这些方法可以经络养生，效果显著

许多网友对这些方法可以经络养生，效果显著不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

现在越来越多的女性会选择中医的养生方法，其中经络养生的应用最为广泛。像这样经常按摩，不仅能让女性更加健康，还能让女性面色红润，有美容养颜的功效。下面，让阿尔芭边肖为您介绍一些经络养生方法。方法一：小指端经络位置：手少阴心经。

功效：经常摩擦按压小拇指指尖，有利于心脏健康。当你感到胸闷、心悸、晕车、晕船时，可以通过用力捏小指尖来迅速缓解不适。方法二：拇指尖经络位置：手太阴肺经。

功效：拇指尖经常揉按有宣肺益肺的功效，有助于维持呼吸系统的健康。尤其是秋季，经络运行到手太阴肺经，是呼吸保健的最佳时期。此外，咳嗽时用力捏拇指尖也能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经络可以增加面部气色，对面色苍白、指甲苍白或暗紫有较好的效果，还可以改善情绪激动，消除疲劳，减少皱纹。

方法三：手掌中央经络位置：手厥阴心包经功效：用食指和指节挤压手掌中央，可促进全身血液循环，增加面色红润，减少皱纹，安神定志。对调节月经和肤色有一定的作用。此外，它有利于心脏健康。方法四：肩峰经的位置：手少阳三焦经。

功效：用力按压肩窝，不仅可以调节全身体液循环，增强免疫能力，还可以刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛耳鸣、眼痛咽痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤浮肿有很好的疗效。洗澡的时候用热水柱按摩肩窝也是一个不错的方法。方法五：鼻翼两侧经络的位置：手阳明大肠经。

功效：用食指轻轻按压鼻翼两侧，有利于大肠的健康，对于便秘或腹泻的患者按压此处，也能在一定程度上改善症状。方法六：足底中央经络的位置：足少阴肾经的作用：睡前按摩可以提高睡眠质量，早晨按摩可以带来一天旺盛的精力。经常按摩可以改善过敏体质，对斑点、面色暗沉、面部浮肿有很好的效果。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。方法七：腿伸直时，膝盖内侧凹陷。

经络位置：足太阴脾经功效：拇指按压或热水热敷均可。尽可能用力按压，直到感觉到明显的酸痛。经常操作可以调理脾脏功能，对面色蜡黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有很好的效果，可以有效阻止面部痘痘的出现，可以改善消化系统的消化功能，不仅可以减肥，还可以强身健体。方法八：大腿根部经络位置：足厥阴肝经

功效：摩擦大腿根发热，可促进肝脏造血排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色暗沉、肤色暗沉有很好的疗效，并能促进乳房发育，缓解乳房疼痛。为了避免皮肤受损，建议用乳液或沐浴露保湿。方法九：外眼角经络位置：足少阳胆经作用：闭上眼睛，用中指按压外眼角，是促进胆经健康的有效方法，此外还能明目。方法10:臀部横条纹的中心

经络位置：足太阳膀胱经功效：按压臀横纹中央有利于膀胱健康，可改善各种原因引起的雀斑和孕期及产后内分泌失调引起的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏、头发焦黄、口唇苍白、眼睛疼痛、流泪。方法十一：足背中央经络的位置：足阳明胃经。

功效：足阳明胃经本身具有双向良性调节作用，所以有减肥的功效。胃经还能调节内分泌，治疗面部痤疮，改善面部肤色，治疗口眼歪斜，有丰胸丰乳的作用，促进乳房发育，还能治疗厌食、失眠、消化不良等疾病。

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