莲藕功效，莲藕的功效和作用

对于莲藕功效，莲藕的功效和作用，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.莲藕含有丰富的维生素和糖类，所以夏天吃莲藕有清热解渴的功效，莲藕口感好，可以用来炖莲藕汤，有滋补养生的功效。

2.治疗贫血莲藕含有丰富的含铁物质，具有补血的作用。所以对于有贫血症状的人，可以经常吃莲藕，可以有效改善症状。

3.助消化莲藕营养价值极高，还能助消化。对于肠胃不好或者消化不良的人，可以在饭前喝一碗莲藕汤，可以帮助消化。

4.润肠通淋莲藕有润肠通淋的作用。可以将莲藕切片，和猪骨一起炖，不仅清香可口，还有润肠通便的功效。

5.美容养颜莲藕含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，堪称保健品。常吃莲藕有美容养颜的功效，能使皮肤细腻光滑。

6.提高记忆力莲藕含有丰富的维生素和锌，有提高记忆力和预防大脑衰退等症状的作用，所以平时经常吃莲藕。

7.莲藕有清热祛痘的功效。对于青少年，你可以经常吃莲藕，以防止痤疮的生长。

8.禁忌(1)腹泻的人不宜多吃莲藕；(2)产妇不宜吃莲藕；(3)莲藕不能和黄豆、萝卜一起吃；

特别提示：

为个人经验，请遵医嘱用药或治疗。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！