外出就餐1 戏在线观看，外出就餐这3种素菜大家不要吃

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随着大家对美的重视，健身逐渐成为一种时尚，素菜也成为很多人追求的美食。素菜一定是安全的食物吗？众所周知，有些菌类是不能食用的，植物素菜也不一定都可以食用，还要看消费者自己的情况。现在很多朋友在饭店吃饭，点肉菜。他们习惯点素菜。“地中三鲜”“炒豆角”荤素搭配很好吃，但是营养合理吗？

在油锅里洗过澡后，即使是健康的素菜也会变得不健康。有些蔬菜虽然是素食，但是一旦上了油，热量就比肉高了。

1、地三鲜

三鲜植物的主料是土豆、茄子、青椒。土豆经过高温油炸后，会产生丙烯酰胺等致癌物质；茄子含有丰富的维生素P和抑制性角蛋白，常吃可以降血脂，但具有超强的吸油能力。

2、过油茄子

油茄子简直成了小油包；青椒在油锅里“洗礼”，维生素C几乎耗尽。

3、干煸豆角

炒豆角，听起来和油没什么关系，其实大多是炒的。油炸豆干不仅热量过大，而且存在安全隐患。如果豆子没有煮熟，可能会导致食物中毒。炒的时候，豆子可能外焦里嫩。上面介绍的这些素菜都不是那么健康。点素菜的时候一定要注意“少油少盐”的原则。选择时令菜、凉拌菜、清蒸炖菜等。最后，希望大家都能吃的越来越健康。

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