一种身心合一的修行，可以让长期分离的身心开始融合，消除内心思想的对抗，回归真实的自我。

从医学上讲，呼吸、心跳、胃肠蠕动都是由自主神经控制的，也就是自主神经。专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统，这是任何其他医疗手段、药物或补充剂都无法达到的。

　三、反射疗法

反射疗法(Reflexive Therapy)是其从业者对抑郁症患者手脚的固定部位施加压力的技术。反射学家认为，人体有自身的修复功能，手脚的神经与身体其他部位相连。通过刺激手脚的某些部位，可以利用反射原理治疗疾病。

　四、运动疗法

不同形式的运动可以帮助人们减少压力，放松，缓解抑郁，使你充满活力，增加平衡和灵活性。一般来说，运动疗法是安全、有效和简单的，但你必须在开始新的运动计划之前咨询你的医生。

　五、实验疗法

实验疗法通常不由医生进行，其安全性和有效性尚未得到证明。经颅磁刺激疗法(TMS)，由于大脑中的神经传导需要电流的变化，经颅磁刺激利用了这一特点，以一种无创、无痛、安全的方式，利用金属线圈，直接向大脑中的特定区域发出强烈但短暂的磁脉冲，在人脑的神经回路上触发微量电流。目前尚未发现对抑郁症治疗有副作用，前景广阔。

二、治疗忧郁症的中医疗法有哪些

　第一、中医汤药治疗

1、解郁汤

取生地30克，白芍、党参、合欢花、枸杞子各20克，柴胡、远志、木香、当归、白术、茯苓、黄芪、酸枣仁、甘草、桂枝各10克，薄荷5克，每日1剂。疾病缓解或消失后，不要立即停药。你需要把这个方子换成蜜丸，服用半个月，稳定巩固药效，继续调理体质。

安神汤，取何首乌30g，五味子25g，柴胡、茯苓、当归、合欢皮、白芍、酸枣仁、知母10g，每日一剂。煎服。对于抑郁症患者来说，精神紧张和焦虑可以得到有效控制。一般来说，这个方子需要连续服用一个月才有效果，所以一定要坚持服用。

2、王油汤

本方磁石30克，青金石30克，枳实、黄柏、半夏、厚朴、茯苓、神曲各12克，生姜9克，肉桂、紫苏叶、石菖蒲各6克，每日1次，水煎3次。煎好后趁热喝，早中晚三次后趁热喝。会在一定程度上缓解抑郁症患者的焦虑和烦躁情绪，对安心有好处，值得一试。

对于抑郁症患者，既需要心理疏导，也需要身体调理，两方面需要相辅相成，才能得到有效治疗。以上药方对于抑郁症患者可以尝试，需要长期坚持才能看到效果，但在其他治疗中也不能忽视，过于依赖药物治疗也不好。

第二、电针灸治疗

病初情志伤，肝气郁结，伤于气分，多为实证，临床表现多为抑郁，神疲乏力，胸闷胁痛，好气，不思饮食，治疗以疏肝理气解郁为主。这种方法不仅是抑郁症初始发病的普遍规律，也是抑郁症治疗的最基本、最重要的规律。比如病情迁延日久，从气到血，火伤阴，病及心脾肾，多为虚证。治疗采用养心安神、养心健脾、滋补肝肾等原则。

中医名方有：柴胡疏肝散、丹栀逍遥散、甘麦大枣汤等。针灸治疗精神疾病在中国有着悠久的历史。根据历代文献记载，与治疗精神病相关的穴位约有130个，如四关穴、十三归穴等。特别值得一提的是，从20世纪50年代开始，电针治疗抑郁症经过几十年的研究和观察，取得了可靠的结果。

此外，抑郁症的心理治疗也受到了历代医生的重视。强调心理活动直接影响疾病的病程和预后。清代名医在对抑郁症患者的诊治中，多次提到“治疗抑郁症的唯一方法是开朗，内郁可以平复”，“人人都要开朗，使抑郁症不能迁延”，“宽以解释”等。否则停滞不前得不到解决，也不会有效果。

三、药物如何治疗忧郁症

编号一、具有递质机制的新药：疗效与早期抗抑郁药相当，如氯米帕明、阿米替林、舍曲林，优于马普替林，但副作用远低于上述药物，且起效快。该药物副作用轻，在治疗剂量范围内无成瘾性，抑郁症患者对药物的依从性高。

编号二、四环类抗抑郁药：主要代表是马普替林(又名马普替林、路路美)。这类抗抑郁药不仅有抗抑郁作用，还有很强的镇静作用，疗效与三环类抗抑郁药相似。这类药物治疗抑郁症副作用轻微，主要副作用为口干、头晕、视物模糊、嗜睡、便秘、体重增加。皮疹多见，心脏毒性较小，偶有发作。

编号三、三环类抗抑郁药：这是目前治疗抑郁症常用的一类抗抑郁药，主要有丙咪嗪、阿米替林、多塞平、氯丙咪嗪、去甲丙咪嗪等。这种药既能振奋心情，又有镇静作用，所以对失眠症状有治疗作用。治疗抑郁症的副作用包括便秘、视力模糊、排尿困难、尿潴留，少数可能会出现震颤或癫痫发作。

药物治疗是中度以上忧郁症发作的主要治疗措施。以及各类忧郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求忧郁症患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，有效的预防忧郁症的复燃复发。

四、自我调节治疗忧郁症的方法有哪些

第一、要保持心态安好：心理专家表示，忧郁症患者首先要从心态上做好调整，良好的心态能使人体神经体系的兴奋水平处于最佳形态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调剂到最佳形态，进步机体的控病能力。

第二、走出家门常疏通：有人说，抑郁是在家里闷进去的，此话不无道理。户外天地宽大，氛围别致，阳光暖和。感觉被郁闷笼罩的时候，可以到户外踏踏青，散步，或者举行一些力所能及的疏通项目，如快走、慢跑、信步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，就可以排解阴霾的心情。

第三、饮食调理很关键：从养分学的角度来看，就是多吃养分美食。深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等，都是能够振奋心灵魂魄，减轻焦虑和抑郁情绪，增强自信，提神醒脑的养分美食。

第四、日常用药需注意：轻度忧郁症患者有大一部分是失眠变成的，所以关于忧郁症如何治疗，万不可无视切这一重点。心理专家表示，常吃各类镇静药，容易招致药物依赖性增强，终局只会拔苗滋长，倒不如尽快到心理门诊就诊，由专业学问的医生举行针对性治疗，千万不要滥用镇静药物。

忧郁症并不是一种可以自愈的疾病，当忧郁症发作之后是需要及时进行科学治疗的，只有及时对忧郁症进行治疗才可以保证忧郁症的治疗效果。忧郁症的治疗刻不容缓，患者只有及时接受科学治疗才能彻底摆脱忧郁症的阴影，也只有彻底摆脱忧郁症的阴影才能拥有幸福生活。

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