脸颊和额头长痘的原因，女性额头长痘的原因

许多网友对脸颊和额头长痘的原因，女性额头长痘的原因不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、女性额头长痘的原因

1、内分泌失调

这种类型的痘痘往往是因为缺乏运动，气虚引起的。办公室白领容易缺乏运动，饮食不规律，甚至熬夜加班。要对抗痘痘，首先要改变这种生活方式。可以试试每天上班路上慢跑，中午打羽毛球，不至于熬夜。

2、毛囊发炎

有的妹子作息规律，身体很好，但是痘痘也毫不留情的爬上了脸。这类人多为油性肌。它们富含油脂，新陈代谢旺盛。如果平日清洁不当，毛孔很容易被脏东西堵塞，并伴有红肿和白头。这时候用抗生素类的消炎产品就可以很好的缓解这种痘痘。平日多注意面部的清洁，含水杨酸的产品也有助于提高抗炎。

3、经期短暂

虽然不是气虚体质，但是有些MM在经期也会长痘痘。这种痘痘会来得快去得也快，一般会随着月经结束而消退。这是痘痘最轻微的症状，其实可以让身体自我恢复。如果你真的不舒服，你会很快想好的。可以涂茶树油。不要挤，留下痘印和坑。你后悔没地方买药！

4、节食进行

不减肥，就难过？好吧，不管你用得多好，专家推荐的饮食都有营养照顾不了，纤维摄入减少的问题，减肥的同时便秘，长痘，是极其可悲的。体内堆积的毒素无法通过大便代谢排出体外，只能走皮肤排毒这条路。调整饮食，多吃高纤维蔬果，增加运动，改善便秘，痘痘就会消失。

二、女性脸上长痘痘怎么调理

养成8个好习惯，彻底摆脱痘痘

1、注意个人卫生

个人卫生习惯决定痘痘在脸上停留多久。如果下巴和嘴巴周围长了痘痘，请不要穿有领子的衣服。衣领是藏身之处，由于与下巴不断摩擦，非常容易加重灾情。另外，要经常保持把头发梳到耳后，不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘油渍恶化，感染痘痘。

2、少用发胶

发胶和定型液中的定色成分一旦喷到皮肤上，容易堵塞毛孔，更难清洁油脂和污垢。另外，每天洗头，保持头发清洁，也可以改善痘痘情况，预防感染。

3、做好防晒措施

阳光中的紫外线一旦通过痘痘的伤口直接穿透表皮，就会在伤口处形成像冰凿一样的黑点，甚至在痘痘消失后，仍然会留下像黑点一样的灼伤痕迹。

如果担心防晒霜太油，可以在涂完防晒霜后用面巾纸把多余的油吸掉。这样既不会影响防晒霜的功能，又能防止油脂的负担。

4、不挤抠痘痘

控制自己不挤痘痘真的不容易。可以买一管消炎祛痘功能很强的青春啫喱，在痘痘还没发展起来之前或者之后，用棉签抹一下。这样可以帮助痘痘干枯，加速寿命的结束。但请注意：青春凝胶只能涂在痘痘上，不能涂全脸，以免过度刺激未感染的皮肤，反而引起红肿。

　5、枕巾、枕头套每周换洗

大多数人都不知道，其实枕套和床单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，长时间睡眠更容易滋生细菌繁殖。所以要保持每天更换枕巾的好习惯，尤其是对于痘痘严重的人。

6、使用控油净脂护肤品

现代美容科技一直在关心油性皮肤的现实问题。以往大部分针对油性皮肤的护肤品只能采取临时措施洗掉脸上多余的油脂。

但如今的油性护肤品也强调“控油”和“清洁脂肪”的功能，即利用生化或植物成分深入肌肤。控制皮脂腺的分泌功能，在皮肤表面“吸油”，转化油脂，同时收缩毛孔，从而减少油脂分泌量。

　7、多吃蔬果

油炸、麻辣、腌制、膨化、海鲜、方便面等食物一定不能多吃。一日三餐的菜单中可以加入胡萝卜、绿豆、荠菜、苦瓜、薏米、海带等抗痘食物。

多喝水，不要一味的节食减肥，均衡的饮食可以让身体更好的排毒。想让皮肤少长痘痘，就要多吃维生素多的蔬菜水果，保证充足的睡眠和正常的饮食习惯。尤其是喜欢辛辣油腻食物的MM，必要时戒口才才是美丽的正道。

