前列腺如何预防及控制，必知：前列腺的防治注意点预防

许多网友对前列腺如何预防及控制，必知：前列腺的防治注意点预防不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

男性前列腺炎的防治有很多需要注意的地方。慢性前列腺炎是一种非常令人困惑的疾病，发病率非常高(5%-25%)，近50%的男性在一生中的某个时刻都会受到前列腺炎症状的影响。冬季防治前列腺炎有哪些注意事项？对于前列腺的防治，我列举一些注意事项，希望对你有所帮助。1、每天喝2升水以上。

天气变冷后，很多人会少喝水。这对于前列腺患者来说是一件很可怕的事情。饮水量的减少会使尿液浓缩，排尿次数减少，对前列腺、肾脏、膀胱都有极其不利的影响。因此，前列腺患者在寒冷季节需要多喝水。一般每天喝2升以上的开水或茶水，可以通过排尿冲洗尿道，促进前列腺分泌物的排除，达到预防前列腺感染的效果。

有尿频症状的前列腺疾病患者也要注意多喝水。但是为了避免晚上频繁起床，影响休息。睡觉前可以减少饮水量。并增加白天的饮水量。2、着急的时候不要“忍”。

到了冬天，很多人急着尿尿，就又忍了。这种做法很不可取。憋尿会让膀胱充盈过度，压迫前列腺。尤其是前列腺疾病患者，憋尿容易引起尿液反流，会给肾脏、输尿管等高级器官带来伤害，甚至导致肾功能衰竭。另外，隐忍打尿还会引起逼尿肌松弛、排尿困难引起的尿潴留。

每天睡前可以做个前列腺按摩。方法如下：取仰卧位，双脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，中指、食指、无名指旋转，右手按摩银辉穴。一共100次，换手，做同样的动作。这种按摩手法有利于促使膀胱排空，减少残余尿量，加速局部血液循环，起到消炎、止痛、消肿的作用。3、局部保暖。

在寒冷的冬天，一些男性为了追求时尚，往往穿得少，忽视了前列腺的适当保暖，容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。专家指出，如果前列腺能保持适宜的温度环境，可以降低前列腺腔内和输精管内的压力，使平滑肌纤维松弛，出口阻力减小，使前列腺引流通畅，做好保暖工作，减少肌肉组织的收缩，使前列腺的充血和水肿得以恢复。

冬天要经常洗热水澡，这样可以缓解肌肉和前列腺的紧张，缓解不适。如果每天用温水坐浴会阴一次，可以有很好的保健效果。4、尽量避免久坐。

男性很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男性，前列腺负担很重。很多前列腺疾病患者都经历过，久坐后容易出现尿频、尿急、排尿困难、尿失禁、尿路感染等不适症状。此外，经常骑自行车、摩托车、骑马或经常做跨骑运动的人，也可能对前列腺造成直接压迫，导致前列腺充血。

久坐和小便一样，容易造成局部代谢产物堆积，血液循环不畅引起前列腺梗阻。所以你应该每工作一小时就起来活动一会儿。

以上是专家为前列腺患者列举的一些注意事项。说到前列腺，就不能不提到性生活。适度的性生活有利于前列腺健康，但性生活要有规律。性生活过度和频繁手淫对前列腺有不良影响。天气寒冷时，也要坚持适当的体育锻炼，如短跑、跳绳等，对改善血液循环、增强免疫力、预防前列腺炎有很大的帮助。

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