富贵包怎么锻炼能去掉,头皮锻炼术,还你健康秀发
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张小姐经常在洗头店洗头。自从在单位旁边开了一家泰国洗发水店,张小姐就迷上了泰国洗发水。中午,她和同事们经常相约洗头,享受按摩,小睡片刻。一个月后的一天,张小姐洗完头刚想站起来,突然觉得天旋地转。
专家点评:如今,洗头店遍布城乡大街小巷。作为一个休闲场所,在繁忙的工作之余洗头放松是一种享受。但专家认为,这种时髦的方式不应该经常采用。
人体头颈部分布的浅表神经和血管极其丰富。洗发店的洗发工大多没有接受过正规的按摩培训。哪些穴位可以按,哪些不能按,哪些应该重一些,哪些应该轻一些,洗头工人也不是很清楚。他们随意按扭,有头晕中风的危险。
头皮按摩的保健作用是保护头皮,头部按摩是一种健康的保健方法。头皮上有很多经络和神经末梢。按摩头皮可以放松经络,放松神经,消除疲劳,延年益寿。头皮上有许多穴位,如上星、百会、丁谦和玉枕。针灸可以预防和治疗疾病。按摩这些穴位可以疏通经络,起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年痴呆症、健忘症的作用。
经常按摩头皮可以促进头皮的血液循环,改善毛囊的营养,有助于头发的生长,使头发富有光泽和弹性,还可以防止头发变白和脱落,延缓衰老。按摩头皮的方法
护理头发属于头部皮肤的保养。医学专家安排的“头皮练习”简单易行。早晚洗澡的时候,在最困倦的喝茶时间,晚上看电视的时候,你会感到解脱和放松,头部皮肤会越来越健康。(1)将指尖放在耳朵后面,然后以最小的幅度向上移动,直至到达头顶。将指尖放在耳朵前方的发际线上,用指尖向上做圆周运动至头顶。
(3)将指尖放在脑后,从头顶中央的发际线慢慢向上移动到头顶。(4)将整个手掌覆盖在后脑勺上,从两侧向耳前移动,向上按摩至额头中央,再从前向后至头顶。注意:如果你的头发状况良好,每天按摩一次,每次3 ~ 5分钟就够了;如果按摩的目的是促进毛发生长,则需要每天早晚各按摩一次,每次8 ~ 10分钟。温馨提示:头皮按摩注意事项
(1)按摩时,只能用手指接触头皮,不能用整个手掌,否则头发会纠结或被拔。按摩的部位应该是头皮,而不是头发。按摩其实就是揉。像揉面一样按摩头皮。(3)按摩时不要搔抓头皮;如果头皮破损或发炎,不允许进行头皮按摩。
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