糖尿病孕妇可以吃香蕉吗，孕妇可以吃香蕉吗

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孕妇可以吃香蕉吗？准妈妈们想知道，香蕉作为“华南四大水果”之一，深受大家的喜爱。它们营养高，热量低，富含被称为“智慧之盐”的磷、蛋白质、糖、钾、维生素A和C，还含有丰富的膳食纤维，是相当不错的营养食品。

孕妇可以吃香蕉吗？从营养学的角度来看，孕妇尤其应该在日常饮食中加入香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，富含叶酸；叶酸、亚叶酸、维生素B6在体内的储存是保证胎儿神经管正常发育，避免无脑畸形、脊柱裂等严重畸形的关键物质。

此外，像蜂蜜一样带肉的香蕉还会有一种物质，能使人感到快乐和安宁。它富含钾元素，可供应神经细胞内多达100万个钠泵，使信息传递“泵”全速运转，快速接收和传递，使神经吸收和储存更多的信息。此外，钾还有降低血压、保护心脏和血管内皮的作用，对孕妇非常有益。营养学家警告说，孕妇最好每天吃一根香蕉。

建议准妈妈不要吃反季节的香蕉，因为香蕉用催熟剂容易催熟，吃了对宝宝不好。香蕉虽然是相当不错的营养食品，但是要适量食用。

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