高温中暑事故应急预案演练方案，中暑喝了3瓶水，无端“送命”黄泉饮食禁忌

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据说他中暑了，需要多喝水，但48岁的老李一下子喝了三瓶水，症状却加重了，差点丢了性命。这是怎么回事？李师傅是安徽人，在南京做水管工已经三年了。

前天，南京天气炎热，用水需求突然剧增。李师傅从早上7点开始给单位和家里送水，到下午4点，他已经送出了20多桶水。此时他汗流浃背，头晕目眩。老李知道自己中暑了，直接回家休息。他老婆看他脸色苍白，就切了西瓜，让他喝凉水。李师傅喝了三瓶雪碧凉开水。

没想到，到了晚上，李师傅出现了抽搐和39的高烧。他被送到医院时，已是第二天凌晨。此时，李师傅已不省人事，呕吐不止，血压骤降。医生对他进行了紧急治疗，终于使他恢复了生命。一般情况下，中暑后人们会说，多喝水，多吃凉的东西降温。

为什么老李多喝水会有危险？专家表示，其实临床上中暑患者有“五忌”:忌大量饮水，中暑患者应多次少量饮水，每次最好不超过300毫升，切忌暴饮。因为大量饮水不仅会稀释胃液，影响消化功能，还会引起反射性多汗症，进一步导致体内水盐大量流失，严重时甚至会导致热痉挛。

避免吃大量冷的水果和蔬菜。中暑患者大多脾胃虚弱。大量食用寒凉食物，会进一步损伤脾胃的阳气，严重时会出现腹泻、腹痛等症状。另外，中暑后避免吃大量油腻食物，中暑后少吃油腻食物，以适应夏季胃的消化能力。油腻的食物会增加胃肠道的负担，使大量血液停留在胃肠道，导致输送到大脑的血液相对减少，人会感到疲劳。

避免纯补药。中暑后，暑气不消。虽然有虚，但不能单纯用进补的方法。过早进补会使暑热难以消退，或者使已经逐渐消退的暑热死灰复燃。避免偏食。中暑患者应以清淡饮食为主，但鱼、肉、蛋、奶等。可以适当补充，保证人体所需的营养。

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