8种经期不能吃的食物有哪些，8种经期不能吃的食物

许多网友对8种经期不能吃的食物有哪些，8种经期不能吃的食物不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

女性不仅要注意经期卫生，还要注意饮食，尤其是经期不能吃的东西和经期吃的食物；因为经期抵抗力差，一旦饮食不注意，很容易引起痛经。女性每月都有月经期，但是饮食上有哪些经期不能吃的食物？1、月经期间不能吃螃蟹。螃蟹性凉，能清热、凉血、散瘀。女性在月经期间，应避免吃寒凉之物，尤其是寒性痛经者。

2、经期不能吃巧克力。很多女性会习惯在经期吃巧克力来缓解身体不适的症状。但实际上，这种做法是不正确的。人在经期情绪会不稳定，吃了巧克力后会加重，巧克力中的糖分会让人更想吃含糖的食物。经期吃巧克力不仅不能改善经期不适的症状，反而可能影响体内激素的平衡，加重血糖不稳定带来的不舒服感。3、经期不能吃梨。

经期忌多吃生梨，可能会有拉肚子的症状。4、经期不能喝绿茶。

月经期间的经血中含有相对较高的血红蛋白、血浆蛋白和血红蛋白，所以女性月经后会流失大量的铁，应该多补充铁。茶叶中含有30%以上的单宁酸，容易与肠道内的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠道黏膜对铁离子的吸收；会引起乳房疼痛，引起焦虑、烦躁和情绪不稳定，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。5、经期不要吃辣椒、丁香、花椒等调料。

月经期应吃清淡、清淡、有营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管舒张，引起月经过早、月经量过多。胡椒、丁香、胡椒等。都是辛辣刺激性食物，经期不宜食用，否则容易导致痛经和月经过多。6、经期不能吃糖的女性，经期不能吃糖或其他含糖量高的零食。因为糖会消耗体内的维生素B和矿物质，并使人的胃更喜欢含糖的食物。

7、经期不要喝酒。喝酒会消耗体内的维生素B和矿物质。酒精过多会破坏碳水化合物的代谢，产生过多的雌激素。8、经期不能吃奶酪。奶酪很好吃，但是不适合经期吃，因为会引起痛经。此外，牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

以上就是关于8种经期不能吃的食物有哪些，8种经期不能吃的食物的介绍，如果想了解更多知识，请收藏本站。