如何自己艾灸，正确艾灸方法是怎样的

对于如何自己艾灸，正确艾灸方法是怎样的，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.如果在家里做艾灸，一定要关掉空调，避开风扇，千万不要坐在风口。这时候选择一种比较舒服的方式，比如做好或者躺下，然后听一些轻音乐让自己平静下来，然后集中精力找到要艾灸的穴位，然后开始艾灸。

2.需要明确的是，艾灸不是简单的正确选择穴位，还要结合按摩、泡脚、热敷一起治疗，这样针灸效果会更理想。

3.选择正确的艾灸方法。目前艾灸的方法很多，有直接灸、间接灸、艾条灸、温针灸、温灸等。每个人都应该知道如何根据自己的情况选择更适合自己的艾灸方法。

4.如果想直接艾灸，记得买大小合适的艾条。这种艾条可以直接放在皮肤上进行艾灸，即如果皮肤被烧伤，以后会留下疤痕，称为疤痕灸；如果没有烧伤、流脓、结疤，就叫无疤灸。

5.如果要间接艾灸，需要借助外物或药物将艾条从艾灸点皮肤上分离，然后开始艾灸。这种方法可以隔姜、隔盐或隔蒜，我们分别称之为隔姜灸、隔盐灸、隔蒜灸。

6.如果要用温针灸，这个时候就需要针灸结合。我们可以在针柄上插一根2厘米左右长的艾条，然后轻灸。当艾条燃烧后，灰烬被清除，针可以被取出。

7.艾灸后要注意一些事情。比如艾灸后要尽量保持饮食清淡，不要过度劳累。建议一定要避免性生活，保持心情愉悦。

8.另外，开始艾灸后一般没有不良反应。如果有不良反应，如发热、疲劳、口干或全身不适，这些问题并不严重。通常持续艾灸会使症状消失。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！