咖啡怎么喝最好喝，咖啡怎么喝最有效

对于咖啡怎么喝最好喝，咖啡怎么喝最有效，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.适时喝咖啡往往事半功倍。很多人认为喝咖啡可以提高精神，尤其是很多备考的学生和上班的白领。他们会选择喝一会咖啡提神。你真的喝咖啡吗？

2.早上刚起床喝咖啡不容易。大家都知道我们可以通过喝咖啡来提神，因为咖啡是与人体内的一种激素皮质醇相互作用的结果，皮质醇在早上达到峰值。如果这个时候选择喝咖啡，就会对咖啡因产生耐受性，只有选择多喝咖啡，才能达到提神醒脑的目的。药理学告诉我们要在最需要的时候吃药，所以早上不容易喝咖啡。

3.咖啡是9:00-11:00的最佳选择。因为此时人体内的皮质醇含量在减少，选择喝咖啡可以促进其前额生长。

4.此外，皮质醇在上午8点至9点达到峰值，中午12点至下午1点和下午5点半至6点半会再次达到峰值。此外，人体的皮质醇含量也会与人的体质和作息时间有关，晚起的人应该晚一点喝咖啡。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！