简单快速变白法，日常九件事让皮肤变白

许多网友对简单快速变白法，日常九件事让皮肤变白不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、九件事让你的皮肤变白

第1件事变美从正确洗脸开始

据调查，超过70%的女性没有选择适合自己的洁面产品，洗脸的方法也存在一些误区。及时调整洗脸的方式，否则错误的护理会一天天地侵害你的皮肤，你再用什么护肤品都是无效的。

　第2件事必须学会睡觉

你可能会嘲笑睡眠和学习？但是忽视深夜保养，很容易让你的皮肤年龄=实际年龄x1.2，这也是为什么美容界前所未有的推回了“分时保养，深夜美容”的概念。有效的睡眠让你每天保持8小时以上！

第3件事常笑可以自动调节内分泌

每天摆一个“苦瓜脸”会让皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤会干燥起皱，同时会加深脸上的“烦恼纹”。笑让你更年轻。情绪稳定对内分泌平衡非常重要。一个内心温柔宽容的女人是美丽的，这不仅仅是心理上的印象。

　第4件事饭后不要喝茶

铁是让你的脸变白变红的重要元素。作为辅食，饭后饮料也是有学问的。维生素C可以促进铁的吸收。橘子、柚子汁等柑橘类最好，而容易氧化的咖啡或茶会让营养摄入崩溃。所以，饭后不喝茶，脸色红润动人！

　第5件事做好防晒，一件事顶一万件事

只用一个数据就能说明防晒的必要性——欧美最新调查数据显示，50岁时，坚持每天涂抹防晒产品的女性，看起来会比实际年龄年轻13岁——也就是看起来只有37岁。知道问题的严重性！赶紧加入防晒大军吧。

第6件事避免因为化妆品而伤脸

很少有女生渴望美丽，通常会把自己的脸当成护肤品和化妆品的“试验田”。就此而言，痘痘、红血丝、面色发黄都是天生的。只有合理选择化妆品，才不会成为自己的陷阱。

第7件事控油让脸面更干净

油性脸看起来很脏，不管肤色，看起来都很邋遢。事实上，神秘的“油脂腺”就像是通俗说法中的水管。每个人都应该像家里的水龙头一样进行一次有效的管道维护。

　第8件事试试看跨牌混用护肤品

有很多人对护肤品的搭配有误解，认为从洗脸到晚霜只能用一个牌子。其实混合护肤品基本不会对皮肤造成不良影响，反而有助于补充皮肤所需的营养。因为各种护肤品牌各有所长，在护肤营养的配方上也有自己的独到之处。所以把不同品牌的护肤品混合在一起，营养上可以互补。

　第9件事嚼口香糖就可以美容

洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士的临床试验证实，每天嚼15-20分钟口香糖的人，几周后开始减少面部皱纹，变得更加红润。日常生活中，嚼甘蔗、面筋等。也会起到同样的作用。

二、速美白4个简单美白方法

醋美容

醋是我们日常生活中必不可少的调味品和日用品。这是因为醋有一个女性朋友都爱的功能，那就是美容。

如果可能的话，MM最好睡前洗个温醋澡。只要在洗澡水里加一点醋，洗完澡就会觉得特别舒服，神清气爽。另外，洗澡的时候也可以将醋和甘油以5: 1的比例混合在一起擦脸。经常摩擦可以使粗糙的皮肤变得柔软。如果可能的话，MM最好睡前洗个温醋澡。

我们经常会觉得，人老了，其实是脖子先老了，所以为了掩盖自己的年龄，颈部护理必不可少。颈部的皮肤很薄很脆弱，皮脂腺和汗腺的分布只有面部的三分之一，皮脂分泌少，保水能力自然比面部差很多，容易导致干燥和皱纹。

所以，每天晚上洗脸的时候，不要固执，要清洁脖子。最好涂一些颈霜或者颈霜晚霜来滋润皮肤。总之，脖子需要和脸一样对待。

莫忘颈部

牛奶具有催眠的神奇功效，此外，牛奶敷料对皮肤也非常有益。每天晚上喝牛奶的时候，可以在脸上抹一点牛奶，当睡眠面膜用。如果还有浓缩美白的需求，我们也可以在牛奶中加入珍珠粉，这样使用一段时间后，就会发现皮肤变得细腻光滑。

　牛奶美容法

晚上护肤的第一要义一定是清洁。睡觉前，你必须清洁皮肤。清洁时，先将洗面奶涂在脸上，再用肥皂清洗。这种双重清洁可以保证不积尘不化妆，让肌肤无负担的睡个美容觉。肥皂的选择尽可能是香料少的面皂，泡沫用泡网泡。在丰富泡沫的帮助下，可以给脸部做一个小小的美容按摩。但是记住，按摩后一定要用清水洗净。

　洗面奶+香皂+按摩

番茄：这是一种很好的防晒食品。西红柿富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可降低40%的晒伤风险。熟番茄比生番茄效果更好；鱼：科学研究发现，每周吃三次鱼可以保护皮肤免受紫外线的伤害。长期吃鱼可以给人提供一种类似防晒霜的天然保护，美白肌肤。

此外，一些光敏蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等。都容易造成皮肤上的色素沉着，所以在阳光充足的季节最好少吃；柠檬：富含维生素C的柠檬能促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收缩毛孔，软化角质层，使皮肤有光泽。据研究，柠檬可以降低皮肤癌的发病率，每周只喝一勺柠檬汁就可以降低30%的皮肤癌发病率；

坚果：坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤有好处，可以由内而外软化皮肤，防止皱纹，保湿，使皮肤看起来更年轻。坚果中含有的维生素E不仅可以减少和防止皮肤中脂褐素的生成和沉积，还可以预防痤疮。可见，食物不仅可以美白肌肤，还可以抗皱、美容等。是美白不可或缺的要素之一。

三、可以美白的食物有哪些

四、7个小窍门变白

先洗手，然后在脸盆里放一盆温水，滴5-6滴白醋，然后从下往上开始洗脸，可以让预防皱纹很好。然后用洗面奶洗脸，最后用冷水轻轻敷脸，可以起到很好的美白收缩毛孔的作用。

白醋美白法

将白醋与适量白术混合，然后放入玻璃瓶中浸泡一周。洗完脸后直接抹到斑点上，可以很好的消除脸上的斑点。

白醋祛斑法

将五份白醋和两份甘油按相同比例混合，然后每天洗完脸后直接涂在容易长痘的地方。坚持一段时间后，你会发现痘痘和黑头都少了，皮肤也更光滑了。

白醋去粉刺法

洗澡时，在温水中加入1-2汤匙的醋，不仅可以去除浴后老化的角质层，还可以消除身体的疲劳，使整个人看起来神清气爽，面部皮肤更加红润。

白醋抗衰老法

每晚洗完脸后，将1茶匙醋和3茶匙水混合，用棉球蘸一下，在脸上的皱纹处轻轻摩擦，用手指轻轻按摩，洗干净。这种方法有助于消除脸上的细纹。

　白醋祛皱法

每晚睡前，将白醋和清水按1: 1的比例涂抹在发根处，然后轻轻揉搓，10分钟后用清水洗净。这样可以很好的抑制头皮屑的过度生长，用加醋的温水洗头也有很好的效果。

白醋抑制头屑法

每次洗完头发之后，再用适量的温水与白醋混合在一起来漂洗头发，用手指轻轻的按摩10分钟，再用清水洗干净即可。坚持一段时间之后头发变得更柔软、乌黑亮丽。

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