枸杞怎么吃最补肾 教你四种吃法，枸杞怎么吃才能更好的补肾壮阳

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大家应该都知道枸杞对男性补肾的作用很大，枸杞保健的效果也很好。多吃枸杞完全可以让男人活得更精彩。当然，枸杞的吃法有很多种。怎么吃才最健康，达到想要的效果？让我们来看看。枸杞为什么被称为美食伟哥？

中医认为，肾藏精，主生长和生殖，与骨、髓、耳关系密切，是人体的重要器官。枸杞和芸豆能补肾强筋壮骨。枸杞补肾填精效果显著，药性平和，被历代名家誉为强身益寿的良药。

中医理论认为，枸杞味甘、性平，属肝肾经，能补肾填精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾不足、精血不足。但根据不同的疾病和体质，枸杞的食用方式是不同的。

肾阴不足引起的体虚乏力，腰腿酸痛，脚膝酸软，头晕耳鸣，最简单的吃法就是将枸杞泡水。取枸杞20-30克，用开水冲泡，加盖焖煮10-20分钟后饮用，食用枸杞前浸泡两三次。枸杞直接嚼着吃，更有利于营养的吸收。张锡纯50岁时，每晚睡前嚼30克枸杞。建议体质偏热的人，早晚服用15-40粒，坚持1-3个月。

寒性体质的人不宜生吃，可以放在碗里蒸30-40分钟后当零食吃。

哪些人不宜吃枸杞？枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不是所有人都适合吃。1.因为它有很强的暖身作用，感冒、发烧、发炎、腹泻的人最好不要吃。2.患有高血压、过于急躁的人，或者平日吃肉多、脸色发红的人，最好不要吃。3.枸杞能滋补肝肾，但肝肾不虚就没必要服用。4.虚寒之人会有滑泻之弊，内热不清者慎用。

温馨提醒，适当吃一点枸杞食物对身体有好处，但不要把枸杞当伟哥。枸杞入药也有适应症和禁忌症，要在医生指导下食用。

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