荔枝银耳红枣汤功效，银耳红枣汤功效

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操作方法：

0 :1、红枣银耳汤具有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心的功效。不仅适合所有妇女儿童、病后虚弱者，而且对女性有很好的嫩肤、美容功效。可以提高肝脏的解毒能力，保护肝脏；对老年慢性支气管炎、肺心病有一定疗效；富含维生素D，可防止钙的流失，对生长发育十分有利；因为它含有丰富的硒等微量元素，可以增强人体的抗肿瘤免疫力；银耳富含天然植物胶体，加上其滋阴功效，长期使用可滋润皮肤，并有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效；有效成分中的酸性多糖可以增强人体的免疫力，动员淋巴细胞，加强白细胞的吞噬作用，刺激骨髓的造血功能。

0 :2、材料主要成分银耳（干）20g、大枣（干）100g、枸杞子100g 调料冰糖50g

0 :3、制作方法：1、先将银耳泡在水里，短则一小时，长则五六个小时。银耳泡发后，用水洗两三遍，控干水份。银耳去掉黄根，用手撕成小片，备用。2、将莲子、红枣、枸杞用水泡软。这不需要很长时间，通常十分钟就足够了。银耳已经加工好了，莲子、红枣、枸杞也差不多了。浸泡后还应控制水分。用手将红枣撕开，露出果肉。这样做是为了让红枣的甜味很容易散发出来。3、锅中加入冷水，将银耳、莲子、“肉包子”红枣、枸杞一起放入。水烧开后，转小火，开始慢慢煮。注意盖子不要打开太多，否则很容易煮干。4、很快你就能闻到红枣的香味了，不过别担心，至少要煮一个半小时。快熟的时候，根据个人口味加入冰糖。5、加入冰糖后，搅拌，几分钟后，滑嫩可口的美容汤就可以上桌了。也可放入冰箱冷藏后食用。

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