夏季绿化养护重点工作，4个时期乳房养护重点各不同特殊部位保健

许多网友对夏季绿化养护重点工作，4个时期乳房养护重点各不同特殊部位保健不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

女性的乳房护理，不同年龄段，不同时期的保养方法也不同。无论是青春期、孕期、哺乳期、中年期等各个时期都不一样。如何在不同时期保养好乳房，请看下面的介绍。一、青春期

女性进入青春期后，乳房逐渐开始发育，乳房、乳晕、乳头相继增大，乳晕、乳头颜色逐渐加深，腺体组织发达，皮下脂肪增多，乳房逐渐丰满呈圆锥形，饱满挺拔。这个时候对乳房的保护主要是为了让乳房更健康的发育。那么，乳房发育有多大呢？其实乳房的大小应该与人的身高和体型相称。由于身高和体型的不同，乳房的大小标准也因人而异。

胸部太小怎么办？少部分女性乳房平胸，没有起伏，缺乏女性应有的曲线。对此，可以采取或可以弥补以下相应措施1、不要偏食，养成良好的饮食习惯，适当增加一些动物体内的蛋白质和脂肪。2、每天坚持做徒手操，平时挺胸扩胸，也可以做俯卧撑、引体向上或哑铃操、拉簧等运动，锻炼胸肌，使其发达厚实，从而促进丰胸。

3、坚持乳房按摩可以促进乳房发育；每天洗澡或睡觉前可以做一次乳房按摩。4、及时使用隆胸器很重要，正确的方法很重要；隆胸器是利用负引力来促进乳房挺拔丰满的，所以负引力不能太大，更不能操之过急。二、怀孕

孕期乳房明显增大，乳头相对增大，乳晕增大，乳头和乳晕颜色加深，表皮增厚，乳晕腺体旺盛。此时乳房发育完全，需要做好哺乳的准备。所以孕期要注意乳房保护。1、怀孕期间，乳房饱满。胸罩过紧过小都会阻碍乳房的充分发育。佩戴合适的文胸，对增大的乳房起到支撑和保护作用，防止以后乳房下垂。

2、孕期保持乳头清洁。每天清洗乳房和乳头，用70%酒精或温水擦洗乳头，洗完后擦干，再用药膏或护肤霜擦，然后用手轻轻按摩，使乳头表皮坚韧。3、如果乳头短小或凹陷，应坚持乳头按摩牵引，纠正乳头凹陷。三、哺乳期

哺乳期，乳房开始不断分泌乳汁，为宝宝提供最好的营养食物。母乳喂养是女性乳房生命中最特殊和最重要的时期。哺乳期做好乳房护理，对哺乳期的妈妈和宝宝都有好处。哺乳期的乳房护理既要保护乳房组织的健康，又要保证乳房的顺利泌乳。

1、做好乳头护理。哺乳时，由于婴儿的吮吸，乳头被乳汁浸湿，内衣摩擦容易造成乳头皲裂、破损或湿疹。所以，做好乳头护理非常重要。母乳喂养前后，用温水轻轻冲洗乳头和乳晕，保持清洁干燥。如果乳头受损，可以用吸奶器吸出乳汁，用奶瓶喂奶，也可以将钟形吸奶器放在乳晕上，让宝宝间接吮吸，这样破裂的乳头很容易愈合。

2、养成良好的母乳喂养习惯。喂奶的频率和时机要有规律，做到规律喂奶，两边轮流喂奶，防止两边不对称；每次喂奶10-15分钟，要把吃不完的奶吸出来，防止乳汁潴留引起乳房结块，从而预防乳腺炎，乳房排空也有利于促进乳汁分泌。

3、穿合适的胸罩。哺乳期乳房丰腴饱满，乳房本身的重量突然增加。合适的文胸可以托起乳房，减少乳房韧带的过度拉伸，防止乳房下垂。哺乳期母乳经常溢出，应选择质地宽松、柔软、吸水性好的文胸，避免乳头与硬物摩擦造成损伤。

文胸不要和其他衣物一起清洗，避免纤维和尘粒；使用前，掸去胸罩内的毛羽和灰尘。据调查，许多哺乳期妇女的乳腺导管中可挤出含有棉纺织纤维或化学纤维的尘粒。这些微小的纤维尘粒会堵塞乳腺导管，使乳汁难以分泌和排泄，不仅会引起乳头瘙痒、湿疹等过敏症状，宝宝吸入后还会引发过敏性疾病。所以在哺乳文胸里要垫几层纱布，吸收灰尘颗粒。

4、积极预防乳腺炎。哺乳期，如果乳房护理不当，容易造成乳汁淤积，诱发急性乳腺炎。如果有排奶不畅的情况，要及时处理，通过按摩乳房将积奶排出。

先热敷乳房5分钟左右，然后用手指轻轻摩擦乳头，并轻轻向外拉，重复操作2-3分钟。乳头稍软后，一手托起乳房，另一手从乳房外围开始按摩。手法要轻，按摩时排出的乳汁可以作为润滑剂，避免损伤皮肤。四、中年

女性进入中年后，各器官功能开始衰退，乳房也会进入“多事之秋”。据统计，约70%的乳腺疾病发生在中年，如乳腺增生、乳腺癌等，是中年女性常见的乳腺疾病。乳腺增生的发病高峰在35-45岁之间，乳腺癌的发病高峰在40-55岁之间。乳腺癌是中年女性发病率最高的恶性肿瘤，所以中年女性要特别注意乳房保健。

1、坚持乳房自查，每半年或一年定期去医院做专科检查，积极治疗乳腺增生。2、乳腺癌高危因素者应提高警惕，早发现早治疗，以提高临床治愈率，延长生存期，提高生活质量。

3、中年女性在家庭、社会、工作中肩负重任，精神压力大，经常感到身心疲惫、紧张。这些因素会导致内分泌失调，促进乳腺疾病的发生。因此，中年女性要注意劳逸结合，调理情绪，保持精神轻松愉快，对乳房保健和预防乳腺病有积极作用。4、不要自己化妆，饮食要清淡，控制体重，防止肥胖，从而减少乳腺疾病的发生。

无论哪个时期，穿适合胸部的内衣才是最重要的。青春期乳房刚刚发育，一定要选择内衣的尺寸，否则会延缓乳房的发育；孕期和哺乳期也是重点护理对象，关系到哺乳婴儿的健康问题，所以需要穿相对宽松的内衣。

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