胃痛吃什么食物胃痛患者最好吃这些食物五食谱吃什么食物可以缓解胃痛

许多网友对胃痛吃什么食物胃痛患者最好吃这些食物五食谱吃什么食物可以缓解胃痛不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、胃疼患者吃什么食物好

1、牛奶

味甘、平，归肺、胃经。功能：补益肺胃，生津润大肠。适用于阴虚胃痛、津亏便秘；现代用于治疗消化性溃疡和习惯性便秘。腹泻、脾虚湿盛者不宜食用。

2、粥类

粥容易消化，尤其是八宝粥，里面有花生、杏仁、糖等。而且热量较高，对胃有好处。新鲜花生含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。确定适合养胃的早餐食品有三个原则：易消化、抗刺激、多营养。如：鸡蛋汤、鸡蛋汤、水煮蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

3、汤水

养胃的首选不是粥，是汤，还不能是肉汤。肉汤也很酸，蔬菜汤更好，菠菜，粉条，鸡蛋什么的都可以。加一些鸡精调味。

4、主食

最滋补的是面条。米饭含酸多，少吃米饭。煮粥的话，少放点苏打，对胃有好处。另一个是饼干。

5、包心菜

具有健脾养胃、止痛、解毒消肿、清热利湿的功效，可用于治疗内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不利、听力下降、睡眠不好、关节疼痛、腹痛。其中所含的维生素C等成分具有缓解疼痛、促进溃疡愈合的作用。

白菜炖薏苡仁、陈皮、蜂蜜可治胃脘痛、胃脘痞满、胃及十二指肠溃疡，炖赤小豆、冬瓜、冰糖可消肿利尿。大便溏薄、脾胃虚弱者不宜多食。卷心菜含有丰富的抗衰老和抗氧化成分，具有提高免疫力、增进健康的作用。钾对预防和治疗高血压非常有益。维生素K有助于防止血液凝固和强化骨骼。

维生素U有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火和胃溃疡的防治有很好的效果。

二、五款食谱缓解胃痛

1.瓜鲩鱼尾汤

食材：准备木瓜一个，鲳鱼尾100g。制法：木瓜去皮切块，鲳鱼尾入油锅炸片刻，加入少许木瓜和姜片，加适量清水，煮约1小时。功能：滋补，促进消化。对消化不良、腹胀有辅助作用。滋养和促进消化。对消化不良、腹胀有辅助作用。

食物功效：木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于食物消化，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡有疗效。木瓜脂肪酶可以分解脂肪。转化为脂肪酸，有利于食物中脂肪的消化吸收。木瓜蛋白酶还能促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。

2.淮山蜂蜜煎

配料：山药30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。

方法：将山药、鸡内金加水煎煮取汁，慢慢加入蜂蜜，搅拌均匀。一天一剂，一天两次。功能：健脾消食。可用于消化不良、食欲不振等。食物功效：山药能健脾补肺，固肾填精。用于儿童消化不良和厌食症。山药所含的消化酶能促进蛋白质和淀粉的分解，所以能刺激食欲。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对伤口有收敛、滋养、愈合作用。

3.桑椹三明治

材料：切片面包(无味或咸)，桑葚罐头1瓶。方法1、打开桑葚罐头，舀出3-4粒桑葚放在面包上。2、再舀几勺桑葚汁，均匀地倒在面包片上，将面包片对折。功效：不仅养胃，还有明目、清肝、健脑的作用。

4.紫菜南瓜汤

食材：老南瓜100g、紫菜10g、虾皮20g、鸡蛋1个、酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油。

制法：紫菜用水浸泡，洗净，鸡蛋放碗中搅拌，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮去瓤，洗净切块；然后放火烧锅，倒入猪油，加热，将酱油放入锅中，加入适量的水，放入虾皮和南瓜块，煮30分钟左右，再放入紫菜，10分钟后，将搅拌好的蛋液倒入锅中，加入调料拌匀。功效：既能缓解胃痛，又能保肝补肾。

　5.山药百合大枣粥

材料：山药90克，百合40克，大枣15克，薏苡仁30克。克制方法：山药90g，百合40g，大枣15g，薏苡仁30g，大米适量同煮。功效：山药有健脾和胃的作用；百合清热润燥；大枣、薏苡仁有健脾和胃、滋阴养胃、清热润燥的作用。

三、4个妙招解决胃痛

1.精神胜利法

当我们肚子疼的时候，需要注意自行缓解，慢慢调整呼吸。胃痛发作后必须稳定下来。只要你努力忍住疼痛，然后平静的坐在椅子上，然后慢慢的调整自己的呼吸，慢慢的吸气，直到不能再吸气，再慢慢的呼气。如此反复10到20分钟左右，疼痛就会减轻或停止。

　2.放松腹部

肚子疼的时候最好把腰带解开，这样可以放松腹部，有助于缓解疼痛。当我们肚子疼的时候，要尽可能的放松腰带，这样才能保证胃气流通顺畅，让腹部舒服。经常胃痛的人通常会尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

　3.吃点东西

胃疼也可能是因为我们饥饿引起的，这个时候我们适当的吃一些东西可以缓解胃疼。胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4.给点温暖

一般胃寒的人是比较容易胃痛的，所以平时我们要注意胃部的保暖，少穿露脐装，胃寒的人大多是因为吃了比较冷的食物，由冷食物刺激而发作的，这个时候你需要喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，它的效果是比较明显的。

四、容易导致胃痛的食物

西兰花和卷心菜

西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。

但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。

柑橘汁

酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。

如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。

生洋葱

洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

奶油土豆泥

土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。似乎没有东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了。这就是为什么当提到所谓的“方便食物”时，土豆泥总被列为榜首的原因。

但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了。在美国，有30005000万乳糖不耐受的人，但是如果你也是这样的人，就不适合享用奶油土豆泥。这是因为，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。

油炸食品

像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫'丙烯酸'的物质，这种物质很难消化。

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