维生素e的作用和功效美容，维生素e的作用及养颜方法介绍

许多网友对维生素e的作用和功效美容，维生素e的作用及养颜方法介绍不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最重要的抗氧化剂之一。主要用于抗衰老、预防习惯性流产、先兆流产、更年期综合征等。还可用于肌肉萎缩、肌营养不良、肝炎、肝硬化和冠心病的辅助治疗。

维生素e的作用

一、一般功效1、维生素E具有很强的抗氧化作用，能防止脂肪类化合物、维生素A、硒(Se)、两种含硫氨基酸和维生素c的氧化。

维生素E是一种重要的血管扩张剂和抗凝血剂。3、维生素E可以延缓细胞因氧化而老化，保持年轻的容颜，并为身体供氧，让你更持久。4、与维生素A一起抵抗空气污染，保护肺部。5、预防凝血6、是外用药(可以通过皮肤吸收)和局部外伤的内服药，两者都可以预防疤痕。7、减少缺血性心脏病的机会。8、加速烧伤的恢复

9、利尿剂降压10、预防流产11、有助于缓解腿抽筋和手脚僵硬二、治疗胃溃疡近年来发现，消化性溃疡患者胃黏膜抵抗力差与脂质过氧化紊乱有关，维生素E可调节脂肪氧化和清除氧化自由基，同时保护细胞免受其害。所以用维生素E治疗消化性溃疡也有很好的效果。三、白癜风治疗

维生素E对人体有很多好处，在美容方面有很好的疗效。在皮肤病等方面有着广泛的作用，适当服用维生素E是白癜风的辅助治疗。四、维生素E治疗银屑病有效，可能在以下几个方面发挥作用：

维生素E是人体必需的物质，但银屑病患者血清中维生素E的含量明显低于正常人。因此，补充维生素E可以维持其在人体内的正常含量，从而恢复因维生素E缺乏而导致的某些功能异常，进而对银屑病起到治疗作用。

银屑病存在微循环障碍，维生素E可以改善这种障碍，对银屑病起到治疗作用；此外，银屑病还容易引发心血管疾病，而维生素E可以通过增加血液中高密度脂蛋白的含量来预防心血管疾病。

银屑病患者体内维生素A减少，维生素A在人体内容易被氧化。因为维生素E比维生素A更容易被氧化，所以可以通过牺牲自身来保护维生素A。此外，维生素E还能保护多种不饱和脂肪酸不被氧化，从而减少体内的氧自由基(增加银屑病患者体内的氧自由基)，保护细胞膜免受氧自由基的损害，从而达到治疗银屑病、保护健康的效果。五、美容功能

(1)保持青春美丽，通过补充适当的维生素，达到护肤、延缓衰老的目的，是近年来美容潮流中的一种清新自然的时尚潮流。(2)维生素E，保持健康的必需营养素，是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最重要的抗氧化剂之一。

(3)保护皮肤，使其有弹性。维生素E能稳定细胞膜的蛋白质活性结构，促进肌肉的正常发育，保持皮肤的弹性，使皮肤和身体保持活力；维生素E进入皮肤细胞，可以直接帮助皮肤抵御自由基、紫外线、污染物的入侵，防止皮肤因一些慢性或隐性伤害而失去弹性，直至衰老。六、抗衰老效果

维生素E能维持生殖器官的正常功能，对机体的新陈代谢有良好的影响，增加卵巢的重量，促进其功能，促进卵泡成熟，使黄体变大，抑制全身孕酮的氧化，从而增加孕酮的作用。此外，维生素E对月经过多、外阴瘙痒、夜间小腿痉挛、痔疮等有辅助治疗作用。七、抗疲劳效果

1、美国塔夫茨大学农业部人类营养中心的研究证明，维生素E不仅在体外和实验动物中发挥作用，还可以刺激老年患者的免疫功能，保持健康，延长寿命。2、维生素E可以减少运动带来的氧化损伤，增强体力和耐力。3、补充维生素E不仅可以保护身体免受氧化损伤，还可以提高身体耐力和运动成绩，保护肺组织免受空气污染。

4、维生素E还可以延缓衰老，促进长寿。八、产后缺乳每次200mg，每日2-3次，共5天。结果：30例产后缺乳患者应用维生素E治疗，有效率为90%。26例在5天内每次产奶量超过60 ml(治疗前每次小于10 ml)，与对照组相比有显著性差异。

　维生素e的养颜方法

方法一：蜂蜜、天然维生素E、酸奶、柠檬汁1、取两勺酸奶、半勺蜂蜜、半勺柠檬汁调成糊状。

2、敷完15分钟后，用温水洗净，注意不要用太热或太冷的水。3、此法能彻底清除毛细毛孔内的污垢，滋养美白肌肤，令肌肤容光焕发。方法二：秋冬保湿：蜂蜜天然维生素E乳液或面霜1、秋冬干燥季节，只需用蜂蜜，滴一滴混在乳液或面霜中，涂在需要保养的部位即可。

2、特别干燥的季节，洗澡后一起用济安堂蜂蜜维生素E混合护肤乳液，避免干脱皮。3、长期坚持可以让皮肤水润白皙。这种方法特别适合长期在空调房工作的女性。方法三：滋润唇膜：蜂蜜天然维生素E橄榄油蜂蜜1、取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴两滴蜂蜜天然维生素E，拌匀。2、用刷子在嘴唇上涂厚厚的一层。

3、15分钟后，擦掉多余的唇膜。4、这种方法可以让MM的嘴唇红润有光泽，特别适合干燥的冬天和多风的天气。方法四：护发：天然维生素E洗发水护发素方法五：日晒后修复取芦荟胶汁和杭白菊按3: L的比例，煮沸取汁，放凉备用。加入一勺蜂蜜、天然维生素E和几滴薄荷油，搅拌均匀，放入冰箱冷藏。拿出来敷一下，感觉凉凉清清的。这种方法对严重日晒后的皮肤有很好的镇静作用。

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