强迫症禅悟,强迫症的心理疗法醒悟疗法
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强迫症的心理治疗是治疗强迫症的“良药”。目前,有许多可用的心理治疗手段,可适用于不同类型的患者。现在,本文将简单介绍一种比较有效的疗法——觉醒疗法。所谓唤醒疗法,是通过激发患者自身的灵性和潜能来治愈疾病的手段,其核心思想是真诚地接受强迫症状。强迫症患者的生活好像是在噩梦中。
他们清醒的理智一方面能让他们意识到强迫性思维和行为的不合理和病态,另一方面又像睡着了一样无法摆脱强迫性梦境的压迫和纠缠。基于这种状态,觉醒疗法正好可以找到疾病治疗的突破口。首先,强迫症的心理治疗强调的是放弃和强迫观念的对抗。它强调强迫观念存在于患者的大脑中,患者可以做任何事情,但不能控制这些观念。
换句话说,我们应该与这些强迫观念和平共处。吵,很好,你吵,我不赶你走,我不干涉你,随便你,你做你的,我做我的,我们和平相处。其次,和平共处是不够的。觉醒疗法强调病人要有意识。它要求患者在折腾大脑的时候,能够意识到强迫性的想法在自己的大脑里翻滚。具体来说,你只是坐在那里,看着那些强迫性的想法在你的大脑中播放。
在这里,强迫是客体,你的大脑是主体。你就像看着天上飘着的白云,看着那些被逼的想法四处飘散。强迫症能坚持这么长时间,关键在于患者自身的参与。他们控制这些观念的努力,为强迫症的蔓延和肆虐提供了源源不断的养料。当患者允许“自由发挥”这种强迫性概念时,患者可以与他们保持一定的距离。
强迫症的症状是非理性的,逻辑的,深陷其中也分不清东西南北。如果患者能够觉察,就能看到自己被强迫症困扰的画面,从而建立起理性中心、真实中心、安静中心。站在这个中心点上往往能跳出症状的困扰。此外,觉醒疗法也强调耐心。因为心理转变需要一个过程。尤其是人的心理,是不可能很快得到翻天覆地的变化的。
作为患者,你不用担心唤醒疗法后症状什么时候会消失。其实就像每个人都睡着了一样,谁也说不清他是什么时候睡着的。总之,只要你按照觉醒疗法的要求去努力,强迫症的症状自然会慢慢消失。
对于上述强迫症,普通患者可能很难理解并实施心理治疗。没关系。当你遇到控制病情的瓶颈时,可以向咨询医生或医院专业治疗师求助。
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