跆拳道腰带系法白带，跆拳道腰带系法

对于跆拳道腰带系法白带，跆拳道腰带系法，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.选择符合自己技术水平的合适长度的腰带，将腰带握在手中，右手握住腰带中心，左手距离右手十厘米左右。

2.将腰带两端对折，用手指按压中间对折部分，中间留有对折痕迹。将皮带握在手中，右手握住皮带的中心。你的左手和右手之间的距离大约是十厘米。左手握住腰带对准胸牌，右手把腰带绕回去。把你左手的带子绕回来。

3.把左手的腰带给右手，右手的腰带给左手，然后把左手的腰带(按：原右手)放在右手(原左手)的腰带下面。

4.之后，系好右皮带，从下面把右皮带拿出来。记住，这个时候，左带在上，右带在下。将腰带打个结最后用力系好，跆拳道腰带就系好了。

5.选择长度合适、符合自己技术水平的腰带，两端对齐折叠，用手指按压中间折叠部分，中间留有折叠痕迹。将中点对准髋骨横断骨折线腹部前方中点，肚脐左右，两拇指向上，四指向下，掌心向内，沿腰带向后滑动，重叠后压。

6.右手内握，左手外握，双手交换腰带，向前滑动。右带一端在中点，右手沿中点握住三层重叠带，左手握住外带一端，自下而上穿过三层带。

7.双手均匀拉至松紧适宜，将下带一端翻过来使之成弧形，左手自下而上握住带的另一端，双手交换，各握住一端，用力拉，整理好结，使带优雅地垂下。不要让腰带两端长短不一，这是不尊重的表现。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！