21天减肥法，物理减肥法让你轻松拥有美背丰胸

许多网友对21天减肥法，物理减肥法让你轻松拥有美背丰胸不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

简单指压是一种快速有效的减肥方法，是由英国弗兰克-巴尔博士经过多年研究开发出来的。这种方法不需要吃药，不需要使用任何仪器，随时随地都可以做，只要花几分钟的闲暇时间。下面，就来告诉你瘦身的秘诀吧！

饭前指压嘴唇法：

食指按在人中间的点上，拇指按在上嘴唇前端，几秒钟内迅速捏回。这种方法可以控制食欲，使胃不再感到饥饿。但这种方法不适合公共场所，容易引起注意。

避免吃零食指压法：

将两个手指前端按在手腕内侧，从拇指底部慢慢向前方移动并放下，可左可右。这个方法也可以让胃不再饿。

进餐中指压胃法：

用食指和中指的指尖按压胸骨和肚脐之间的中心点，10秒钟左右做30次。这种方法可以填饱肚子，控制饥饿感。

消除紧张而嗜吃得指压法：

许多肥胖的人在紧张或压力大的时候喜欢大吃一顿。这时，他们可以用左右手从食指下部到肘关节互相按压，这样可以消除紧张感，缓解压力，改变因为紧张而急于吃饭的不良心理因素。

除了要学会在吃饭前通过穴位按摩来控制食欲，还要配合正常的健康运动。在饮食控制和健康运动的配合下，想要减肥指日可待。所以，一定要持之以恒。这样才能有更好的瘦身效果。

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