吃什么水果能祛斑，美容祛斑的方法

许多网友对吃什么水果能祛斑，美容祛斑的方法不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、哪种水果有祛斑的效果

1.苹果：

苹果是四季常见的水果，它的美容功效是大家公认的。但是很多人不知道它祛斑效果很好。这主要是由于其自身内部营养物质的功效。苹果含有0.3%的蛋白质、0.4%的脂肪、0.9%的粗纤维，含有多种矿物质、芳香醇等。所以经常吃苹果可以淡化脸上的雀斑。

2.菠萝：

菠萝其实是一种热带食品，但是因为交通和保险技术的发展，全国人民都可以吃到。含有丰富的维生素，能使皮肤表面更加光滑有光泽，对淡化面部色斑有极好的效果。不仅吃菠萝好，菠萝汁还可以做面膜。皮肤粗糙、面部暗沉的人，可以经常用纱布和菠萝汁擦脸，可以美白嫩肤，祛斑效果更好。

3.西红柿：

西红柿既可以做菜也可以当水果吃。它的酸性汁液可以帮助皮肤平衡PH值，进而起到祛斑美白的作用。此外，有些人如果皮肤粗糙，可以将西红柿捣碎成汁敷在脸上。过了一刻钟，他们就可以用水洗感情了，可以帮你去除脸上的死皮，祛斑。

二、教你怎么美容祛斑

用

1.白醋祛斑法

白醋洗脸可以减轻色斑。相信很多人都知道，它酸性太强，不能直接涂在你的皮肤上。建议在洗水中倒入少量，用白醋洗脸，坚持一周。观点：人们常说的这种方法，对雀斑有一定的效果，使用时应该只涂抹在斑点上。白醋对美白皮肤有一定的作用。

　2.玉容散祛斑法

僵蚕、白附子、白芷、山奈、硼砂各10克，石膏、滑石各10克，丁香7克，冰片2克，研成极细末，每晚睡前用水或牛奶调匀，涂于面部。观点：这个方子可以在《集验玉容散》找到，是在《医宗金鉴》玉容散的基础上。汉代玉容散是慈禧太后的秘方，可以治疗黑斑和皮肤粗糙，美白祛痘。

之后还有一些冰片渗透性强的方子，是美容保湿的佳品，可以让面部黑斑消退，拥有美丽的容颜。

3.“大长今”祛斑法

电视剧《大长今》有一个很好的祛斑配方：将茯苓粉碎，用白蜜调和，每晚外敷于面部。观点：来自《大长今》的美容祛斑方法。对滋养皮肤、消除老年斑和黄褐斑有一定的作用。中医认为茯苓可以溶解黑斑和疤痕，与蜂蜜一起使用，不仅可以滋养皮肤，还可以淡化色素斑。

三、祛斑的食谱是什么

1.干柿

食材：柿饼适量。吃法：每天吃，长期吃。功效：滋润心肺，祛除黑斑。适合面部黑斑、雀斑。

　2.吃奶糊

配料：核桃仁30克，牛奶300克，豆浆200克，黑芝麻20克，糖适量。做法：先将核桃仁、黑芝麻放入小磨中研磨，然后与牛奶、豆浆混合，放入锅中煮沸，再加糖调味。也可以将生鸡蛋煮熟，边煮边搅拌。吃法：每天早晚各吃1小碗。可以经常吃。

功效：保湿美容面部。适用于黄褐斑、皱纹皮肤。

　3.喝"润肤汁"

配料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。做法：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净，搅汁去渣，与蜂蜜调匀装瓶备用。吃法：早晚各吃10ml，开水冲服。功效：清肺热，滋养五脏六腑。适合面部灰暗、黑斑、雀斑。

　4.吃薏苡粥

食材：猪肾1对，山药100g，粳米200g，薏米50g。水适量：将猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏米、水用小火煮成粥，用调料调味。吃法：分餐吃。功效：有补肾益肤的功效。适合有斑点和黑斑的皮肤。

四、橄榄油祛斑的方法

1、按摩

晚上洁面后，在掌心放少许橄榄油，搓至掌心微热，然后用手掌轻轻按摩面部，再用热毛巾敷在脸上，可以有效清洁皮肤和毛孔内的污垢，保持毛孔畅通，并有效滋养皮肤，保持皮肤弹性和光泽。

2、保湿

睡前洁面后，可以用橄榄油代替保湿水，用适量橄榄油轻拍肌肤，让肌肤完全吸收。橄榄油富含维生素C，能有效维持皮肤的水分和营养，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老，保持皮肤活力，抵抗黑色素的沉积。

3、上妆

脸上有斑不适合化妆，但是有一个小方法可以避免。其实，橄榄油可以在上妆前作为底油使用，不会让化妆品轻易伤害皮肤，还能有效滋养和保护皮肤。

4、卸妆

晚上卸妆的时候可以用橄榄油按摩脸部，这样可以清理掉留在脸上的化妆品和白天污染的污垢，保持皮肤清洁，避免毛孔堵塞毛孔，导致黑色素残留在皮肤上。

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