人流后吃什么蔬菜最有营养，人流后吃什么蔬菜好人流后该如何护理

许多网友对人流后吃什么蔬菜最有营养，人流后吃什么蔬菜好人流后该如何护理不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、人流术的危害

　无痛人流后宫腔积血

处女膜痛多发生于流产后数小时内，流产患者腹痛难忍。妇科检查显示子宫明显增大，柔软触痛。此时需要立即进行刮宫术，将宫腔内的血清出，并给予缩宫素和抗生素治疗。

无痛人流后子宫穿孔

子宫穿孔流产手术中出现了一个非常严重的并发症。穿孔患者常有突然剧烈的腹痛，少部分人可能无明显感觉。子宫穿孔引起的腹痛持续，阴道有少量出血。穿孔较小，膀胱、直肠等内脏未受损伤。无内出血时可采取保守治疗。如果宫腔内仍有残留组织，可在病情缓解后进行刮宫。

　无痛人流术后感染

这是人工流产近期最常见的并发症之一。流产后感染多发生在术后两周内，可直接由流产手术引起。一般导致急性盆腔炎，腹痛剧烈，持续，阵发性加重，伴有发热恶寒，或黄色分泌物。这是流产后腹痛的主要原因。体检时腹痛拒按，有压痛和反跳痛；妇科检查可见宫颈举痛、子宫体压痛、压痛明显。

　人流手术造成不全流产

不完全流产是指流产时宫腔内的绒毛和蜕膜组织没有被完全切除。此时患者出现阵发性腹痛，阴道出血增多，大血块。血块排出后，腹痛减轻，等等。出现不完全流产时，一般需要做刮宫，将宫腔内残留的胚胎组织刮出，流产后腹痛的现象自然消失。

二、人流手术后吃什么蔬菜好

　1、黄豆芽：

黄豆芽富含蛋白质，蛋白质是细胞生长的主要原料，有助于女性流产后受损组织的修复。黄豆芽中维生素C的含量也很丰富。维生素C可以增加血管壁的弹性和韧性，防止产后出血。

　2、萝卜：

萝卜含有丰富的维生素c，女性流产后可以增强免疫功能，提高抗病能力。萝卜中的芥末油可以促进肠胃蠕动。流产后，女性可以增加食欲，帮助消化。萝卜中的淀粉酶可以分解食物中的淀粉和脂肪，使其充分吸收，可以帮助女性流产后吸收营养。

3、小白菜：

大白菜含有丰富的维生素C，可以增强免疫力。维生素B1、B6、大白菜中富含的泛酸有助于缓解女性流产后的精神压力。生菜

　4、莴笋：

钾含量远高于钠，有利于体内水电解质平衡，促进女性流产后排尿。生菜口感新鲜，微苦，能刺激消化酶的分泌，增加食欲。生菜富含铁，这种铁很容易被人体吸收。可预防流产后缺铁性贫血。

　5、西红柿：

果实火红，富含胡萝卜素、维生素C、B族维生素。酸奶的蛋白质成分可以促进铁的吸收。所以西红柿和酸奶结合榨出来的西红柿酸奶汁是提高体内铁吸收的很好来源，可以有效补血。

　6、苋菜：

富含铁、钙、维生素K，具有促进血液凝固、增加血红蛋白含量、提高携氧能力、促进造血的作用。胡萝卜素含量比茄子高2倍以上，能为人体提供丰富的营养，有助于强身健体，提高机体免疫力，被誉为“长寿菜”。

　7、菠菜：

菠菜是著名的补血食品。菠菜富含铁、胡萝卜素和叶酸，每100g菠菜的叶酸含量高达50mg，居蔬菜之首。

　8、胡萝卜：

胡萝卜就是胡萝卜，日本人称之为人参，含有维生素B和c，含有一种特殊的营养物质胡萝卜素，对补血极为有益，所以煮胡萝卜是很好的补血汤。

三、人流术后补身食谱

1、糯米山药粥

材料：生山药50克，糯米50 ~ 100克，杜仲25克。川断25克、苎麻25克。

制作方法：将各种材料洗净备用。放杜仲。川段、苎麻放入锅中，加水煎煮，一段时间后，去渣取汁，再倒入锅中。将山药捣碎，然后将捣碎的山药和糯米放入锅中，与煮好的汁液一起煮成粥。吃法：食疗偏方可以健脾利湿，疏通关节，最好空腹吃。

2、鲤鱼粥

材料：买鲤鱼500克左右，糯米50克，苎麻根20-30克，姜、葱、油、盐各取适量。

制作方法：将鲤鱼洗净，切片，放入锅中煎煮。将苎麻根加水200克，放入新锅中(或者先将鱼汤放入锅中，自己解决即可。最好有两个锅)。200克水煎至100克时，去渣取汁倒入鲤鱼汤。加入糯米和适量的姜、葱、油、盐，一起煮成粥。食用方法：食疗偏方，利湿调中，每日早晚趁热食用。

3、艾叶鸡蛋汤

材料：鸡蛋2个，艾叶50g，糖适量。

制作方法：将艾叶洗净放入锅中，加水煮汤，去渣取汁，再将鸡蛋打入煮好的艾叶汁中，根据自己的口味加适量白糖给家人，直至白糖融化。吃法：食疗偏方可以活血止血，每晚睡前服用。

4、黄酒鸡蛋羹

材料：黄酒20g，鸡蛋2个，盐适量。

制作方法：鸡蛋打碎取蛋黄，黄酒加适量水，两个蛋黄和黄酒一起加水搅拌，加适量盐，入锅蒸炖一小时。吃法：食疗偏方，活血化瘀，补虚益气，可随意食补。

四、人流术的护理事项

1、注意休息，加强营养。无痛人流后要卧床休息2-3天，之后可以下床活动，逐渐增加活动时间。流产后半个月内不要从事重体力劳动或冷水劳动，以免受凉。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早期修复。人工流产后，应多吃鱼、肉、蛋、豆制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快恢复。

2、观察出血情况。无痛人流术后阴道出血超过一周，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊、有腥臭味等异常表现，应及时到医院复查治疗。3、坚持避孕。如果不坚持避孕。我很快会再次怀孕。因此，人工流产后应尽早选择可靠的避孕措施。

4、一般来说流产不会对心理造成影响，如果出现不良情绪，丈夫、家人、朋友、同事要从精神上给予关爱。也可通过看电视或、读报刊及打咨询热线分散自己的注意力，必要时可找心理医生咨询。

5、注意营养搭配，保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等，同时多吃蔬菜和水果。但应注意少吃生食、冷食及硬食，以免刺激肠道引起消化不良。可在医生指导下据自己的喜好，进补一些汤类和药膳。

6、休息期间应该适当活动，以利zi宫内积血排出，不要整天卧床不起。

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