淡斑效果最好的护肤品有哪些，平时吃什么可以淡斑淡斑还有哪些好方法

许多网友对淡斑效果最好的护肤品有哪些，平时吃什么可以淡斑淡斑还有哪些好方法不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、吃什么可以淡斑

吃什么可以淡斑柠檬

对于女性朋友来说，柠檬也是淡化皮肤斑点的好食物。柠檬含有丰富的维生素C和B族维生素，以及钙、磷和铁。柠檬可以美白肌肤，抑制黑色素生成，防止皮肤变黑老化。长期饮用柠檬汁，不仅可以去除面部色素斑，使皮肤白嫩，还可以防止皮肤血管老化，预防动脉硬化。柠檬汁的制作方法很简单。柠檬汁搅拌一下就行了，喝的时候加适量冰糖，口感更好。

吃什么可以淡斑黑木耳

《本草纲目》中记载了黑木耳可以去除脸上的黑斑，我们知道黑木耳还有润肤、防止皮肤老化的作用。大枣可以益气健脾润肤，配合黑木耳可以更好的祛除黑斑。黑木耳红枣汤的制作方法是：首先取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，然后一起放入锅中，加水，煮30分钟左右。每天早饭晚饭后喝一次。

坚持喝这种黑木耳红枣汤，可以驻颜祛斑，强身健体，丰富肌肉，还可以治疗面部黑斑和消瘦。

吃什么可以淡斑西柚

柚子富含维生素C和大量抗氧化元素，能有效美白祛斑。是祛斑的好食品。更难能可贵的是，柚子含有的热量非常低，是减肥的好帮手。美国一项调查显示，正常三餐吃半个柚子减肥效果明显。有没有更深入的了解什么食物可以淡化斑点？柚子中含有的柠檬酸可以帮助死皮细胞的新陈代谢和排泄，从而使皮肤重新变得光滑有光泽。

吃什么可以淡斑黄瓜

大米黄瓜粥有润肤、祛斑、减肥的功效。制作方法如下：首先取大米100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。然后将黄瓜洗净，去皮，切成薄片。大米也洗干净，生姜洗净捣碎。

准备好以上材料后，在锅中加入1000毫升左右的水，同时加入大米和生姜，用武火煮沸，然后用文火慢慢煮至大米烂透，再加入黄瓜片，最后煮至汤汁粘稠，再用精盐调味。建议每天带两次保暖的衣服。

二、最省钱的美白去淡斑方法

1、醋蛋液

取一个新鲜鸡蛋，洗净擦干，放入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解在醋中时，取一茶匙溶液与一杯开水混合，搅拌后服用，每日一杯。长期服用醋蛋液，可以使皮肤光滑细腻，一扫脸上所有黑斑。

2、蜂蜜蛋白膜

一个鲜鸡蛋，一个鲜鸡蛋，一大勺蜂蜜混合均匀。睡前用干净的软刷将这种膜敷在脸上，期间可以按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。风干一段时间后，每周要用清水冲洗两次。这种面膜也可以用水稀释后摩擦，防止冬天皲裂。

3、杏仁膏

将90克去皮杏仁捣成糊状，加入蛋清调匀，每晚涂抹面部，第二天早上用大米泔水洗净。

4、白雪膜

三个鸡蛋用白酒浸泡，密封四五天，可以使面部黑白分明，减少皱纹。但皮肤过敏的人要慎用。

5、蛋黄面膜

将蛋清与牛奶混合，或与蛋黄混合均匀，敷15分钟，对维持中性皮肤特别有效。只要坚持三个月，你的脸就会焕然一新。

6、蛋壳软膜

做菜时，将蛋壳里的软膜贴在脸上、脸颊、下巴的皱纹处，晾干后揭掉，用软海绵擦去油性皮肤的死皮；如果是干性皮肤，就要涂点植物油擦掉死皮，最后洗干净。

7、鸡蛋细盐磨砂膏

去除脸上的死皮，用一勺细盐打一个鸡蛋，用毛巾轻轻来回搓，就像用磨砂膏一样。寻找美既简单又快捷。

8、蜂蜜蛋黄面膜

将蛋黄和蜂蜜、面粉混合成浓稠的糊状，均匀涂抹在脸上，不仅可以治愈痘痘，还可以防止秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤，加一勺柠檬汁拌匀。用棉签涂在脸上，15-20分钟后用温水洗掉。

三、每天喝胡萝卜汁能健康淡斑

淡斑的饮食——胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜粉碎榨汁，取10-30ml，每天早晚洗脸，用新鲜果汁拍打面部，待面部干燥后用涂有植物油的手拍打面部。另外，每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑效果。

因为胡萝卜富含维生素A原。维生素A原在体内可以转化为维生素A。维生素A有平滑、强韧皮肤的作用，可防止皮肤粗糙和雀斑。

淡斑的饮食——柠檬冰糖汁

搅拌柠檬汁，加入冰糖，适量饮用。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中维生素C含量最高可达50毫克，此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素。

经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还可以预防动脉硬化。生活中的食物很多，有亮点的饮食也很多。这些就是能让男人淡斑的食物，给男人带来很多好处，能让男人有效淡斑，还能让男人补充很多营养。男人一定要爱惜自己的身体。

四、淡斑的最好方法是哪种

每天吃一片维生素C和维生素E，祛斑。

把干净的茄子皮涂在脸上，过一段时间，小斑点就不那么明显了。每天喝一杯番茄汁或普通西红柿，对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，从而使平静的色素减退消失。洗脸时，在水中加入1-2汤匙的醋，可以减少色素沉着。

将鲜萝卜捣碎榨汁，取10-30ml，每天早晚洗脸后涂抹，干了再洗。另外，每天喝一杯胡萝卜可以美白皮肤。搅拌柠檬汁，加入糖水，适当饮用。柠檬含有大量的维生素C、钙、磷、铁等。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，还可以沉淀黑色素，从而达到祛斑的效果。

两款淡斑粥

薏仁莲子粥

配料：薏苡仁150克，莲子50克，红枣5枚，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，沥干水分。莲子去心，用冷水洗净；红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

橘子山楂粥

原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

功效：美容护肤，去斑养颜。

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