月经期间的注意事项，月经期间的禁忌应注意

许多网友对月经期间的注意事项，月经期间的禁忌应注意不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、月经期间该注意什么

1.我的月经越来越欢快了。月经期间经血外泄，阴血虚弱但肝气旺盛，常使人烦躁不安。如果此时发脾气，更容易加重经期的不适，甚至导致月经失调。所以，越是来例假，越应该感到舒服。不要因为经期而任性，最后伤害你的是你的身体。2.注意，经期容易长痘痘。

生理期毛孔张开，这个时候偷懒不洗脸很容易长痘痘。所以，即使你的经期来了，也要做好洗脸工作。另外，生理期很多人怕着凉，不洗头，其实会造成血液循环不畅，容易导致脸上长痘痘、粉刺。3.经期最好不要去卡拉ok。

这是不是有点夸张？月经来了就不能唱卡拉ok了吗？这是因为女性经期呼吸道黏膜和声带充血，大声唱歌或说话容易引起声带肌肉疲劳或声音嘶哑。但是，不要太紧张。大多数情况下，唱K，用正常声音说话应该没问题。但如果长时间演奏高音，挑战高音歌曲，可能会造成声带损伤。想心情好，月经前少吃盐。

很多mm都不明白为什么经期脾气特别暴躁。虽然月经确实会影响我们的情绪，但是经期吃盐过多也是杀手之一，因为吃盐过多会增加体内的盐分和水分储存，在月经来潮前夕会出现头痛、兴奋、烦躁等症状。最好在月经开始前10天左右开始吃低盐食物，这样会让你在月经期间感觉舒服很多。

二、月经期间有什么事情不能做

　经期不要拔牙

因为在月经期，女性的血小板数量减少，血液凝固性比平时低。如果此时进行创伤性手术，包括拔牙，可能很难止血，导致出血比平时更多，出血时间更长。"

月经期间，女性的伤害性神经也比平时敏感，一般抵抗力较弱。所以经期拔牙会加倍痛苦，感染率也会大大增加。如果经期拔牙，拔牙后必须长时间面对口腔中的血腥味，影响食欲。所以建议经期避免拔牙。

经期不要喝浓茶

经期喝茶，尤其是浓茶，会诱发或加重月经综合征。医学专家研究发现，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的人出现月经紧张的概率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯的人高出3倍。在月经期，由于精子在子宫内膜受损部位与溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发精子抗体的产生，从而影响男女双方的生育能力。

　经期千万不要喝酒

因为月经期间身体虚弱，抵抗力差，喝酒容易加速血液循环，此时可能会增加月经量。如果亲戚喝了冰啤酒，也可能会出现痛经。

而且月经期前和月经期，女性体内分解代谢酶的活性较低，酒精代谢能力降低。这样一来，酒精就不容易迅速从血液中排出，毒素也容易在体内堆积。同样，经期也不适合喝咖啡。由于咖啡中*的含量较高，容易刺激神经和心血管系统，导致痛经、经期延长、经血过多。

经期不要吃油炸食物

油炸食品，色香味俱全，香脆好吃，受到很多家长的追捧。但是在月经期间，亲爱的朋友们，请闭上你的嘴，远离他们。因为经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，毛细血管扩张，皮肤变得特别敏感。油炸食物是刺激性食物，不仅影响消化，还会刺激皮肤，为痘痘提供了良好的生存环境。

经期饮食要清淡，不要吃油腻、油炸的食物，还要适当吃含铁丰富的食物，及时补充经血带走的铁，以调养身体，为怀孕做准备。

三、女人月经期间千万不要乱吃药

　月经期间不能吃性激素类药物

女性的性激素合成和代谢平衡与月经周期密切相关。因此，经期不宜使用性激素类药物，以免出现月经紊乱。例如，雄激素可引起月经减少、停经、周期不规则等。而黄体酮(孕酮)会引起乳房疼痛或不规则阴道出血。

月经期间不能吃治疗妇科感染的阴道局部用药

应停用治疗阴道炎症的洗剂、栓剂和泡腾片。因为月经期间，子宫黏膜充血，宫颈松弛，阴道内有血，非常适合细菌的生长繁殖。如果此时局部使用阴道，稍有不慎就会导致细菌逆行入侵子宫腔和子宫内膜。

　月经期间不能吃抗凝血药

抗凝剂可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。

月经期间不能吃减肥药

减肥药大多含有抑制食欲的成分。如果在月经期间使用，可能会导致月经失调、多尿或排尿困难，或心悸焦虑，甚至闭经。

　月经期间不能吃活血化淤的中药

这类药物不仅有抗凝、抗血栓作用，还能扩张血管，加快血流，从而引起月经过多。

月经期间不能吃泻药

泻药，如硫酸镁、硫酸钠等，泻下作用剧烈，可引起反射性盆腔充血，月经期禁用；其他胃肠动力药也应慎用或有禁忌症。

月经期间不能吃甲状腺素制剂

甲状腺素制剂可能引起月经紊乱，经期应禁用。

月经期间不能吃止血药

止血药，如安络血、维生素K等，使用后可降低毛细血管的通透性，促进毛细血管收缩，引起月经出血。另外，止血作用强的中药或中成药要慎用。

四、女人月经期间适合喝什么

玫瑰香附顺肝汤

材料：香附5克、玫瑰花干7朵、猪肝300克、姜3片、葱2根、料酒1茶匙、玉米淀粉1茶匙、橄榄油1茶匙、精盐适量。

做法：猪肝洗净，切成薄片，与生粉拌匀；(2)香附洗净，与玫瑰花一起放入适量开水中，煮5分钟入味，然后去渣取汤；(3)将葱洗净，切成小块，与姜片一起放入药汤中，滴几滴橄榄油，水开后放入猪肝片，用猛火煮一会，加入精盐和料酒即可食用；

丰胸功效：玫瑰花有理气解郁、活血化瘀的功效。香附可用于治疗月经不调、消化不良、腹胀和疼痛。猪肝有补气、明目、补血的功效。

蛤蜊汤

材料：鲜蛤蜊15个，姜2片，料酒2大勺，精盐和味精适量。做法：将文蛤用清水浸泡30分钟，使其吐出沉淀物，然后冲洗干净；

(2)烧开一锅开水，将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中，待蛤蜊完全打开后，加入精盐、味精即可食用；丰胸功效：文蛤味道鲜美，含有丰富的蛋白质、脂肪、锌、铜、维生素、氨基酸等营养成分。

花生炖猪脚汤

材料：猪蹄200g，花生2汤匙，酱油2汤匙，糖1茶匙，料酒2汤匙。

做法：将花生、猪蹄分别洗净，一起放入锅中，加入适量的水，然后依次加入酱油、料酒、糖，大火烧开。用文火煮至猪蹄熟烂。丰胸功效：花生富含维生素E和多不饱和脂肪酸。这两种物质可以促进女性卵巢的发育和完善，增加成熟卵子的数量，从而促进女性体内雌激素的分泌。猪脚富含胶原蛋白。

平时注意站姿和坐姿，进行一些轻微的按摩也可以起到很好的帮助作用。

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