三七养生方法，吃三七的几大误区

许多网友对三七养生方法，吃三七的几大误区不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、三七粉几大功效

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0三七的止血作用肯定是非常厉害的，而且还有显著的造血功能，就是最好的证明。当我们因跌跌撞撞而出现创伤性伤口时，可以取一茶匙三七，撒在伤口上，只要剂量能盖住伤口，就能有效止血。

1.三七粉能快速止血

三七可以加强和改善冠状微循环，扩张血管，实际上体现在改善和治疗冠心病和供氧不足，有很强的抗血栓作用。一次服一茶匙，温开水送服，能有效达到抗血栓的目的。

2.三七粉能抗血栓

三七有很强的镇痛作用，有抗疲劳、提高学习记忆能力的作用，身体某一部位发炎时也可使用三七，如急性咽炎、痤疮等炎症。

取三七两克，用温蜂蜜水送服。效果更好。

3.三七粉能镇痛消炎

三七具有免疫调节作用，可使过高或过低的免疫反应恢复正常，但不干扰机体正常的免疫反应。每次取两克三七用温水送服，也可以将三七拌入粥中。

4.三七粉有免疫调节的作用

喝酒对肝脏伤害很大。饮酒前或饮酒后，用温开水冲服三七三克，可有效保护肝脏，减少酒精对肝脏的损害。

5.三七粉能保护肝脏

二、三七怎么吃好呢

跌打损伤必然会出现瘀血、局部肿胀、发绀。三七有活血化瘀的作用，可以一天吃两次三七，每次两克，吃七天左右就能看到效果。

1、跌打损伤怎么吃

神经衰弱经常会导致一些人睡眠不好，严重影响第二天的精神状态。所以大家睡前用温水吞服两克三七，可以有效安神助眠。

2、神经衰弱、睡眠不好怎么吃

三七中所含的三七总皂苷和黄酮苷能有效扩张冠状动脉，增强心肌耐缺氧能力，从而治疗心绞痛。但三七治疗心绞痛适合长期、少量服用，每次服用三克最为合适。

3、心绞痛患者怎么吃

三七用于冠心病，可增加冠脉流量，减慢心率，降低心肌代谢，补益气血，可有效治疗冠心病。

4、冠心病患者的吃法

三七的功效可以入胃经，所以对肠胃不好的人有极好的治疗作用，比如胃炎、胃溃疡等。

5、怎么吃养胃

月经不调往往是由血瘀引起的，而三七能有效的散瘀补血，所以对月经不调有很好的调节作用。用人参1克，阿胶5克，三七9克，开水冲服。

6、怎么吃调理月经

三、吃三七要避开的误区

众所周知，很多人生病的时候需要喝水吃药或者是调理身体，吃补品。所以有些人也用开水吃三七，其实是不对的。三七用开水冲服，原来的生粉被煮熟了，相应的药效发生了变化。几百年的经验总结出三七的功效：滋补医生的身体。三七的很多功能都需要生吃，比如祛斑养颜、活血化瘀、调节三高、抗血栓等。

1、生吃用开水

保健是每个人都非常关心的，防病是保健的最高境界。平时也可以适当吃点三七，不一定要生病了才能吃。根据临床经验，三七是药食同源的中药，集防病、治病、保健于一体，长期服用三七几乎没有副作用。

长期服用三七可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。对于女性朋友来说，三七还有活血祛斑、护肤的功效。现在市面上有很多以三七为主要原料的调血护肤产品，可见这种功效是被肯定的。

2、有病才吃三七

三七的功效和作用是很大的，但是大量服用三七是不够的，这一点我们必须要有清醒的认识。人体每天能吸收的三七量为6-9克，多余的会被排出体外。所以，无论是治疗还是保健，三七的使用要掌握的一个原则是：科学用量，长期坚持。

3、大量服用三七

根据《中国药典》 ，最细的粉末细度为200目，该细度被精确验证为最容易被人体吸收的细度。三七粉太粗有效成分不易析出，不易被人体吸收；太细则容易呛入呼吸道，或粘着在口腔及食道壁上

4、三七粉越细越好

四、几招教您用三七养生

材料

新鲜三七，盐，醋，糖，香油，生姜，大蒜。

做法

1、菜市场买到的新鲜三七，把老的摘掉，洗净。

2、用开水焯一下，姜和蒜切成碎。

3、放一点盐、醋、糖、香油，拌匀即可。

凉拌三七

材料

南瓜500克，蒜头2颗，三七适量，盐，鸡精适量。

做法

1、热油锅，爆香蒜茸。

2、倒入南瓜和三七翻炒半分钟。

3、加盐和鸡精调味，关火，装盘。

4、烧开适量水，放入南瓜隔水蒸8分钟即可。

小诀窍

蒸南瓜时用中火，火太大容易把南瓜蒸烂了。

三七蒸南瓜

材料

三七15克，川贝母12克，雪梨6个，糯米100克，冬瓜100克，冰糖150克，白矾适量。

做法

1、将糯米淘洗干净，蒸成米饭；冬瓜切成黄豆大颗粒；三七、川贝母打碎；白矾溶化成水。

2、将6个雪梨去皮后，在有蒂一头刀切下一块为盖，用小刀挖出梨核，再把它们浸没在白矾水内，以防变色，然后将梨在沸水中烫一下，捞出放入凉水中冲凉，再捞出放入碗内。

3、将糯米饭、冬瓜粒、适量冰糖拌匀后，再同三七、川贝母拌匀，并分成六等份，分别装入6个雪梨中，盖好“盖”，放在盘内，上笼蒸，大火蒸约50分钟，至梨烂后即成。

4、服用时，每次食用雪梨1个，早晚各服1次。

三七川贝雪梨

材料

乌鸡350克，三七8克，红枣、枸杞子各10克，姜10克，清水1000克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法

1、乌鸡斩块汆水，三七洗净，红枣、枸杞子洗净，姜切片待用。

2、净锅上火，放入清水、乌鸡、姜片、三七、红枣、枸杞子，大火烧开转小火炖50分钟调味即成。

功效

三七既能止血又能活血散淤，还能消肿止痛，尤其是对关节痛有效。

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