经常喝柠檬水好不好，饮用柠檬水的禁忌

许多网友对经常喝柠檬水好不好，饮用柠檬水的禁忌不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、经常喝柠檬水好不好

经常喝柠檬水好吗？这个问题很难回答。因为如果违反了柠檬水的禁忌，经常喝会对身体有害。如果喝的方法正确，经常喝是有好处的。那么为什么经常喝柠檬水有好处呢？一定是因为柠檬水对人的健康有很多好处。那么好处在哪里呢？

1、排毒。柠檬水富含酸性物质，可以促进消化，帮助人体及时排出毒素和垃圾，自然起到预防便秘的作用。经常便秘的人可以多喝。2、增进食欲。柠檬水的香气和多种酸性物质可以解渴，增强食欲，大大增加食欲，让你觉得吃什么都特别好吃。

3、肾结石的预防。柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以减少部分慢性肾结石患者的结石数量。那么柠檬水怎么会有以上好处呢？适量喝柠檬水，每天不要超过1000毫升。另外，由于柠檬的pH值低至2.5，胃酸过多和胃溃疡的人不宜喝柠檬水。

二、饮用柠檬水的禁忌

柠檬水，酸甜可口，受到很多女性的喜爱。因为柠檬水对人有很多好处，比如美白、减肥、增加食欲、预防肾结石等等。但是有利有弊，那么柠檬水有哪些禁忌呢？如下图1、柠檬水怎么喝都不为过。喝太多柠檬水会对你的健康有害。所以，在坚持喝柠檬水的同时，适可而止。喝多了只会适得其反。2、不能空腹喝柠檬水。

柠檬水是酸性的，ph值很低。空腹喝多了，胃黏膜会受损。所以你要注意柠檬水的酸度和服用量。适量喝柠檬水，每天不宜超过1000毫升。3、喝柠檬水减肥容易蛀牙。想喝柠檬水减肥，记得多刷牙，以免柠檬汁的酸性物质留在牙齿上，变成全口蛀牙，反而得不偿失。4、春天不宜喝太多柠檬水。

酸柠檬吃多了伤胃，容易影响消化功能。还有酸入肝，春季不宜多吃，夏秋季效果更好。5、胃酸过多或胃溃疡患者禁用柠檬水。因为柠檬的pH值低至2.5，胃酸过多和胃溃疡的人不宜喝柠檬水。字体不要大口喝柠檬水。喝水太快太猛不仅不利于脾胃的吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适。7、柠檬水不宜泡太久。

柠檬皮虽然含有丰富的钙，但是柠檬片比较苦，不宜长时间浸泡，现在就泡着喝。

三、孕妇喝柠檬水好吗

孕妇喝柠檬水吗？一般来说，孕妇只要适量喝柠檬水就好。因为孕妇喝柠檬水不仅可以帮助孕早期的妈妈有食欲，还有保胎的作用。此外，孕妇喝柠檬水还有以下好处：

1、孕妇喝柠檬水美白。因为柠檬的维生素含量极其丰富，柠檬水是很好的美容产品，可以预防和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。2、孕妇喝柠檬水防治心血管疾病。喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，所以可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。

3、孕妇喝柠檬水防治肾结石。柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以减少部分慢性肾结石患者的结石数量。4、孕妇喝柠檬水提高免疫力。柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助骨胶原形成等多种功能。经常喝柠檬水可以补充维生素c，感冒时每天喝500到1000毫升柠檬水可以减少流鼻涕。

四、柠檬水什么时候饮用好

每天泡一杯柠檬水，闻着淡淡的清香，心旷神怡。再喝一口，不仅能增加食欲，还能美白减肥。不过喝柠檬水要把握好时机。时机不对，就会功亏一篑。如果时机合适，会有大丰收。那么，柠檬水什么时候准备好？1、早上空腹喝柠檬水(最好加点蜂蜜)有利于排出毒素。

每天早上早起后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘。最好加点蜂蜜，美容养颜，但是柠檬不要放太多。如果太酸，会刺激胃。将新鲜柠檬浸泡在水中对你的健康非常有益。2、感冒初期，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽痛，减轻咽干等不适。3、经常给电脑用户喝柠檬水。柠檬水可以淡化电脑辐射造成的面部色斑。

4、晚上喝柠檬水。晚上一点蜂蜜，可以预防便秘，滋养皮肤，健康长寿。5、建议饭后1.5-2小时喝柠檬水。可以帮助消化，减肥。综上所述，柠檬水可以早上空腹喝，有排毒养颜的功效。感冒初期可以喝柠檬水，可以缓解喉咙痛；晚上可以喝柠檬水，防止便秘；柠檬水可以饭后喝，可以促进消化。

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