生姜蜂蜜泡水喝有什么作用，生姜蜂蜜水,生姜蜂蜜水的作用

许多网友对生姜蜂蜜泡水喝有什么作用，生姜蜂蜜水,生姜蜂蜜水的作用不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、生姜蜂蜜水的作用

1.长期饮用蜂蜜姜水，可以提高体内抗氧化水平，同时起到很好的护肤作用，快速清除自由基，可以起到很好的美白作用，让皮肤更加红润；2.淡斑美白的效果。蜂蜜和姜水如果长期服用可以在一定程度上减轻老年斑，可以使老年斑变轻变小。建议女性可以长期服用。

3.促进消化。一般饭后可以喝一杯蜂蜜姜水，可以起到很好的增强肠道蠕动，预防便秘的作用；4.增强体质，预防感冒。蜂蜜姜水能起到很好的排除体内毒素的作用，同时也能起到很好的御寒和预防感冒的作用，所以平时可以多喝；

温馨提示

但值得注意的是，生姜不宜在夜间食用。它的姜辣素刺激肠道蠕动，可以增强白天脾胃的功能。到了晚上就成了影响睡眠，伤肠的大问题，所以不适合晚上吃。民间有句俗话，早上吃姜不如吃参鸡汤；晚上吃姜相当于吃*，有道理。

生姜蜂蜜水可以自己做，做法比较简单。首先我们准备好原料，也就是好蜂蜜和好生姜，然后把准备好的生姜切成片或者块。姜的量可以根据我们自己的喜好来放。将切好的生姜放入杯中，用开水冲洗干净。等一会儿再加入蜂蜜，这样姜蜂蜜水就做好了。

二、生姜蜂蜜水功效

蜂蜜和生姜是我们生活中常见的食物，对人体也有各种好处。你知道吗？蜂蜜和生姜结合使用效果更好。边肖知道一些蜂蜜和姜水的功效。生姜蜂蜜水的功效生姜蜂蜜水由冬至时采摘的优质冬蜜和生姜精制而成，味道甘甜辛辣。生姜“温中止血，发汗祛风”，蜂蜜“补中止痛，解毒，消百病，诸药？“蜂蜜和生姜相辅相成。

冬姜蜜能温中散寒，暖胃止咳止痛，对治疗蛔虫、胃寒、呕吐、腹冷气引起的小儿肠梗阻特别有效。

很多人的体表，尤其是脸和手背，都布满了小小的褐色斑点，这是体内自由基的结果。体内的自由基是一种老化因子，作用于皮肤，造成“锈斑”，而生姜是清除“锈”的高手。生姜含有多种活性成分，其中姜酚具有很强的削弱自由基的作用。蜂蜜营养丰富，长期食用蜂蜜会大大提高体内抗氧化剂的水平，可以使皮肤白嫩光滑，面色红润，还可以防止开裂，补血。

实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年以上，面部和手背的斑点会明显改变甚至消失。服用方法是：将适量的新鲜姜片放入水杯中，用200-300毫升的开水浸泡5-10分钟，然后加入少许蜂蜜调匀，作为水使用。以上是“生姜蜂蜜水的功效”的介绍，希望能引起人们的重视，正确饮用生姜蜂蜜水能达到更好的效果。希望朋友们好好利用生姜蜂蜜水的作用。

三、早上空腹喝生姜蜂蜜水好不好

优点是防止便秘，营养皮肤，健康长寿；缺点是空腹喝蜂蜜水容易增加体内酸度，时间长了会导致胃溃疡或十二指肠溃疡。建议饭后1.5-2小时喝蜂蜜水。另外，肠胃不好的人最好用30度的水喝，否则容易引起腹泻和肠胃炎。

中医有句话：“早上盐水，晚上蜂蜜汤。”意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每晚睡前喝蜂蜜水。之所以这样，是因为早上喝淡盐水可以稀释感觉很粘稠的血液，有一点消炎、润胃、通便的作用；晚上喝蜂蜜水有助于美容，补充各种微量元素。所以，比较科学的做法是晚上留下蜂蜜水喝，早上起来喝淡盐水。

当然有些人排便困难，所以早点喝蜂蜜水有助于排便，还是要看个人身体状况。

我个人推荐是每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。因为牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。研究表明，钾在神经冲动的传导和血液的凝固过程中起着重要作用。能舒缓情绪，抑制疼痛，预防感染，减少经血流失。镁对大脑中枢神经系统有镇静作用，可以调节心理，消除紧张情绪，减轻压力。

所以对女性很有帮助。此外，牛奶和蜂蜜含有丰富的B族维生素，有舒缓睡眠的作用。

相信看完以上，每个人对于早上是否空腹喝生姜蜂蜜水都有自己独特的见解，所以如果你想得到健康而不是美丽，边肖建议你不要空腹喝生姜蜂蜜水。晚上喝对身体比较好，同时也可以美容护肤。

四、怎么制作生姜蜂蜜水

生姜蜂蜜水方法一：取新鲜姜片10-15g，放入200-300ml开水中浸泡5-10min，待水温冷却至60以下时，加入蜂蜜10-15g调匀即可饮用。需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不能过高，否则会破坏维生素C，降低其抗氧化能力。长期服用不仅能在一定程度上阻止老年斑的生长，还能使已经出现的老年斑逐渐变浅变窄。

最后需要提醒大家的是，生姜性温，有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等症状的朋友不要喝太多生姜蜂蜜水。

生姜蜂蜜水的做法21、生姜约十克磨成糊状。2、把姜泥放在玻璃杯里。3、注入开水。4、加入一勺蜂蜜，拌匀即可饮用。

5、男女老少皆宜。坚持喝生姜蜂蜜水一年以上就会明显好转，或消失，或不同程度缩小，或颜色变浅，不会有继续增长的迹象。生姜对你的健康非常有益。爱美又想健康的人不妨一试。

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