黄褐斑食疗吃什么效果最好，黄褐斑食疗,脸色有黄褐斑吃什么好

许多网友对黄褐斑食疗吃什么效果最好，黄褐斑食疗,脸色有黄褐斑吃什么好不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、黄褐斑的食疗方法

【猪肾薏苡仁粥】

猪肾一对，去筋膜和骚腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100g、粳米200g、薏苡仁50g加适量水混合，用小火煮成粥，用调料调味。具有补肾益肤的功效。适合有斑点和黑斑的皮肤。

【干柿去斑方】

柿饼，天天吃，长期食用有效。功效滋润心肺，祛除黑斑。适合面部黑斑、雀斑。(《普济方》)

【桃仁牛奶芝麻糊】

核桃仁30g，牛奶300g，豆浆200g，黑芝麻20g。

先将核桃、黑芝麻放入小磨中，与牛奶、豆浆混合，放入锅中煮沸，再加入适量的糖，早晚各吃1小碗。效果是保湿，悦脸。适用于黄褐斑、皱纹皮肤。

【牛奶核桃饮】

牛奶200g，豆浆，黑芝麻，核桃300g。将核桃和芝麻放入小石磨中；将牛奶和豆浆混合均匀，慢慢倒入小石磨中研磨，然后倒入锅中煮沸，再加入少许白糖调味。也可以加入生鸡蛋，边搅拌边煮。

每天一次，每次1小碗。可以经常吃。【

山楂橘皮饮】

】适量山楂、橘皮，加水同煮。待凉后，用纱布滤渣取汁，加入蜂蜜。

【美肤汁】

雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。雪梨、甘蔗、葡萄洗净，搅汁去渣，与蜂蜜调匀装瓶备用。早晚各服10毫升，开水冲服。

二、脸色有黄褐斑吃什么好

多吃含维生素C和维生素e的食物和水果，如大白菜、冬瓜、白萝卜、柠檬、苹果、番茄、花生、生菜、瘦肉、蛋黄等。少吃酱油、咸菜、烟、酒、咖啡等含色素的食物。

(1)含维生素C丰富的食物：

猕猴桃，脾胃虚寒的孕妇不宜多吃，容易引起腹泻。西红柿有护肤和消除雀斑的功效。富含香兰素和维生素C，对抑制黑色素生成效果最佳。研究发现，经常吃西红柿可以有效减少黑色素的形成。

西红柿性寒，空腹吃容易引起腹痛。柠檬是一种抗斑美容水果。柠檬中含有的柠檬酸能有效防止皮肤色素沉着。用柠檬制成的沐浴剂沐浴，可以使皮肤湿润光滑。各种新鲜蔬菜富含维生素C，有脱色的作用。如西红柿、土豆、卷心菜和花椰菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，孕妇也可以享用。它们有非凡的美白效果。

此外，这些食物如豆制品、动物肝脏等，对消除黄褐斑也有一定的辅助作用。

(2)含维生素E丰富的食物：

大豆中富含的维生素E能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，防止皮肤上的色素沉着。牛奶具有提高皮肤细胞活性、延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。随着体内过氧化物的逐渐增多，容易诱发黑色素沉淀。

谷糠类食物中的维生素E能有效抑制脂质过氧化物的产生，从而干扰黑色素沉淀。

三、去黄褐斑的最佳方法

去黄褐斑的最佳方法一：重点做好保湿工作

美白是一个净化的过程。只有黑色素从表皮细胞上脱落，皮肤表面的角质才能变得干净，黄褐斑斑点才能逐渐消退。充足的水分有助于维持皮肤的新陈代谢，加速祛黄褐斑的进程。

去黄褐斑的最佳方法二：彻底清洁肌肤

要避免所有皮肤问题，彻底清洁是关键。选择能祛黄、平衡肤色、改善色素沉着的洁面产品，彻底清洁皮肤。

去黄褐斑的最佳方法三：定期去除肌肤老化角质

黑色黄褐斑产生于皮肤基底层，定期清除老化角质，由内而外淡化黄褐斑。平日可以先进行局部去角质，再进行美白护理，对黄褐斑会有很好的效果。

去黄褐斑的最佳方法四：防晒是祛黄褐斑的关键

想要祛除黄褐斑，防晒就不能少。阳光是斑点最大的敌人。你应该随身携带防晒霜，外出时带上帽子或雨伞。

去黄褐斑的最佳方法五：夜间是祛黄褐斑的最佳时机

的夜晚是皮肤自我修复的时期，也是护肤的黄金时间。晚上最好用一些美白祛斑精华，彻底清洁皮肤后，让皮肤吸收晚上的美白精华。

四、去除黄褐斑偏方

1、黄芩防晒消炎喷雾

材料：黄芩1两、苦参5两做法：将黄芩、苦参研磨成粉，加入两碗清水，用武火煮沸15分钟左右。冷却后，从渣中取出液体，储存在喷雾瓶中。最好在3天内用完。功效：这款黄芩喷雾配方不仅能防晒，还能抗菌消炎，最适合油性或痘痘肌肤。

2、杏仁茯苓莲子美白面膜

材料：甜杏仁30g，茯苓10g，莲子10g，鸡蛋清一个，面粉适量，水适量。

做法：将杏仁、茯苓、莲子用搅拌机打成细粉，然后与面粉混合均匀，加入鸡蛋清和清水调成浓稠适中的糊状，均匀涂抹于面部。15-20分钟后，用清水洗脸，用化妆水和乳液做基础保养。功效：杏仁和茯苓都是美白的东西。蛋清能深层清洁紧致肌肤，混合搭配后能美白嫩肤，延缓肌肤衰老。

香附、赤芍各20克，熟地、当归各10克，女贞子、丹参、枸杞子各15克，水煎服，每日1剂，10剂为一疗程。功效：可使黄褐斑消退，颜色较暗者可多服几个疗程，对身体无副作用。4、白附子、白芨、白蔹、茯苓、托米等。研成细末，睡前与牛奶混合，敷于面部，治黄褐斑。

5、等份的僵蚕和矮牵牛加入融化的凡士林中，搅拌成糊状，外用，每日3次，可治疗黄褐斑。6、将白附子150克、滑石150克、白芷150克磨成细粉，混合均匀，每次一勺。早晚洗完脸后，敷在患处，治疗黄褐斑。

以上就是关于黄褐斑食疗吃什么效果最好，黄褐斑食疗,脸色有黄褐斑吃什么好的介绍，如果想了解更多知识，请收藏本站。