有白头发吃什么好，8个食疗方让白发变黑

许多网友对有白头发吃什么好，8个食疗方让白发变黑不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、中医方法根治白头发

中医学认为，下列因素与白发有关：

一、精血不足：肾精不足，不能生阴血，阴血不足，导致头发失去滋养，从而变白。二、血热过盛：情志激动，导致水不含木，肝火亢盛而血燥，血热过盛，发根失养，故早白。三、肝郁脾湿：肝气郁结，伤心脾，脾伤失职，气血生化被动，故白发。治疗白发的偏方有很多，但主要有以下几种。

　【方一】

桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。地骨皮、生地、菟丝子、牛膝、远志和石菖蒲。蜜丸或水煎剂。

　【方二】

酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研磨成粗粉，放入铁水中，取剩余汁液。

　【方三】

女贞子500g，菊生子250g。水煎服，每次20毫升，每日2-3次，温开水送服。本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。

【方四】

两瓣大蒜和一片生姜。把药弄乱，擦头皮，然后用水冲洗。可以喷点香水降低蒜味，连续擦3-4个月就有效果了。桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5-6遍，去渣，勤擦毛，不要掉。此方可作为护发剂，易得易用，老少皆宜。

【方五】

女贞子520克，早莲300克，桑葚300克。先将女贞子阴干，然后用酒浸泡1天，蒸透晒干，将晨莲、桑葚阴干，将上述三味药研成细粉，炼蜜制丸，每丸重10克。每日早晚各服1丸，用淡盐和开水送服。

　【方六】

黑芝麻粉150克，何首乌粉150克。将药物加适量白糖，熬成浆状，用开水冲服，每晚1碗。半年后，我们的药方可以让白发变成白发，让白发变成黑发。

【方七】

30克松毛(用自己的)和50片胡椒粉。将凌乱的头发洗净，每30克加花椒50片，用泥封好，像黑漆一样在火中烧，细磨成粉，用白酒取3克左右。

【方八】

熟地黄2000克，杏仁500克(泡汤去皮尖，双仁汝嫣膏)，胡力勒皮250克。将药物粉碎成粉末，杏仁匀浆，蜂蜜炼匀，用杵捣碎200-300次，制成梧桐丸。将刀片用温水送至每只眼睛，饭前服用，逐渐增加至40片。避免生洋葱、萝卜和大蒜。

【方九】

白发是由于头发髓质和皮质的黑色素颗粒减少或空气充盈所致。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头和毛球提供充足的营养，黑色素颗粒合成成功。当毛乳头和毛球中黑色素颗粒的形成受到阻碍，或者毛发的髓质和皮质中的黑色素颗粒由于某些因素无法运输到毛发中时，就会出现白发。

白发是指全部或部分白发，可分为先天性和后天性。先天性白发往往有家族史，以局限性白发多见，多见于前发。获得性白发包括老年白发和少年白发。有些又老又弱，还带着一点白发。青春期白发好发于儿童和青少年，往往有家族史。除了白发增多，不影响健康。年轻人突然出现白发，与营养失调有关。

一般来说，后天有几个原因：缺乏营养，长期精神紧张，缺少阳光。中医认为，头发花白是肾阴虚所致，肾功能虚弱导致机体代谢功能减慢。所以治疗白发首先要补肾阴，从根本上调理。此外，白癜风等一些皮肤病也会导致白发。正常人一般35岁开始有白发。如果出现的早，最好去治疗。

先天遗传导致的白发很难治疗，但是后天原因导致的白发经过治疗是可以改善的。

从010到59000，一生中头发早白的人不在少数，年纪轻轻就有一头白发，只有染发才能解燃眉之急。中医认为，食疗是解决白发的好选择。下面中医给大家推荐几个食疗偏方，让你轻松解决白发烦恼。1、黑豆洗净，反复蒸、晒，贮于瓷瓶中，每日两次，每次6克，咀嚼后用淡盐水送服。同时，每天吃1个鸡蛋，2个核桃仁，坚持服用就会有效果。

2、取大核桃12个，剥去肉的外壳和衣膜，核桃仁炒熟切碎备用，取枸杞60g，何首乌60g，赤小豆或黑豆24g。先将枸杞子、何首乌用适量的水煎至汁浓，然后滤去药渣，再将炒熟切碎的核桃仁、黑豆放入汁中，再一起煎至核桃仁变稀，汁完全被黑豆吸收。最后可以取出晾干或者低温烘干。每日服用两次，每次6-9g，早晚空腹或饿时随时服用。

3、将1000克鲜桑葚(或500克干桑葚)洗净，加适量水，每隔30分钟服一次汤剂，再加水煮熟，分两次服汤剂。合并煎液后，文火煎煮浓缩。当它们变稠时，加入300克蜂蜜煮沸并停火。冷却后，装瓶备用。每次1汤匙，用开水冲泡，每日2次。

4、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

5、将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

6、糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

7、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。

8、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。

　【方十】

二、白发产生的原因都有哪些呢

多为脾胃失调。 《黄帝内经》 中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。

年轻人气血旺盛，熬夜后很快就能恢复，但到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉，能帮助藏精藏血，保持精力旺盛。

三、白发变黑的食疗方有哪些

或为肝胆不足。两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。

四、白发长到哪最危险

肾气不足引起。头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等。

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