身体最怕冷的七大器官，血管遇冷更脆弱

许多网友对身体最怕冷的七大器官，血管遇冷更脆弱不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

冬天来了，冷空气袭人，我们从头发到脚底都觉得冷。有些疾病在冬天容易发作，比如心脑血管疾病、前列腺疾病等。为什么？这是因为这些器官更怕冷。我们来看看人体最怕冷的七个器官，一定要注意保暖。前列腺：你也会得“感冒”。

前列腺是男性的“娇气”器官，受凉是前列腺炎最常见的病因。前列腺富含肾上腺素能受体，遇冷易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，局部血液循环不畅，造成慢性充血；同时增加尿道内压，容易出现尿频、尿急、排尿困难、尿失禁、尿无力、会阴部和腹部疼痛不适。

为了防止前列腺感冒，老年人晨练后要休息，上班族坐公交或地铁时不要坐冷板凳。方便的话可以随身带个棉垫，防止前列腺受凉。同时注意小腹和后腰的保暖。适当加温可使前列腺局部肌肉松弛，血管扩张，血液循环加快，降低前列腺出口阻力，使前列腺液的排泄畅通无阻，从而缓解前列腺的水肿和充血。

日常生活中经常按摩腹部，也可以提高前列腺的散寒能力。每次按摩，以感觉腹部微微发热为宜。平时最好吃一些对前列腺有益的食物，如白瓜子、西红柿、苹果等。还要注意的是，想小便就马上小便，不要憋着，平时要多喝水，这样不仅有利于保持血液畅通，还可以稀释尿液，冲洗尿道，防止泌尿系统感染和结石形成。血管：冷的时候容易收缩。

冷刺激会使人的交感神经极度兴奋，导致心脏收缩力增强，外周血管收缩，导致收缩压和舒张压升高。例如，血管就像橡胶软管。每次天冷，橡胶就会变脆。如果水压增加，就很容易裂开，我们的血管也一样。另外，就血管本身而言，也遵循“冷缩热胀”的原理。夏天天气热血管扩张，冬天血压下降。

“当气候变化时，血压的波动增加，导致脑出血和脑梗塞的增加。尤其是中老年人，血管弹性本身就比年轻人差，所以发生脑出血等意外的概率更高。”

美国心脏协会年会的研究人员警告说，高血压患者在冬季比夏季更难将血压控制在正常范围内。冬天最好做个血压监测，根据情况调整剂量。入冬后晚上早点睡觉。因为熬夜的时候，不仅是自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内肾上腺素和去甲肾上腺素分泌过多，会使血管收缩，血流变慢，粘度增加。吃点血管清道夫。

山楂、燕麦、黑木耳、金桔、茄子、红薯、大蒜、洋葱能疏通血管，保持血管壁的弹性。

心道：最怕温差大。心脏就像人体的发电机。冬天，为了给身体提供足够的能量，它不得不更加努力地工作。这也让冬天成为了心脏的“多事之秋”。在寒冷的冬季，室内外温差大，再加上气候干燥，人的生理机能反映较慢，经常处于应激状态，增加了心脏的负荷；更严重的是，冠状动脉痉挛还会导致动脉粥样硬化斑块破裂和血管堵塞，从而导致心绞痛或心肌梗死。

所以，心血管疾病患者一定要注意保暖，尤其是保护好自己的头、手、脚。出门要戴手套、戴帽子、戴围巾、穿外套，睡前用热水泡脚，晚上上卫生间要穿衣服，淋浴时先放热水，水温合适再脱衣服。刮风的时候，最好不要在风中行走。肺：早晨雾对肺的伤害最大。

冬季寒冷干燥的空气通过“肺”气体交换站进入体内。此时不加防护，不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病，还容易陷入病根，导致来年复发。此时要特别注意润肺，预防呼吸道疾病。

她建议，积极补水有助于养肺。补水的渠道不仅包括大量饮水，还包括从呼吸道“摄取”水分。具体做法是将热水倒入杯中，用鼻子慢慢从杯口吸入水蒸气，每次可做十分钟左右，早晚各一次。另外，自古以来就有“秋冬毒雾杀刀”的说法。秋冬早晨的雾又冷又浓，过量吸入会对肺部造成很大伤害。有晨练习惯的老人，最好等到9点以后，阳光明媚，雾气散去的时候再运动。

胃：冬天新陈代谢会变慢。俗话说“小寒大寒，寒成冰球”，这就是脾胃病的高发期。天气变冷了，胃本身也会有点累。如果吃太凉、太生、太硬的食物，会给肠胃带来额外的负担。此外，冬季人体新陈代谢减慢。如果此时过量进补，比如吃太多不易消化的大鱼大肉和补品，很容易使肠胃疲劳。

因此，从饮食上来说，冬季要多吃温软、易于消化的食物，并尽量做到少食多餐、睡前3小时内不吃东西，让胃可以劳逸结合。广东人常煲的猪肚鸡汤，是冬季非常好的暖胃、养胃食物。用猪肚一个，土鸡一只，加入20粒胡椒炖煮1个半小时即可，有温中、健脾、和胃、散寒的作用。

鼻子：防止病菌从鼻入。

鼻子是人体整个呼吸系统的“窗户”和“换气孔”。冬天鼻黏膜直接接触冷空气，其黏液分泌减少，毛细血管变脆，鼻子的“屏风”作用也容易变差，从而导致有病菌的空气直接进入肺内，增加了呼吸道感染的几率。此外，冬天也是慢性鼻炎和过敏性鼻炎的高发期，让许多老病号苦不堪言。

为了帮鼻子顺利过冬，可每天坚持按摩鼻翼。方法是用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。早晨起床前，晚间睡觉前各按摩一次，可增加鼻部血液循环，提高耐寒能力。为了防止鼻黏膜干燥，还可以每天睡前用温的淡盐水清洗鼻腔，起到滋润、清洁的双重功效。

在空气质量较差的雾天，或从温度较高的室内外出时，最好戴上口罩。

耳朵：抗冻能力最差。

人体中的耳朵、鼻子、手、脚都处于神经末梢，血流量少，因此到了冬天格外怕冷。但是，其中鼻子可以呼吸换气，脚有鞋袜保护，手可以带上手套或插进口袋保暖，唯有耳朵经常暴露在外。而耳朵除了耳垂部分有脂肪组织能保温外，其余部分只有较薄的皮肤包着软骨，所以是五官中最“怕冷”的器官。耳朵容易长冻疮，其实就是怕冷的表现。

此外，很多人也有这样的感觉，冬天如果耳朵暴露在外，甚至会有“冻得头疼”的感觉。因此，给耳朵做好防冻工作也格外重要。

最好的方式，就是在外出时带上耳罩，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。耳朵受冻后，不宜热水热物敷贴，这样会导致症状加重。

寒冷的冬天一来临，对全身器官都是一次全新的考验，为了身体健康，我们更要做好上述部位的保暖。

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