10款养生汤，冬季滋补胜良药冬

许多网友对10款养生汤，冬季滋补胜良药冬不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

冬天是我们冬季进补的好时候。这时候给身体补充营养，储存能量，就可以抵御寒冷了。喝一碗热汤是冬天最美好的时刻，那么冬天喝什么汤最滋补呢？下面是10款最好的冬季养生汤。1.荷花百合汤材料：食物：瘦肉半斤药物：莲子一两、百合五朵、蜜枣四个。

功能：莲子是著名的滋补药膳，可以养心降压。百合能益气、温肺、止咳；鲜品有止咳、止慢性支气管炎、治肺病、止咯血的功效；粉末形式的干燥食品具有滋养和营养的作用。以上两种药加上瘦肉，形成一个汤，既能补中气，强肺养颜，又能安神降压，味道还挺鲜美的。

制作方法：莲子、百合大部分晒干。将上述食物和药物洗净，一起放入锅中，加入瘦肉和六碗水，煮三到四个小时。莲子松，百合味。说明：莲的整个身体都可以入药，莲藕、莲子、荷叶、莲心、荷叶、莲茎是最常见、最实用的植物药材。2.鸽子银耳汤材料：银耳(又名银耳)三钱、鸽子一只、瘦肉四盎司、蜜枣四枚。

功能：润燥，养血，通便。黑木耳还能降血压，防止动脉硬化，治疗痔疮出血和妇女月经过多，加入瘦鸽子温和滋养。制作方法：将银耳泡透，洗净。将洗净的乳鸽、蜜枣、瘦肉煮两小时左右，再将银耳煮半小时，加少许盐调味，做成汤。说明：此汤适合全家人，尤其是家里有老人的人。经常喝银耳还有美容护肤的功效。3.雪耳鸡汤

食材：食物：鸡肉半只或一只，视人数而定，姜片加少许药：银耳一两，蜜枣六枚。功能：银耳能润胃、补血、止血，不含胆固醇。用鸡汤有益润泽，用蜜枣润泽。制作方法：将鸡切干净，与银耳、蜜枣一起放入锅中，锅内放六至八碗水三至四小时，做成汤。说明：如果银耳中加入鸽子或鹌鹑、水鸭、鸭子等。有以上效果，制作也一样，随你喜欢。4.唐浩三仙汤

食材：食物：唐古特蒿一斤，鲜鱼片两块，猪肝猪腰各一块，姜丝少许或者用红辣椒的作用：营养丰富，味道鲜美，适合全家食用，维生素含量高。制作方法：将唐蒿洗净，将三鲜蔬菜洗净，切片，放入锅中熬汤，加入足够的油和盐调味，将蔬菜煮熟，将鱼片、猪肝片、猪腰片炒熟，加入姜丝或红辣椒(切丝)。

说明：这种方法就像一个带侧灶的火锅，但是要看人数和用料，按照上面的重量三两个人就够了。冬天他们自己做这个汤，很不错。5.百合鹌鹑汤材料：食物：鹌鹑二至四只，胡萝卜半斤。药：百合四块钱，蜜枣六个。功能：滋阴润肺，止咳益气，治疗慢性咳喘。制作方法：鹌鹑代鸡鸭切块洗净，去除肠内杂质；胡萝卜去皮洗净切块，加入百合和蜜枣，五碗加水，煮三个小时。

说明：爽口滋补，老少皆宜，是秋冬时汤。6.香菇螺蛳汤材料：食材：香菇六朵(中等大小)、螺蛳肉一个、鸡爪六只、生姜两片功效：润燥温补、润肺化痰、补膝脚。制作方法：先将香菇浸泡；将田螺用开水拖开，将肉切片，放入鸡爪和姜，在四到五个碗中加水，煮四个小时。描述：秋天，天气干燥。这种汤适合一家人喝，既滋补又滋补。7.马志傅毅汤

食材：食物：黑芝麻一两、柠檬四片、雪梨一个、鸡蛋一个或鹌鹑蛋四个。药：红枣六枚。作用：芝麻有润肠润肤的作用，能使胡须和头发变黑。上半部分可以防止皮肤干燥、开裂、脱皮，使皮肤光滑、嫩滑、细腻。

制作方法：将黑芝麻洗净，放入搅拌机中，搅拌均匀，制成糊状；柠檬切片；放两碗水，先煮红枣(去核)，再放雪梨(切块)，十分钟后放入鸡蛋(全部)，放入黑芝麻和少许糖稍煮片刻，拌入汤中食用。说明：此汤是目前美容界人士最常用的。经济简单，清爽放松，有益肌肤，防止衰老。8.无花果杏仁汤材料：食物：瘦肉四两药物：南北杏用三钱，蜜枣五个，无花果十个

功能：无花果能清热，有益呼吸系统和其他器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加入蜜枣来滋润食谱。制作方法：将瘦肉洗净，切块下锅，加入上述药材，放六碗水，下锅两小时。说明：此汤是一种保健安全的汤剂。感冒咳嗽偶尔痰多也可以喝这个汤，有利于加快疗效。9.猪尾黑豆汤材料：食材：猪尾一根，黑豆四两，木耳一两。

作用：猪尾巴强腰，补充脊椎的胶质；黑豆滋阴补中益气；黑木耳(黑木耳)和黑木耳含有相似的营养成分，包括蛋白质、多糖和灰分，灰分中还含有珍贵的硫、磷、镁、钙、钾、钠，能养胃益胃，防止动脉硬化，止血，治疗妇女月经过多。制作方法：买一只猪尾巴，刮去皮毛，冲洗干净，切块；先将木耳泡20分钟，加入黑豆放入锅中，四到五碗水，泡三到四个小时。

说明：黑木耳罐糖能止住妇女的出血虚脱和经血过多。10.北杏鹧鸪汤材料：食物：鹧鸪一药：三钱，北杏仁，元肉二钱，和三钱，远志功能：益心安神，强腰补肾，润肺化痰，补脑健脑，使人聪明伶俐，润肺益气。制作方法：鹧鸪可在麻雀店切块，去肠杂质，洗净，加三味药材，水煮三小时，捞起鹧鸪渣，只喝汤。

说明：鹧鸪自初冬以来需求量很大，只有脂肪，此汤最适合脑力劳动者、学生和哮喘咳嗽的老人。

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