心肌梗死的日常护理有哪些，心肌梗死的日常护理

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随着社会压力越来越大，心梗的发病率也越来越高，平时要注意适当的运动。要达到锻炼的目的，每周至少要进行三次认真的体育锻炼，每次不少于20分钟，但不要超过50分钟。今天社区给大家讲解一下心梗的护理方法有哪些：千万不要提重物。提起重物时，必须弯腰屏气。其生理作用大致类似于用力屏住呼吸，这是老年冠心病患者心肌梗死的常见原因。放松

在陕西生活幸福，心态平和，能够从容的对待一切；参加适当的体育活动，但避免激烈的比赛。即使是比赛，也要以锻炼身体、增加乐趣为目的，不分输赢。适度锻炼

一般来说，为了达到锻炼的目的，每周至少要有三次认真的体育锻炼，每次不少于20分钟，但不超过50分钟。运动结束时，要做一些放松的活动，不能马上停止活动，运动后也不能马上睡觉，否则容易引起头晕，对心脏不好。关注气候变化

在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉痉挛，继发血栓形成，可引起急性心肌梗死。当气候变化剧烈，气压较低时，冠心病患者会感到明显不适。资料显示，低温、大风和阴雨天气是导致急性心肌梗死的原因之一。所以每次天气不好，冠心病患者都要注意保暖，或者服用适当的扩冠物质进行保护。

同时，边肖也提醒大家：不要在吃饱或饿的时候洗澡。洗澡的温度最好和体温一样。水温过高，皮肤血管会明显扩张，大量血液流向体表，可能引起心脑缺血。洗澡时间不宜过长，浴室一般比较闷热不通风。在这种环境下，人的代谢水平高，容易缺氧、疲劳，尤其是老年冠心病患者。严重冠心病患者应在他人帮助下洗澡。

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