剖腹产后如何快速瘦身小秘方，剖腹产后怎么坐月子

许多网友对剖腹产后如何快速瘦身小秘方，剖腹产后怎么坐月子不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、剖腹产后的瘦身小秘方

1、未来一个月不要暴饮暴食：其实胖的主要原因是吃得太多。我见过很多胖子说吃的少，其实还是吃的多。胃口好是发胖的主要原因。而且我发现了一个问题：肥胖的人喜欢甜食和油腻的食物。这些食物恰恰热量最多，容易发胖。尤其是坐月子期间如果不注意饮食，很容易导致肥胖的扩散。多吃清淡食物，如猪蹄、排骨、鸡鸭适量。

2、把握减肥时机：一般产后恢复需要一段时间，所以什么时候开始产后减肥，先咨询医生。产后开始减肥前，得到医生的允许是非常重要的。如果自己给宝宝喂奶，专家一般建议你在给刚出生的宝宝喂奶6到8周后，再考虑或定制自己的产后减肥计划。

3、坚持母乳喂养：很多妈妈不母乳喂养宝宝，怕影响宝宝的美观。难道不知道母乳喂养不仅能满足宝宝的营养需求，还能消耗大量自己的热量，有利于身体的恢复吗？在女儿的时候，我坚持母乳喂养了11个月。

4、饮食的安排要适当：产后减肥最快的方法一定要从调节饮食开始，但是不要为了快速减肥而选择节食，因为产后身体虚弱，补回来才能减肥！美国医学协会建议，产后妈妈在产后计划减肥时，也应该服用多种维生素。如果用自己的奶喂宝宝，产后妈妈每天必须摄入500卡路里的热量，才有足够的奶给宝宝。

并且注意补充足够的水分，每天喝6到8盎司的水，有助于控制食欲。

二、剖腹产后坐月子注意事项

1、放松：当你从医院回到家，不要指望自己马上恢复正常。你的身体可能需要六个月左右才能完全恢复。许多女性甚至说她们花了长达一年的时间才完全恢复健康。所以，你要调整好自己的情绪，做好“持久战”的准备。

2、求助：从医院回家后，需要请父母、公婆等亲戚帮忙坐月子，不需要医生护士的帮助。如果经济允许，你也可以向岳跃寻求帮助。如果有必要，在宝宝满月后，你可能仍然需要家人或保姆的帮助。

3、坚持服药：如果出院时医生开了药让你在家吃，你要坚持服药，不要一回家就停药。如果是母乳喂养，注意不要服用阿司匹林或含有水杨酸的药物。4、多喝水：坐月子期间要多喝水，以免便秘。同时，母乳喂养对你也有好处。

5、穿大码内衣：选择大一号的有背带的内衣或者平脚裤，可能会让你的伤口感觉更舒服。现在市面上有孕妇专用内衣。你不妨试试。这种内衣比普通内衣更适合孕妇。有时候，在一段时间内，你需要穿你的孕妇装。

6、注意卫生：产后卫生要特别注意，尤其是夏天坐月子。照常刷牙，洗头梳头，及时更换衣服和卫生用品。洗澡时，最好用防水胶带覆盖伤口。

7、保护伤口：你的伤口会一天一天好起来，虽然可能会有几个星期的压痛。咳嗽或大笑时，用手按住伤口或用枕头抵住肚子，疼痛就会减轻。如果有感染迹象，包括发烧、伤口发红或肿胀；伤口处有渗出；有恶化或突然疼痛；或者全身发烧，要及时看医生。

三、剖腹产的优点和缺点

剖腹产的优点：

1、由于某种原因，从阴道分娩是绝对不可能的。剖腹产可以挽救母婴的生命。什么情况下女性需要剖腹产而阴道分娩无法实现，或者阴道分娩可能对女性或新生儿有危险时，就需要剖腹产。2、剖宫产指征明确，麻醉和手术一般顺利。

3、如果择期剖腹产，在宫缩开始前进行手术，可以避免产妇的痛苦。避免痛苦，选择剖腹产。4、如果腹腔内有其他疾病，也可以一起处理，如卵巢肿瘤或浆膜下子宫肌瘤，可以同时切除。5、结扎也很方便。6、在不适合保留子宫的情况下，如严重感染、子宫不全破裂、多发性子宫肌瘤等，也可同时切除子宫。

剖腹产的缺点：

1、剖腹手术对产妇来说是精神和身体上的创伤。剖腹产时剖腹产(CaesareanBirth)剖腹产很多人认为剖腹产会很轻松，不需要扩张产道，希望选择这种方式生产。2、术中麻醉事故很少，但可能发生。3、术中可能出现大出血及附带损伤，腹部其他器官可能受损，术后还可能出现泌尿、心血管、呼吸系统并发症。

4、手术安全，但术后可能出现子宫切口愈合不良、后期产后出血、腹窦形成、切口长期不愈合、肠粘连或子宫内膜异位症。5、手术后子宫及全身恢复比顺产慢。6、在第二次怀孕和分娩期间，子宫有可能从原始切口破裂。如果原切口愈合不好，分娩时需要再次剖腹，会造成长期的不良影响。

7、剖腹产新生儿可能有呼吸窘迫综合征。

四、剖腹产后应该注意什么

1、术后6小时进食：进食流质食物，如蒸鸡蛋汤、清鸡汤、藕粉等。剖腹产后6小时；避免吃胀气的食物，如牛奶、豆浆等。筋疲力尽后，可以吃一些粥、汤、面等半流质食物。然后过渡到普通饮食。食物应该多样化，荤素搭配。

2、早期锻炼：麻醉消失后，可做简单的上下肢伸展活动，24小时后练习翻身、坐起，下床缓慢活动，轻微行走；这样既能增强胃肠蠕动，尽快排气，有利于恶露排出，又能防止肠粘连和静脉血栓形成。也要尽量给孩子喂奶，以免造成乳汁淤积。

3、及时排尿：一般术后第二天，m醉药物的影响全部消失后，膀胱的肌肉才恢复排尿功能，这时可以拔出导尿管，拔出后3~4小时后应及时排尿，以免导尿管保留时间过长而引起尿路感染。

4、保护伤口：因腹部有切口，所以产妇在咳嗽或者恶心想吐时，可用手轻压出伤口两侧，以免因腹压增高引起缝线断裂。平时注意伤口不宜沾水，平时全身的清洁宜采用擦浴，术后两周后，待伤口愈合，才可以采用淋浴。

5、注意阴道出血：剖腹产因子宫出血较多，所以家属应不定时查看产妇阴道出血量，如出血量超过了月经量，应及时告知医生，以便采取止血措施。

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