怎么样养胃，养胃的方法有哪些啊

许多网友对怎么样养胃，养胃的方法有哪些啊不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、平时怎样养胃

　1、奶茶(红茶)

配料：红茶适量，牛奶适量，红糖适量。做法1、在红茶中加入适量红糖，用开水冲泡，加盖焖几分钟。2、最后，在茶中加入适量的牛奶即可饮用。红茶经过发酵和烘焙。茶多酚在氧化酶的作用下会发生酶促氧化，含量降低，对胃的刺激性也会降低。

另外，茶多酚的氧化物能促进人体消化，有养胃的作用。经常喝这种奶茶有消炎，保护胃黏膜的作用，对治疗胃溃疡很有效！

　2、玫瑰养胃茶

食材：玫瑰和迷迭香各3克，蜂蜜1汤匙。做法1、将玫瑰和迷迭香洗净，一起放入杯中，加入500毫升开水冲泡。2、盖上盖子，烤5分钟左右。3、将蜂蜜倒入茶汁中，搅拌均匀。

玫瑰花有平肝养胃、宽胸散郁的功效。迷迭香可以促进血液循环，减缓腹胀。两者混合煮出来的花茶对肠胃有非常好的护理作用。

　3、芍药甘草汤

原料：白芍15g，甘草10g。做法1、将以上材料全部放入锅中，加入500cc清水煮。2、水烧开后，再煮3分钟，趁热喝。

这种茶有止腹痛的作用，对痉挛性胃痛也有很好的缓解作用。但需要注意的是，胃痉挛的原因是多方面的，建议寻求医生的帮助，以便确定诊治方式。

以上文章介绍了一些养胃的方法，大家可以选择性的尝试一下。除了这些方法，饮食调理很重要。如果不按时吃饭，暴饮暴食，经常吃刺激性食物，这些饮食习惯都是不健康的，对肠胃的伤害也很大。所以要注意改善这些饮食习惯，最好清淡饮食。

二、养胃的方法有哪些啊

1、养成良好的生活习惯：少吃多餐，只吃七分饱。早上吃好，中午吃好，晚上少吃。避免暴饮暴食。2、改变你的饮食习惯：按时吃饭，坐下，不要站着或蹲着。不吃烧烤等辛辣、油炸、烟熏食物，不吃酸、过凉等刺激性食物，不饮酒，少喝浓茶、咖啡。多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纤维食物。

3、积极食疗按摩保健：羊肉、狗肉等温性食物有养胃作用，适用于胃寒；大蒜消毒杀菌有助于消除炎症，建议多吃；此外，枸杞、银耳、红枣、核桃都可以当零食或菜肴。饭后、睡前可以用手在肚脐周围顺时针揉搓64次，再用手揉搓按摩小腹。——胃病的发生发展与人的心情、心态密切相关。

所以要注意心理健康，保持开朗和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。

三、养胃的食物有哪些啊

1、红薯：红薯富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E，以及钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素和亚油酸等。营养价值很高，被营养学家称为最均衡的健康食品。这些物质可以维持血管的弹性，对防治老年人习惯性便秘非常有效。

2、山楂干山楂干：与山楂片需要添加大量的糖和添加剂不同，山楂干是将山楂直接脱水制成的。不仅含有丰富的纤维素，还含有丰富的维生素、山楂酸、柠檬酸等营养成分，而且味道很好。可以说是消食、助消化、助餐的佳品。

3、猴头菇：猴头菇含有不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能降低血液胆固醇含量，有提高免疫力的作用，能延缓衰老，能抑制癌细胞内遗传物质的合成，从而防治胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等消化道疾病。4、大枣：大枣含有三萜类和环磷酸腺苷，具有很强的抗癌和抗过敏作用。此外，大枣还能增加胃肠粘液分泌，纠正胃肠病变，保护肝脏。

5、南瓜：南瓜有利于保养脾胃，帮助消化。从营养角度来说，南瓜含有丰富的维生素A，可以保护胃肠黏膜，预防胃炎、胃溃疡等疾病。

四、养胃的粥都有哪些啊

　1、八宝粥

莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克，粳米100克，煮成粥。它能益气养血、健脾强身，适用于体虚、食欲不振、气血不足者。

　2、薏苡小豆粥

薏苡仁15克，红小豆15克，粳米100克，煮成粥。能渗湿利湿，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的厌食、腹胀、尿少、水肿等症。

　3、参枣粥

党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮成粥。它能健脾益气，适用于体虚、厌食、腹胀。

4、山药薏苡仁粥

山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能益气健脾，止泻止泻，适用于脾胃虚弱引起的厌食、腹胀、便溏。

　5、莲子芡实粥

莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。能健脾益气、养胃益肾、固精，适用于脾肾两虚引起的食欲不振、脘腹胀满、四肢冰凉、腰膝酸软。

6、山楂麦芽粥

山楂15克，麦芽15克，粳米100克煮粥食用。可健脾开胃、消食化积，适用于消化不良引起的腹胀、厌食、消化不良。

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