补肾的最佳食物有哪些，10大补肾的食物补肾养肾见效快

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1.荷叶性平，味苦。明代的药师认为荷叶可以“涩精”。《本草图解》中也说“荷叶止血固精。”《现代实用中药》载叶“用于男子遗精或夜尿”。中国药科大学专家叶菊泉的经验是，将30克梦遗精制荷叶磨成粉，每次3克，早晚各一次，热米汤送服。轻的是一、，重的是三倍多。2.猪肾

俗称猪腰。性平，味咸，有补肾的作用。适用于肾虚遗精者。《经验方》猪肾煮熟空腹吃，“治男子肾虚遗精盗汗”介绍有用。3.猪肚凡是体虚遗精的人也适合常吃猪肚。比如《随息居饮食谱》说“猪肚性温，养胃益气，充饥止遗精。弱遗精，一个猪肚，入心用莲子，煮糊，杵丸长，每淡盐汤三十丸。”不一定是药丸，炖猪肚莲子也不错。

4.猪髓猪脊髓和猪骨髓对遗精也是相当有效的，就像青。王孟英说，“猪骨髓味甘性平，补髓养阴，治骨蒸、劳、浊、遗精。”5.羊肾

它是山羊或绵羊的睾丸，又称羊的外肾。具有补肾益精、壮阳的作用，肾虚遗精者宜食用。明代认为羊的外肾“主要用于肾虚精滑”。《本事方》有一个“金锁丹”的方子，专门用于“治遗精遗精”，包括羊的外肾。所以清代名医王孟英说，羊的外肾“胜于内肾，治下元虚寒，遗精更佳，宜煨或煮粥。”6.肉苁蓉

性温，酸甜咸，不仅适用于肾虚阳痿者，也适用于肾气不稳的遗精早泄患者。2000多年前，《神农本草经》中记载“肉苁蓉益精”，《日华子本草》中也说“治男子射精。”肉苁蓉如果和紫河车、韭菜籽、山药、栗子等食物一起吃，会更有益。7 .鹿角胶

性温，味甘咸，能补血填精。肾气不足而遗精者，应以开水或黄酒冲服。《玉楸药解》记载鹿角胶“温补肝肾，滋养精血。”治疗阳痿和光滑。“明。也叫“治尿精”。8.蚕蛹

含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，是传统的民间美味，遗精早泄者应经常食用，具有滋补肝肾、壮阳敛精的功效。《别录》，蚕蛾“主气，固阴道，止精子”。《日华诸家本草》还含有蚕蛾“壮阳，止射精”因此，蚕蛹蛾可以作为昆虫食物，最适合遗精患者食用。9.海参

性温，味咸，能补肾填精。《药性考》中说能“降火补肾”，《食物宜忌》也认为海参能“补肾经，益精”。古代有“海参丸”，用于治疗“腰痛、梦遗、遗精”。它主要由海参、核桃仁、猪骨髓和龟板制成。适用于心肾不交、阴虚火旺而遗精早泄者。10.虫草

性温，味甘，有补虚益精气之功，最适合肾气不稳而遗精早泄者食用。《药性考》年冬虫夏草“秘而精瘦，专补命门。”《柑园小识》还说“用酒泡几片，对肾有好处。”《现代实用中药》认为冬虫夏草适合“阳痿遗精”。据《云南中草药》介绍，当地人常用“冬虫夏草五块钱一两，炖肉或炖鸡衣”治疗遗精。

或将冬虫夏草与枸杞子、山药、芡实、莲子一起煎服，效果更佳。

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