出现血热怎么调理，有效治疗血热的方法

许多网友对出现血热怎么调理，有效治疗血热的方法不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、血热怎么办

一、血热的调理方法：

1、日常调养：血热之人，阳气充盈，若日晒吸阳，则雪上加霜。保证在黄金睡眠时间睡觉，给皮肤一个修复和调整的时间，让它在一天中呈现最佳状态。2、运动：做适度的运动，比如瑜伽。静态运动有利于调节体内血液循环，平滑情绪波动。

3、护肤：血热的人会有油腻的潮红和痘痘，导致皮肤出现问题，所以血热的人要用清爽干净的产品。4、食疗：中医认为莲藕有清热凉血的作用，无论是凉拌、榨汁还是炒菜。此外，雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、蟹鸭也是凉血。

5、中药滋补：血热的人一般可以多喝菊花水。必要时可加些牡丹皮泡水、西瓜皮、绿豆汤，也可用凉血药，如生地黄、牡丹皮、白茅根、白芍，水煎服。

二、怎样缓解血热

1、忌吃辣：每当我们吃辣的时候，总觉得浑身冒汗，有一种“上火”的感觉。这个时候，愤怒是很强烈的。如果血液过热，血液循环会加快，脉搏会变得急促。如果体内的阳气本身特别旺盛，就会导致血热。

2、避免情绪激动：每个人的情绪都能控制好吗？当一个人情绪激动的时候，体内会有一波怒火，这股火会使他的血液运行加快，使血液发热，从而形成血热。

3、经常补水：长时间呆在非常热的工作环境中，或者长时间站在阳光下，都会使人过度出汗或者过度暴露在阳光下。这个时候如果不及时补充水分，就会引起血热。所以要注意避免长时间处于炎热的环境中，记得多喝水。

4、保证睡眠质量：一个人的睡眠质量影响第二天的工作和学习。如果他晚上得不到足够的休息，第二天情绪会不稳定，情绪激动会导致血热。而他睡觉的时候，也是排毒的时候，可以清除我们体内残留的“气”。

5、清淡饮食：不仅辛辣食物会引起血热，如果经常吃油炸食品等燥热食物或服用一些兴奋剂，都有可能引起血热。所以饮食尽量清淡，可以预防和缓解血热。

6、食疗：我们可以通过忌口达到预防的目的，也可以通过食物去除血热。可以多吃西红柿、黄瓜、水果，可以去血热，但千万不要吃荔枝、杏子、李子。

二、血热的症状表现

有以下表现的人疑似血热：皮肤潮红、油腻，易长痘；我爱发脾气，手掌和脚踝感觉很烫；月经期会提前7天以上，大量出血，颜色暗红或紫，或月经期较长，不断滴血；

鼻子容易出血，晚上多梦。血热过盛的病机主要表现在以下四个方面一、热象：血热多是由于阳气过盛，热的病机和证候，表现为热象。二、加速血液循环：血液热的时候，可以加速血液流动，扩张静脉，使络脉充血，所以可以看到红眼睛，红舌头(也就是绛舌)。

三、活血：在加速血液循环、扩张静脉的基础上，血液分于热，可灼伤静脉，引起出血，称为“热迫血冲”或活血。四、扰乱心神：血热剧烈时扰乱心神，心主血脉藏神，而血脉与心相通，所以血热使心神不安，使你心烦或不安。

血热是热毒侵入血液，常发生在热带地区，或在非常炎热的环境中工作，或在炎热的季节，过度暴晒，或过度出汗，未能及时补充水分，慢性口渴，失水，或吃油炸食品等燥热食物，或服用一些兴奋剂，都可能导致血热。

三、血热的几种治疗方法

血热主要通过调理来恢复，以下方法非常有效。宜喝苦丁茶清热。每日早晚各服一次鲜榨黄瓜汁30毫升，七天为一疗程。(注：鲜榨黄瓜汁不能加密加糖或盐调味)中成药：大补阴丸。丹栀逍遥丸。用适量的白茅根代替茶叶。材料：鸡冠花40克，鸡蛋1个，糖适量。制作：鸡冠花加两碗水，炒至一碗，去渣，鸡蛋去壳，搅拌均匀煮沸，加适量糖。清热凉血止血。

(1)白茅根水炖猪皮：猪皮250g，白茅根30g，冰糖适量。猪皮去毛，洗净，加入炒过的白茅根水炖至粘稠，再加入冰糖拌匀。服用五次，一天一次或两次。(2)紫草大枣汤：紫草10-15g，大枣30g。加适量水煎服，吃枣，喝汤。(3)水牛角白茅汤：水牛角20-30g，白茅根12g，糖适量。用水煎服。

(4)炒莲藕大枣：莲藕250g，大枣500g。莲藕节点洗净，加水炒至稠状，再放入大枣炒至熟。摘莲藕节吃枣，可以分几次吃。(5)莲藕荞麦叶汤：莲藕2个，荞麦叶50g，水煎。

(6)墨旱莲炖黄鱼鳔：黄鱼鳔100克，墨旱莲30克(布袋)。煨至鱼鳔完全溶解。除渣。服用四次，一天两次。多吃西红柿、黄瓜、水果，千万不要吃荔枝、杏子、李子。平时注意多喝开水。吃一点杞菊地黄丸，对治疗五心烦热有很好的效果。

四、中医如何调节夏季血热

1.静态运动有利于调节体内血液供应，平滑情绪波动。血热的人要做适度的运动，比如瑜伽。

2.尽量少晒太阳。血热的人阳气旺盛，不适合晒太阳。平时要少晒太阳，因为暴晒容易吸收阳气，加重患者病情。少晒太阳是凉血的好方法。3.吃凉血的食物。要多吃凉润的食物，如莲藕、雪梨、苦瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭苦菜、鲜芦笋、绿豆、丝瓜、冬瓜等，都是凉血的食物，平时要多吃。少吃羊肉、辣椒、葵花籽、韭菜等温性干燥的食物，戒吃火锅和饮料。

4.中医调理。血热会导致人体干燥，上火，发热和出血症状。要用牡丹皮、犀角、赤芍、生地、玄参、紫草、青黛等凉血中药清热凉血。血热严重的人可以吃中药调理，或者平时多喝菊花水。必要时可将生地黄10克、牡丹皮6克、槐米6克、菊花6克水煎服，或在医生指导下选用牛黄解毒片、三黄片、白质地黄丸治疗。

当然，如果平时一切正常，偶尔出现上述症状，就不应该先进行中医调理。你应该去体检一下，检查一下身体有没有问题，然后简单的根据夏天的血热来调整。

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