怎么下火最快最有效，如何有效的下火

对于怎么下火最快最有效，如何有效的下火，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.方法一：香蕉通便法我们都知道香蕉润肠。当我们觉得大便不是很通畅的时候，可以暂时把日常的水果换成香蕉。一天一两根就好，不然香蕉吃多了会拉肚子。

2.方法二：蜂蜜润肠水早上起床后，我们都知道要空腹喝一杯温开水，达到清理肠胃的效果。同样，当我们生气的时候，可以再喝一杯蜂蜜水，增加肠道蠕动。注意蜂蜜水不能和开水混在一起，高温下会发生化学反应。

3.方法三：白糖家里能看到的白糖其实是可以点燃的。晚上睡觉前，直接吃两勺白糖，然后喝水咽下去，两个晚上基本都能见效。这个土法是小七的妈妈教我的，感觉很有效。

4.方法四：禁忌既然火上，病从口入，那么我们就可以直接从禁忌上切断源头。辣的菜要忌口，热的水果要忌口，干饼干坚果要忌口。饮食以清淡为主，多吃蔬菜，尤其是有润肠降火作用的蔬菜。

5.方法五：多喝水。水是生命之源，我们的身体也是大部分大都会水的组成部分。我们的身体每天需要八杯水，所以生气的时候可以增加饮水量，可以加快排毒，泻火也是可以的。除了直接喝水，也可以泡一杯菊花茶、金银花茶，因为它们性凉，能泻火。

6.方法六：酸萝卜老鸭汤陈年酸萝卜性极寒，鸭肉也是凉性食材。两者搭配在一起，就有火的效果。生气的时候不能喝鸡汤或者鱼汤。如果你喜欢喝汤，不妨试试鸭汤。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！