女孩子痛经有什么好的方法可以缓解，女孩子痛经怎么办教你四方法可有效缓解

许多网友对女孩子痛经有什么好的方法可以缓解，女孩子痛经怎么办教你四方法可有效缓解不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、女孩子痛经怎么办

很多女性的第一反应是吃止痛药。值得注意的是，止痛药虽然起效快，但用药不当可能会影响肝肾功能，引起胃出血。其实针灸、按摩、热敷也能起到很好的缓解痛经的作用。

　1、服用止痛药：

当痛经开始时，女性可以服用止痛剂，与牛奶或食物一起服用。止痛药大约20-30分钟后生效，持续12小时。这种方法不建议长期使用。

2、艾灸法：

选取三阴交、足三里等穴位，在距穴位约3cm的高度悬挂艾条，使局部温热，无灼痛感。每个穴位持续10-15分钟左右，视皮肤泛红程度而定。

　3、按摩法：

双手掌心搓热至发热，腹部顺时针按摩200次左右。或者按摩足三里、三阴交穴各1分钟。

4、热敷法：

小腹热敷有助于解除子宫痉挛，促进腹部血液循环，缓解痛经。

如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。

二、女孩子痛经家庭自疗法

1.按摩：

用大拇指按肚脐、气海、关元、中极穴、归经、三阴交穴，每穴半分钟。然后仰卧，用右手掌按揉小腹(肚脐以下)约3分钟，再从肚脐开始推揉耻骨联合(外阴前方的高骨)30分钟。要求第一周开始每天自我按摩一次，月经干净后3天结束。

2.灸法：

(1)取关元、气海、曲谷、号哭、三阴交穴。按照艾条温和灸法，一次选取三个穴位，每个穴位施灸20分钟左右，疗程4天。

腰痛严重者，应加灸肾俞穴。四次为一个疗程，疗程间隔为4天。适用于痛经，一般在月经来潮前2天施灸。(2)取神阙、子宫穴。按照常规艾灸方法进行艾灸。取川牛膝、乳香、没药、白芍、丹参、红花、赤芍、木香各15克，研成细末，加入冰片1克，混合后装瓶备用。

施灸时，每次取30克药，用适量生姜汁(或黄酒)调成糊状，分别敷于神阙穴和子宫穴，用纱布(或油纸)覆盖，将膏药固定。2天换一次药，月经(或经期)前3天艾灸。

3.刮痧：

以刮痧、大椎、肩井穴、大椽、膏药盲为主，以刮痧关元至中脊、地脊至三阴交为5次。肝郁加刮太冲穴，气血不足加刮足三里、命门穴。轻轻刮足三里、命门穴3分钟；再刮其他穴位3 ~ 5分钟。

4.拔罐：

取肾俞穴、胸腰(背)穴、骶两侧穴、下湾穴，选择大小合适的玻璃拔罐，用闪火法将拔罐吸附在所选部位。每次只拔2-3个火罐，保持火罐25-30分钟，每日1次，7-10次为1个疗程。

三、女孩子痛经民间治疗偏方

一、益母山楂鸡蛋方：

取益母草30克，山楂15克，红花5克，鸡蛋2个，红糖适量。以上材料除红糖外全部放入锅中，加适量水一起煮。鸡蛋煮熟后，取出鸡蛋和渣滓留汁。鸡蛋去壳后，与红糖一起放入上述药汁中，再煮10分钟。每天吃一次鸡蛋，喝一次汤。适用于经期前腹胀疼痛一、或经期中，拒绝按压，月经量少，月经色暗暗者。

二、姜桂艾叶鸡蛋方：

生姜15g，桂枝10g，艾叶10g，鸡蛋2个，红糖适量。用法如上。

适用于经期雨寒、贪食受寒引起的痛经。表现为月经前几天或经期小腹冷痛，热痛减轻，月经量少，经色暗暗，有时伴有畏寒和身痛。

三、芪归藤鸡蛋方：

取炙黄芪20g，当归20g，鸡血藤20g，鸡蛋2个，红糖适量。用法如上。适用于体质虚弱、气血运行不畅引起的痛经人群。症状如下：月经后一、，腹部隐痛，喜揉，月经量少，色淡而薄，伴有面色萎黄，心悸失眠，精神疲乏。

四、女孩子痛经如何预防

1、饮食均衡。

不要因为减肥而忽视正餐，吃太多甜食和过咸的食物。健康的饮食虽然不能消除痛经，但对改善全身健康有神奇的作用。避免太甜或太咸的垃圾食品，这将导致胀气和行动缓慢。多吃蔬菜水果鸡肉鱼肉，尽量少吃。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的

2、避免*。

*会使人神经紧张，可能助长经期不适。因此，应避免使用*。

此外，咖啡中所含的油也可能刺激小肠。

3、禁酒。

如果女性在经期容易水肿，酒精会加重这个问题。不要喝酒。如果你必须喝酒，你应该限制在1-2杯酒。

4、勿使用利尿剂。

很多女性认为利尿剂可以缓解经期肿胀不适，但实际上利尿剂会将重要的矿物质随水分一起排出体外。女性可能希望减少盐和酒精等会在体内保留水分的物质的摄入。

5、适当运动。

特别是在月经前夕，女性可以散步或做其他适度的运动，这样月经来了，不适感就会减轻。

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