8、保持愉快的心情

不要以为全世界只有你一个人长痘。记住，痘痘只是人生中的一个小插曲，很快就会过去。只要你正确处理，不要让它干扰你的情绪，你会发现它是脆弱的！

如果你是痘痘肌，首先要清楚因何而起。其次随身备上一瓶茶树油，随时用棉签点涂几下痘子；注意清洁卫生，配合着用消炎药品或含水杨酸的洁面，不熬夜，多小跑运动，饮食均衡。这样的话，痘痘就不会再成为我们的困扰与烦心事了。

三、痘痘怎么消除

一、深度清洁皮肤，但不要过度清洁

容易生痘的肌肤每天都需要彻底清洁皮肤上彩妆和其它脏东西，但是过度清洁反而会使皮肤过于干燥，水油失衡诱发痘痘。所以使用温和不刺激，控油又保湿的洁面产品也很重要。

　二、痘痘要疏不要堵

脸上长痘痘时，很多人会采取用“头帘”遮挡，其实这是很不科学的，痘痘的根本成因就是毛孔被堵塞了，头帘恰恰遮住了毛孔，并且头发细菌会进入皮肤，导致痘痘更加严重。专家建议，不要用头发遮挡痘痘，清爽透气才能好得快。

三、严控紫外线伤害，加强防晒

紫外线会让皮肤加速老化，而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症。痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除。专家建议，选择专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品，会对皮肤有莫大好处。

四、食用清热饮料、茶，助你远离痘

专家表示，辛辣油腻的食物让人食欲大增，也常招惹痘痘。如果禁不住美事的诱惑，食辣时搭配酸梅汤或凉茶，既能解馋，又能避免长痘。不过，如果你已经满脸痘疱了，还是远离辛辣油腻的食物为好。

五、酸奶告别便秘，今天你喝了没有

很多人有习惯性便秘疾病，这很容易导致痘痘频发，专家建议每天喝一杯酸奶，肠道健康了，毒素不易积累在体内，痘痘自然不会找上你。

四、脸上长痘痘吃什么水果排毒

夏季脸上长痘痘排毒吃什么？夏季天气闷热，这样的天气回事各种病毒、细菌开始活跃，还会通过各种途径进入人体，所以在夏季要注意排毒，您知道除了出汗可以排毒，还有那些方法可以排毒呢？以下九种水果能帮助快速排清毒素，一起来看看。

1、苹果

我们日常生活中吃的苹果中富含一定的膳食纤维，膳食纤维是有利于肠胃蠕动，对人体排毒有一定的作用哦。

苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。

苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。

又因为苹果中含有丰富的钾元素，钾不仅可以缓解因摄取过量的钠而引起的身体水肿，对排尿也有一定的作用哦。

2、柠檬

柠檬含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质；

可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。

柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能，并能降低血脂，起到减肥的效果。

柠檬还具有美容作用，可防止和消除皮肤色素沉淀，使肌肤光洁柔嫩。

柠檬是属于高度碱性的水果，被公认为是最好的治疗所有疾病的药，柠檬可化痰、止咳、生津健脾，而且还可以促进人体的血液循环，并且可以促进新陈代谢，可以达到减肥的功效哦。

3、菠萝

菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。

菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化，而且由于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预防、缓解便秘症状都有显著的效果。

4、猕猴桃

猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，对于预防和环节便秘症状有明显的效果，是减肥不可或缺的物质。

根据营养学家的研究发现，猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的传送，提高新陈代谢的速度，有效消脂、减肥。

5、葡萄柚

葡萄柚中的酶能“影响”人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为脂肪贮存。

葡萄柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能减低血液中的胆固醇。

葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被用于减肥食谱中，是排毒很好的选择哦。

此外，葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有助于肉类的消化，避免人体摄取过多的脂肪。

6、香蕉

香蕉对减肥相当有效，因为它热量低且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此常被人们误以为热量一定很高，其实不然。

香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，食物纤维含量丰富，而热量却很低。因此，香蕉是减肥的最佳食品。

香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。

7、山楂

山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，有降血压，促进胃肠消化的作用。

山楂含有丰富的膳食纤维和果胶。膳食纤维是肠道“清道夫”，可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物排泄。果胶具有降低胆固醇和血糖的功效。

8、火龙果

火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果，吃这种水果能有效地排毒和瘦身，因此深得减肥中人的喜爱。

火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。火龙果对防治便秘也很有效果。

9、草莓

草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，对于调节人体胆固醇及脂肪含量也有着非凡的效果。

以上就是关于脸颊和额头长痘的原因，女性额头长痘的原因的介绍，如果想了解更多知识，请收藏本站。