如何美白牙齿最有效，分享6个美白牙齿最有效的小妙招

许多网友对如何美白牙齿最有效，分享6个美白牙齿最有效的小妙招不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、美白牙齿最有效的小妙招

1、用橘子皮刷牙。陈皮晒干后磨成粉，每次刷牙时与牙膏、陈皮粉混合后再刷牙，会有很好的美白牙齿的效果。2、嚼无糖木糖醇口香糖。木糖醇是一种天然甜味剂，可以预防牙菌斑，而普通糖容易引起牙菌斑。所以如果想美白牙齿，可以早晚刷牙，饭后吃一颗无糖木糖醇口香糖。

多吃青苹果。青苹果含有丰富的纤维素和适量的果酸，可以去除污垢，使牙齿变白。所以饭后吃含糖量低的青苹果当零食，可以达到和刷牙一样的洁牙效果。

4、花生粉擦牙齿。花生含有丰富的维生素A、B2、D、E、PP和钙、铁等微量元素，具有很好的滋补作用，尤其对美白、健齿效果显著。建议将花生磨成粉，加水搅拌成糊状，然后用牙刷在牙齿上擦拭。

5、用柠檬汁刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，可以美白牙齿，其丰富的VC也可以强健牙齿。每次刷牙最好用牙刷或纱布、棉花和柠檬汁，坚持一段时间，你会发现惊人的牙齿美白效果。

6、含醋。把醋放在嘴里1-3分钟，然后吐出来刷牙，可以很快达到美白牙齿的效果。但需要注意的是，牙齿会有2分钟左右的酸麻感。建议不要频繁使用这种方法，每2个月做一次，以免损伤牙齿。

二、介绍几种牙齿美白方法

一、物理性美白

是去除牙齿表面的色素，适用于牙齿表面色素较多的，如茶垢、烟草垢、槟榔垢等。不会破坏牙齿结构，直接恢复牙齿颜色，但对已经渗入牙齿的色素无效，术后也没有特别的不适。术后效果持续时间不确定，看你的饮食习惯。如果继续抽，一周左右又会重新出现。1、洗牙主要是去除牙结石，不包括大面积色素沉着，属于医保范围。2、喷砂

用细沙颗粒喷表面色素，医保不赔，费用不等，看范围和难易程度。

二、化学性美白

用药水提取牙齿内部的色素，适合牙齿发黄的人。术后牙齿会敏感3-7天左右。如果注意饮食，术后少吃有色饮食，不抽烟不吃槟榔，效果至少持续2年。1、家用美白

牙医制作的专用牙托，配以药水，患者在家使用，使用7天左右就会有明显效果，效果反应较慢，牙齿也会敏感，但不坚固。2、冷光和激光美白：冷光或激光加速美白效果快速有效，但缺点是牙齿会敏感，容易酸痛。

三、陶瓷贴片美白

磨掉一层牙齿，然后做陶瓷贴片贴在牙齿上，优点是颜色均匀美观，缺点是价格贵，容易脱落，而且要牺牲牙齿，磨掉一层，如果脱落了就要重做。此外，目前上市的美白贴片也会有效果，但有些人使用后会有牙本质过敏的感觉，而且范围不容易完全覆盖，美白颜色不均匀。优点是便宜，缺点是效果不好，对假牙也无效。有假牙的牙齿要想变白，只能做成假牙，因为冷光和激光是无效的。

三、美白牙齿吃6种食物

1、菠萝。菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然的清洁剂，可以去除牙菌斑。柑橘类水果如橙子也能刺激唾液分泌，自然清洁牙齿。2、菠菜菠菜、生菜等深绿色叶类蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面防污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。3、苹果。吃苹果有助于去除牙菌斑。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。

4、三文鱼三文鱼等深海冷水鱼含有-3脂肪酸和磷，有助于强化牙齿珐琅质。三文鱼还是维生素D的优质来源，有助于身体吸收钙，从而让牙齿更健康。5、草莓。和苹果一样，草莓也含有苹果酸。可以去除牙齿表面的有色物质，吃草莓还可以帮助“磨牙”，让牙齿更白更亮。将草莓捣碎，加入半茶匙小苏打，制成天然牙齿漂白剂。

6、胡萝卜。生吃胡萝卜可以起到刷牙的作用。它不仅有助于清除口腔中的食物残渣，还能刺激唾液分泌，使口腔得到自然清洁。

四、冷光美白牙齿有4大特点

冷光美白牙齿是近年来比较流行的方法。很多朋友会选择冷光美白牙齿来美白牙齿。冷光美白牙齿有什么特点？这是大家都关心的问题！

1、快速美白。冷光美白只需要30分钟，而激光美白等其他方法通常需要2个多小时。2、深层美白。冷光美白技术不仅能去除牙齿表面的色素沉积，还能进入牙齿深层，达到脱色的效果。一个疗程后，牙面可改善5-14个VITA水平，效果可维持至少两年。

3、不伤害牙齿和牙龈。冷光是一种低温冷激光，完全避免了手术中对牙齿神经的刺激。增白剂的主要成分是双氧水，是一种亲水性药物，对牙龈完全没有伤害，对牙齿和牙釉质的结构也没有伤害。这种美白剂在临床上已经安全使用了十年，对牙齿脱色效果突出。

4、无刺激或疼痛。冷光美白牙齿治疗过程中不会产生热量，使用的亲水美白剂有脱敏成分，所以整个过程无刺激，无痛。

以上就是关于如何美白牙齿最有效，分享6个美白牙齿最有效的小妙招的介绍，如果想了解更多知识，请收藏本站。